我今年65岁，每天坚持步行10000步，运动量合适吗？我今年65岁，每天坚持步行10000步，运动量合适吗？每天10000万步，65岁，这个运动量适不适合，主要取决于，第一您在第一时间内锻炼完10000步任务后您的身心真实反应是什么，是比较...
体能训练后进行游泳放松好吗？运动的时候需要注意什么？平时没有运动习惯，如何逐渐增加运动量？为什么腰肌劳损医生还推荐锻炼腰背肌？体能训练后进行游泳放松好吗？这个要分情况而定。比如说力量训练以后，是可以用游泳作为放松的。力量训练每次的重点只在于...
平常心跳慢，随便运动一下心跳就会很快？平时没有运动习惯，如何逐渐增加运动量？运动健身本人28岁了，一直没有锻炼过身体，现在想做运动锻炼身体，请问怎样锻炼好？平常心跳慢，随便运动一下心跳就会很快？平常心跳慢，随便运动一下心跳就会很快，这种症状...
六十多岁的老人每天早上5点起床出门走路90分钟，约12000步合适吗？六十多岁的老人每天早上5点起床出门走路90分钟，约12000步合适吗？六十多岁的人，每天早上5点起床，走路90分钟，约12000步，可以肯定的说，这是一个喜欢运动锻炼身体...
有人说：大量运动会加快人体新陈代谢速度，加速机体老化速度，所以保持低量运动更有益，这句话对吗？有人说：大量运动会加快人体新陈代谢速度，加速机体老化速度，所以保持低量运动更有益，这句话对吗？题主真的多虑了。你看看于谦老师和刘畊宏教练，他们两个...
