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爱运动,怎样运动才最健康?训练时肌肉完全没有泵感,但过后肌肉会很酸痛。这种训练有效果吗?爱运动,怎样运动才最健康?适量运动,循序渐进,吃动平衡,坚持,有这几点基本能够保证一个健康的运动状态。要健康运动首先要控制好量,我们每个人身体状态不一样...
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影响健康的主要因素有哪些?影响健康的主要因素有哪些?我觉得影响一个人的健康要素首先是心理比较平衡的心态,是气不生,是理不争,然后每一天要坚持经常去锻炼身体,用积极参与的热情加入健身的运动,给自己一个强健的体魄,加上心态好,一切都是活力四射,...
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