怎么才能够拥有好心态好心情?
看问题能一分为=,分析问题换位思考、处理问题公平公正;遇事不紧张,情绪不激动!更不过激!收放自如,失败不垂头丧气!成功不骄傲;懂得珍惜!知道放手,小事不斤斤计较、做事认真,仔细、成功后知道与亲朋好友分享,多学知识、多学别人的长处、经常检查自己的美中不足,升华素质,充足能量!l应对生话中遇到的困难、灾难与不幸!以善行天下!智行天下!商行天下!德行天下!
在不违法和遵守道德的情况不,做自已喜欢的事,就会心情好,就拥有一个好心态。做事不累。
另一种好心态是爱学习,经历的多被生活逼出耒的好心态,看开的人生,无论怎样依然是热爱生活。在把自已该做的工作做好之后,在守法和遵守道德的情况下,寻找自已的快乐。
根据自己的综合能力,能力之内的,努力争取,安排自己的生活。不为外界所惑,不想入非非异想天开。不为能力之外的事物而自寻烦脑,不为达不到的高度而废尽思量,不为虚无缥缈的东西,扰乱清净。
谢邀!
想来就来:
好的心态缘于好的心情,这要有坚强的毅力,能控制好自己的情绪,收放自如,什么事都不放在心上,那样会活得很累很累,何必呢?想开就好,看穿就好,理解就好,结善缘,信佛缘,一切缘于人缘,天时地利人和!缺一不可!
好好的我怎么讲起这些来了?因为人的大脑总在不仃的转动,什么好的,坏的,不好不坏的总有个比较,心中有数就行,何必那么认真?值得那么计较吗?老了,要有一颗平常心,迂事放宽心,想开些,活得才洒脱,上头条,就是来健脑,玩玩,管那多干嘛?我应做到,“不管风吹浪打,我自巍然不动!““经风雨,见世面“,让自己的老年生活过得平和而健康,快乐而悠闲l这就是好的心态!
怎样调整好自己的情绪和心态?
情由心生,以我个人的经验、心情不好,是因为受到某些外来因素刺激而导致的。断然不会平白无故出现这种情况,先控制好情绪,避免心情恶化,这就是人们常说的“修为”。
心情不好,意味心中有结未能解开。遇到类似情形,最好的方法还是先放下,可以洗个热水澡、好好睡一觉,放松自己,或听音乐或看看新闻、杂志之类书籍,甚至是保持沉默,思索别的事情,尽可能将注意力放在其它地方。
一个人的心情变坏,很大程度与身边的“事”与“人”有直接关系,不论发生任何事情,先别冲动与焦虑,“忍”是功力,保持淡定,从根源找出突破点,好的心情就会随之而来。
俗语有云;”金钱买不到好心情”,凡事要往好的方面想,开心且过,不开心也得过。抬起头,挺着胸走在时光道上,时时刻刻都保持着阳光般的心态,做个青春的旅者,让心演绎灿烂的笑颜。
谢邀!
保持有良好的心态,则低调做人,踏实处事,待人诚信,凡事看淡,不以已私的胸怀,不以自我为重的态势,控制好自己的情绪,加强文化修养,强化心情稳定,保持乐观向上的心情,才能拥有良好的健康心态。
心态好,一切都好!
怎么调节自己的情绪?对这一问题,笔者以“缓解情绪危机七要诀”作为问答。人的情绪危机大多是在这样几种情况下发生的:天灾人祸、遭受挫折、久病不愈、过分悲哀、意外恐吓等。明智的人并不一味回避情绪危机,而是直面危机,力求在较短的时间里缓解危机,切断危机的延续。通常,调当和缓解情绪危机可***取以下七种方法。
一是学会自我调节。当产生消极情绪时,可***取多种方法进行排除,如及时改变环境,或找知己倾诉,或找信赖的人出谋划策,不让情绪继续恶化。
二是回避***源。遇到外界的不良***,尤其是恶性***,要及时回避性离开,否则会加剧不良***的作用。
三是控制情绪。有些情绪需要控制,不能随便发泄,因为并不是所有的情绪发泄都有好处。有的发泄不但没有好处,反而会助长消极情绪。当你发怒的时候,情绪会不断激动,以怒息怒,只能引发新怒。
四是学会“反过来”想问题。古人云:“人生在世,不如意者十之八九”。当遇到不如意的事情时,可以从另一个角度想问题,或退一步看问题,这样或许会给你一个新结论,生活中有时不妨学点阿Q精神胜利法。
五是学会自娱。面对不良情绪,应学会自娱。如自己嘲弄自己的愚味、无知、缺陷,甚至狼狈相。这样不仅不会贬低自己,反而会调节情绪,分散自己的精神压力。另外,还应该自己去寻找高兴,如找点有兴趣的书刊看看,或玩玩手机电脑上上网,或者散散步,外出旅游等等。这些活动对调节缓解情绪危机十分有利。
六是自我暗示。暗示作为一种心理治疗,能稳定情绪,改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时,学会暗示自己“一切都将过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等。这样心绪就会放松,头脑就会冷静下来。
七是求医治疗。对焦虑、不安、妄想、幻觉、激动症的人,应在医生的指导下,进行必要的药物治疗。这样对稳定情绪,减轻焦虑,改善睡眠,控制躁动,缓解不良情绪大有裨益。另外,还可以求助心理医生,进行必要的心理调治。