心情不好，又没人倾诉的时候，做些什么比较好？
心情不好，没倾诉对象，一定要学会自我释放，否则，会憋出病来的。
我40多岁时，上有老下有小，生活、工作压力特别大，无助无奈，郁闷绝望，没有一天好心情，时常莫名其妙生闷气，见谁都不顺眼，动不动发脾气骂人，惹得家里鸡犬不宁，同事之间水火不容，大家都觉得我是神经病，像躲瘟神一样躲着我。
我是一个死要面子的人，有些事情不愿对别人倾诉，只能埋在心底，但这样活着确实很累，为了放松心情，发泄不快，我是这样做的：
一是跟着手机学唱歌，直到熟练掌握为止，我会唱很多歌，都是这样学会的。二是找个没人的地方，对着天空旷野，大喊大叫，声嘶力竭。三是条件允许，在歌厅包一雅间，独自一人摇头晃脑，不顾一切狂跳乱吼。四是游泳、慢跑、打篮球、踢足球等，让自己筋疲力尽。五是找几个知心朋友，放开一切，不醉不归。
只要你能做到以上任何一条，包你豁然开朗，心情愉悦。
其实，人生苦短，没必要杞人忧天，耿耿于怀，世上没有过不去的坎，困难是暂时的，面包会有的。看淡得失成败、心情愉悦、健康活着才是最重要的。干好自己的事，问心无愧就行了。
我是粮农二代，一家之言，仅供参考。
人生没有一帆风顺的 ，谁都有心情不好的时候 ，心情不好 ，没必要找人倾诉。
如果你是男同志 ，可以小酌几杯，迷迷糊糊睡一觉 ，一觉醒来 ，那就是昨天的事了 。
如果你是女的 ，那更好办 ，可以逛街 ，逛商场 ，如果你是富人 ，可以拼命购物 花钱消费也能换来好心情 。
我本人心情不好的时候 就喜欢搞卫生 ，拼命打扫卫生间 ，擦排气扇 ，把锅底擦的倍儿亮 ，把心中的怨气，愤怒 通通撒在锅底和马桶上 ，这也是一个好的排解办法 ，不喜欢轻易找人倾诉 ，活在世上都不容易 ，还是自己想办法吧
现的***这么多，想干嘛都可以😊听听音乐，锻炼身体都可以排解郁闷心情，还可以找朋友出去旅游。甚至，晒晒太阳补补钙，都可以让心情美美哒[做鬼脸][笑][呲牙][爱慕][惊喜][飞吻][耶][如花][微笑][送心][再见]
🌸🌸[太阳][下雨][微风]🌸[微风][下雨][太阳]🌸🌸
心情不好，又没人倾诉的时候，做些什么比较好？我来回答的一下吧。每个人生活在这个大千世界上，快乐和烦恼是并存的，人的心情就像天气一样有晴有阴，时而刮风时而下雨，有时甚至是狂风暴雨。但是，狂风暴雨之后又可能看见彩虹🌈。所以，遇到自己心情不好的时候，不能一味钻牛角尖，时间长了人会抑郁，严重的人会想到***，这个念头一旦起来，满眼看世界都是灰蒙蒙，不好自拔，一定要想办法把自己从这个不好的意识里解脱出来。
找人倾诉是最好的方法，说出来就会舒心很多，倾听的人可能解决不了啥问题，但是自己把苦水倒出来释放了。如果找不到人倾诉，那就要自己拯救自己了，你可以拿张纸，拿支笔把心情写出来，自己跟自己对话，把要说的话都写在纸上，写完了心情跟着也释放了，这也算是一种倾诉。
千万不要坐在家里一个人发呆，脑海里反反复复想心事，可以走出家们，到大街上，到公园，到有风景的地方，拉开自己的思维，分散自己的情绪。
还可以一个人去吃自己喜欢吃的东西，比如甜点，据说吃甜点可以缓解忧虑，吃完就开心了，可以试试的。
还可以去购物，给自己买一件新衣服，满足一下自己的情绪，这叫花钱把气消。
去江边、山野散步，傍晚时分去江边散步看落日熔金，苍鹭与落霞齐飞，江水渺茫，岸边芦苇婆娑，偶尔一艘客轮鸣笛破浪。要不去山野，秋天的山野秋醉枝头高粱压弯金秋频频向路人点头致意；远处:青山含黛云雾缭绕似一层薄薄轻纱在山野袅娜，近处:溪水潺潺，山里红野果、野柿笑脸嫣嫣牵衣待话。天空中偶尔几只落单的白鹭急急慌慌向山林飞去，丢下一路连翻译也翻不出的语言。路边的野草已开始枯黄，狗尾巴草籽死皮赖脸地粘着人衣裤弹挥不去。经历了一场霜，山芋蔫着藤叶开始萎靡不振迎接枯黄。起风了，深秋山野的风已有了几许寒意，黄昏覆盖了四野，村庄、山峦隐隐约约蹲在人的冥眼之中变得朦胧深远。
