你认为合理健康的饮食是什么？生活中，该怎样养生？你认为合理健康的饮食是什么？在这里简单地谈谈自己的想法哈～我认为合理健康的饮食首先是尊重自己身体的自然规律。现代人工作压力大，往往没有时间用心去安排自己的饮食，其实是没有遵循自己内在的身体规律...
怎样才能创造一个有利于身心健康的美好环境？怎样才能创造一个有利于身心健康的美好环境？我觉得这个环境可以分为大环境和小环境之说。大环境当然指的是地球所有人群所处的环境，这个暂且不谈，我今天主要来说说我们怎样为自己的生活创造一个好的环境。努力...
如何给自己做心理疏导？如何给自己做心理疏导？第一步:和自己深度对话，找到影响你状态不好的最本质的负面信念系统，把它们全部梳理出来;第二步:翻转这些负面信念系统，全部转化成正向的信念系统;第三步:创造出属于你自己的正向的自我肯定语信念系统，每...
如何培养一个良好的情绪？如何培养一个良好的情绪？培养一个良好的情绪实际上就是做好自己的情绪管理。情绪管理，就是用正确的方式方法，探索自己和他人的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己和他人的情绪，放松自己的情绪。这里先推荐一本《九型人格教养法》...
有点自卑和社交恐惧，该如何克服？有点自卑和社交恐惧，该如何克服？著名心理学家精神分析学派的大师，个体心理学的创始人阿德勒，曾经对自卑有过非常精辟的论述。阿德勒认为自卑几乎是每个人内心深处的心理状态，当一个的追求目标与现实差距较大时就会产生自...
请问你们如何控制自己的情绪啊？尤其对自己家人？心里很苦，但没敢跟人诉说。很压抑心情低落怎么办？请问你们如何控制自己的情绪啊？尤其对自己家人？给你一点控制情绪和家人相处的建议：(1)女人不要在男人面前低声下气，有错认错没错谁也不能怪你，自己要...
