请问你们如何控制自己的情绪啊？尤其对自己家人？
给你一点控制情绪和家人相处的建议：
(1)女人不要在男人面前低声下气，有错认错没错谁也不能怪你，自己要有自己的态度。
(2)在家庭中不要什么家务活都自己做，要叫上老公一起，就算他做的不好也要做。不能什么事情都你来，最好有一个分工的约定。
(3)在老公面前应该有自己的主见，不要让老公说什么就是什么，这样你会很没有地位。
(4)拥有自己的朋友圈子，不要整天围着老公转。偶尔和朋友一起逛街、购个物，出去游玩一下，不能让他感觉你离不开他。
(5)不能因为自己是女人就可以没有工作，拥有自己的事业可以让老公更加看重你，如果你做的比你老公还好，相信你的地位将会大大提升。（特殊的情况除外）
（6）抽出一些时间来和你的另一半枕边细语，关掉电视，没有小孩，仔细看着对方的眼睛，一起聊聊心里话。中间无声胜有声的时刻，不妨可以玩玩磨蹭鼻头的小游戏，能快速增加彼此的亲密感。枕边细语对身体和心灵的接近都有着神奇的魔力。
（7）有许多伴侣经常用负面的情绪和对方抱怨，甚至还会摆臭脸。其实这样往往让你自己更不愉快。你不妨试着用赞美取代责备，你会发现效果非常的棒，简直就是事半功倍。
（8）经常来个亲吻，特别是要出远门，和出远门回来，亲吻往往要比爱爱更加亲密，请记得按时亲吻他，千万别忘记了!
长此以往，你的心态会变得积极乐观，对你的生活和情绪有较大的改变。
针对作者提的问题，我相信这也是现在很多年轻朋友身上都会存在问题：“就是对身边最亲的人态度很差，而对待外人却做到包容，理解，友好…”首先分析一下产生这种问题的原因：
第一，自古以来，无伦是人类还是其他物种，孩子永远是父母心中最重要也是最心疼的东西，这不是后期生活中慢慢培养的；而是先天形成的一种母爱特性；由于这种母性，就导致在与孩子日常生活相处的过程中，处处去包容忍让孩子的各种不合理行为，这就是为什么我们经常会听到从大人口中说出的 “孩子还小不懂事”、“童言无忌”、“别跟孩子们计较”等词汇。但久而久之，孩子们就逐渐的学会了利用大人这种过度包容行为，对父母或者亲人无论在态度上还是在行为上就更加肆无忌惮，等到孩子长大成年以后，因为他们从小已经形成了对父母大声说话，行为上出格的习惯，所以自然很难去改变，但这不是绝对的，因为随着孩子的成长他们也接受了更多关于孝敬父母，尊老敬老的传统美德教育，他们也会控制对父母的态度，或者改变对父母以往不好的态度
第二，就是现在的教育存在一定的缺失，我们都知道在古时候读书学的都是四书五经，里面大部分内容教导的是要尊师重孝，但现在虽然我们的教育体系里面有思想品德这门教育课程，但老师大部分精力和时间更注重的是主要课程，因为这关系到孩子升学，从而忽略了孩子思想品德方面的教育
如果我们意识到自己日常生活中对待生我养我的父母态度存在很大问题，想去改变：
首先，我们要从思想上去改变自己，平时可以多看一次关于孝顺父母，无私母爱的书籍或者电视影剧，这样就会对自己有很大触动作用
其次，我们常常去学会换位思考，如果自己也成为了妈妈，想象自己老了，自己的孩子更自己一样这样的态度去对待年迈的自己，自己会是什么样感受。久而久之，自己就会改变过来，内心会有一种愧疚感，这种方法在佛家修心里面也时常提到，是一种非常有效的方法
我认为情绪管理较差的人多数是因为迷茫，没有目标，悲观，压力过大而导致的负面情绪的一种表现。
一味的克制不能解决事情的根本。首先我们要建立一个明确的生活目标和生活态度。有了目标之后，用良好的心态去面对，一方面转移了我们的不良情绪，另一方面抒发了我们精力。
同时做事情不要一味的追求速成，试着把脚步慢下来，循序渐进，把心态放宽。这样就发现生活当中美好的事物，形成积极向上乐观的人格。
同时管理情绪能力比较差的人，是不太愿意接受不完善的自己。面对自己的阴暗面有强烈的抗拒性。
我们要学会善待自己，接纳自己的不足，勇敢的面对自己，改变自己。多角度的去看待问题。不给自己过大的压力，不良的情绪就会逐渐而减少。生活中一旦发生了不如意的事情，从多种维度去思考问题，每件事都具有两面性。
不要一味的悲观去看待事物，同时自控能力情绪比较差的人不易包容，先从包容自我再到包容他人。不把自己的不足和他人的不足当做一回事儿，用好的心态去面对，理解自己的同时也要理解对方，慢慢的从不良情绪当中走出来。
不要以自我的情感出发为中心。遇到问题呢先是一个主观的想法，我认为这件事情是如何如何。可以试着站在另外一个角度，如果我是别人，我应该怎么去看待这件事情，多角度分析，多角度思考。
把情感无私化。情感自私也是一种自私的表现。情绪不能得到很好的管理家人朋友都会收到影响，慢慢的控制好自己的情绪。
在现实生活中，当遇到一些情境时，我们的情绪常会容易失控，这样既不利于解决问题，又易破坏人际关系，家人关系，造成不良后果。我们应学会通过觉察和接纳情绪，表达和控制情绪来实现情绪的管理。首先，及时觉察自己的坏情绪并接纳它是第一步。关注情绪但不妄作评判，尽量以一种客观的态度找出成因，关注当下的思想，自身表达的方式存在引发矛盾的原因等。接下来，我们调整应对方式，在此之前，我们需要知道我们有哪些合理的权利，比如有权说"不"，有权请求帮助等，我们的表达态度要让对方了解到是在友善的基础上的。我们可以通过写情绪日记來提高自己对情绪觉察，列出应对策略，逆情绪行为，如对应暴躁的是轻声细语等。综上所述，坏情绪的控制是我们日常需要学习的能力，学习稳定自己的情绪，控制冲动言行，学习合理宣泄情绪的技巧，对家人关系和谐，增进人际关系，提升沟通效率都是非常有宜的！
你好朋友，很高兴回答你的提问。
人如果控制不住情绪，就会被情绪所控制。那你是愿意控制情绪？还是愿意被情绪所控制呢？
能力要大于情绪；身份要大于情绪；当一个人即没本事、又没能力也没钱，哪来的勇气闹情绪呢？身边所有成功人士，都是一身正气、热情洋溢、魅力四射，哪有靠情绪成功的呢？话不好听，但是能治疗你内心的情绪，内心改变了、认识改变了，才能改变情绪。
想一想，情绪能给你带来什么？情绪可以让你赚到更多钱吗？情绪可以让你升职吗？情绪可以让你人际关系越来越好吗？都不能，那还要闹情绪又是为了什么呢？为了证明自己不成熟吗？每一次闹脾气、负能量、情绪失控，都是在告诉大家一次你很不成熟。
对待家人就更不能有情绪了，爱你的人会忍受你的脾气；亲人会包容你的脾气，但是越是亲人约会伤心。你忍心这么对他们吗？
控制情绪很简单，让自己心中有爱，爱就是正能量、爱就是热情、爱就是善良。你试着以微笑面对身边的人、以热情的方式与人沟通、以感恩之心对待亲人和帮助过你的人。情绪就自然消失了。
有情绪，说明[_a***_]太少；控制不住情绪，说明智慧太少。当你每天坚持学习、不断吸收新的知识、自我提升的时候，情绪就慢慢消失了。
心里很苦，但没敢跟人诉说。很压抑心情低落怎么办？
心里很苦，又不敢跟人诉说，既然不敢跟人诉说，那就憋着，别出声。还有一种办法，那就是上头条，将你想要诉说的话语，通过文字发表出来，让众多条友帮你分担分担。另外你也可以关注我，为我写的东西点点赞，给个好评什么的。这样肯定会对你低落的心情有所帮助，不信你试试？[呲牙][呲牙][呲牙]
心里很苦但不愿意告诉别人，这种人的性格比较内向，宁愿压厌着也怕人家笑话，只能留在心里，久而久之就会变得抑郁，成了一个习惯自己觉得很痛苦，但没人知道你的想法，建议你走出去多与人交流，家人朋友都行，迈出了第一步让你想法有改变，回归健康的心理，保持良好的心态，问题就解决了。
