食补和养生有何区别？营养和养生是一个意思的吗？食补和养生有何区别？养生就是食补这个看法也不完全对，在“是药三分毒”这种观念的灌输下，很多人都认为“药补不如食补”。然而，养生并不是完全就只是食补。每个人的饮食习惯各有不同，只要掌握一些大的规则...
每天有规律地静坐冥想，会达到舒畅的境界吗？“正念”是什么？对身体有益处吗？每天有规律地静坐冥想，会达到舒畅的境界吗？会的。我不说大道理只谈一点自己的感受。冥想和道家的养生内丹或佛教的禅定其实道理都相通，甚至道家的养生功法比冥想还要好，只是外...
如何通过饮食来养生？如何通过饮食来养生？饮食养生，需要先了解自己是中医讲的那种体质，中医分为9中种体质:气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、平和质。判定完自己体质后，在饮食上还需要分食物的四气五味，既温热寒凉，酸...
运动养生与静养哪个更有利于健康？人到底是应该多运动还是多静？为什么有人说有以静修身，却无以动养身的说法？如何养生才能强身健体？运动养生与静养哪个更有利于健康？运动与静哪个宜于身体健康？不能这么简单的去衡量，实际上运动与静都有利于身体健康，但...
