一个人如果经常长时间压抑自己心里的情绪，会对身体造成伤害吗？
人的一生，穷富都是相对，都无所谓的，只要身体健康，比什么都值钱。要想身体好，我们每个人必须每天有个好的心态，遇事自己能解脱自己，安慰自己，调整好心态。***如你没天忧心忡忡，在健康的身体，长此以往也会夸下来的，会得病的。人生的幸福，心态决定一切。心态好，啥都好，人生最关键的事，就是人与人之间不要攀比。穷有穷的活法，富有富的活法。***设整天胡思乱想。压力很大。是事想开。顺其自然。一切都好。因此我们不管啥样，都不要有忧虑感，快乐活好每一天。生活没有相等。只有相对！一切随缘吧！
肯定会的。
这一点毋庸置疑。
心理学家曾经就说过，人的身体之所以会生各种各样的病，90%以上都是因为心理情绪问题导致的。
一个人如果经常长时间压抑自己心里的情绪，这些情绪并不会自动地消失，而是都被放进我们大脑中的潜意识里。
日积月累，长年累月下来，这些潜意识的东西就会无形中决定着一个人将来或者是一生的命运。
我们的显意识就像冰山上面的部分，而潜意识就像冰山下面的部分。
冰山下面的部分要比冰山上面的部分大得多得多！
也就是说潜意识对一个人的影响远远大于显意识对一个人的影响。
会得抑郁症，如果你内心足够强大，你或许可以战胜，不用吃药，在2017年开始，除了工作强度特别大，压力无法言喻的情况以外，婚姻出现了危机，当时无人倾诉，用强大的内心战胜了一切，在2019年的时候问题加剧，医院检查发现中度抑郁，个人认为不会有很大问题，2020年越加明显，有时候开车开着开着忽然不知道方向，后来学习自救，自己学习各项心理学书籍，考心理咨询师相关证书，尝试运动，跳舞，健身等，医院开的药从来没有吃过，平时我是一个正能量满满的人，对于团队来说，我就是他们的精神支柱，为了不让身边家人朋友同事发现我的异常，下载了一些社交软件，把每天的负能量都发在社交软件上，也认识了一个很好的朋友，开导并帮助我慢慢走出了阴霾，虽然偶尔还是会有异样的状态，学会珍惜自己，学会倾诉，学会自救，你一定会更好的[心][心][心][太阳][太阳]
会的，不但对自己的心理会造成压力，而且对自己的精神方面也会有很大的影响。
一般这种人都是爱钻牛角尖之人，是对自己以及他人都很难信任之人。
生活中我们每个人都会遇到许多不如意之事，沟沟坎坎也是难免的。但是我们遇到问题首先要解决问题，要战胜问题，这才是生活中的一个强者。
倘若你对所有的问题都存有疑虑，又不去解开，又长时期的去怀疑他人，怀疑自己压抑自己，那么只能使事情变得一团糟。
久而久之，压力会让你喘不过气来，你会挺不起腰站不直身，到头来什么事都只能让自己无从选择，无从做起，无法释怀。甚至会使你的思维能力变得更加偏激，使自己处于劣势，那可就只有一败涂地的份了。
答案是肯定的，疾病的主要来源是心情，然而心情的好坏多半来自外部。当然内因决定于外因，这是对有觉悟的人而言，但是我们往往会被外因***，这主要是因为无知所致。谁能保证我的心情我做主？只有圣贤能做到，凡人就很难。
在当今输赢论英雄的社会，没有强大的肉躯、没有爆炸的大脑、没有足够的胸怀，就很难不被伤害，道理永远是被不讲道理的人掌握，因此，要想不被伤得太厉害，一是以其人之道还之其人之身，其结果是两败俱伤，其次是远离，结果伤害的一定是自己，如果是忍，就会出现压抑。要想减少压抑，就必须要有解压的管道，比如找朋友倾诉，或者通过运动解压，必要的时候还要杜康帮忙，总之，压抑可以有，释放还得靠自己，这是现实，也是事实，对每一个人都是如此。不在环境中倒下，就必须在自身中奋起！
情绪低落，烦躁，迷茫，绝望，各种负面情绪！何解？
这些情绪的来源有几个因素：
1、从小缺爱，
2、成长过程不快乐，
4、家庭不和睦，
5、工作不顺利，
6、爱情不如意，
8、没自信，不阳光，
9、长期处于压抑状态，
10、生活缺少主见！
个人经验，可以先尝试运动，例如跑步。有时间多出门，多和朋友聚聚，哪怕聊些无关紧要的事情，去爬爬山，看看海，在浩瀚苍穹下，感受自己相对渺小的情绪。最后要多和自己对对话，多和自己聊天，搞清楚这些情绪从何而来，从心理源头上去解决。
情绪低落，烦躁，迷茫，绝望…等等都是影响身心的负面情绪，这个负面情绪会让你的脑袋处于紧绷状态，心情会非常低落不安，那该怎么缓解呢？来听听我给你的建议:
1.多走出去散步，发泄下自己的情绪，通过走路散步，来缓解自己内心的压抑情感。
2.选几首好听的歌，积极向上的歌，只要是活跃的歌曲，适合自己品味的歌曲都可以，歌曲活跃的音调来疏松自己内心的阴霾。
3.找几位志同道合的朋友，一起打打羽毛球，打打乒乓球，篮球，足球，都可以，让自己身体动起来，活跃下身体细胞，出点汗，累了就休息下，一觉醒来，身体会非常舒服，情绪也会变得越来越开朗。
4.有些人不开心了，就喜欢去图书馆看书学习，当然有些人不喜欢，不过我经常这样做，转移自己的注意力，把心思放在书本上，当你看完[_a***_]喜欢的书籍的时候，你会发现自己越来越充实了，不胡思乱想了，在阅读能力方面也提高了。
5.如果你啥都不想做，那我给你一个法宝，那就是去寺庙拜拜观音，当然要有真诚的心，发心忏悔，感念菩萨大慈大悲，为家人和自己祈祷，愿有一个健康的身心和美好的愿景，你那真诚的心就会给你带来好运，南无阿弥陀佛！[祈祷][祈祷][祈祷]
心理健康的人是什么样呢？你只要仔细听其言、观其行、察其色，很快就能发现这个人的心理是否健康。
心理健康的人，都有这四个特点：
第一、这个人对事物的评价比较客观，不会夸大和缩小，比较实事求是。
第二，这个人情绪愉快稳定，大部分时间比较愉快，当然有烦心事的时候，情绪有点不好也很正常，但是基本是愉快又稳定的。
第三，意志坚强。想做什么事，会坚持到底，不会半途而废。
第四，人际关系和谐。与他相识的人，对他都比较认可；大家跟他的关系也相处得比较融洽。比如你谈个恋爱，身边不少人提醒你说，这个人有毛病，别理他。试想一下，如果是心理健康的人，怎么会有这么多人不理他呢？
有以上这四个特点，客观、稳定、坚强、和谐，认识事物比较客观，情绪比较愉快、稳定，意志坚强，周围的人际关系和谐，这个人的心理基本上就是健康的。
