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运动和食物养生哪个好?怎样养生最健康?三餐怎样吃,即营养又不胖?运动和食物养生哪个好?对于养生来说单单靠运动也是不够的,为什么这样说呢?假如天天很勤快运动然后回到家大口吃肉大口喝酒,这样根本不是什么养生,假如你单单靠每天很健康的饮食而不进行...
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血糖高饭后多久运动?从健康和养生角度讲,吃完饭以后半小时内是坐着好呢,还是站着好呢,还是微量活动好?血糖高饭后多久运动?血糖高选择饭后1~2小时开始运动,但是需要血糖得到良好的控制,每次运动30~60分钟,每周保持在200~300分钟,每次...
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