本文目录一览：
- 1、山东疫路同行心灵绽放心理微课
- 2、心理健康教育如何情绪管理?
- 3、《情绪的管理》教案
- 4、微课《情绪ABC理论》,江老师的心理健康课
- 5、如何通过情绪管理促进自身的心理健康
- 6、中国大学MOOC(慕课)国家精品课程在线学习平台
山东疫路同行心灵绽放心理微课
1、“疫”路同行，心灵绽放”心理微课为进一步做好***肺炎疫情常态化防控形势下的心理健康教育工作，提升心理育人质量，省教育厅制作了“疫”路同行，心灵绽放”心理微课。孩子复学，家长如何安心。
2、疫情期间，以钟南山、李兰娟等为代表的千千万万的逆行英雄始终站在抗疫前沿，体现出“天下兴亡，匹夫有责”的家国情怀。
3、也就通常有一种自我中心的心理，这种自我中心的心理根源于长辈及父母的私爱和溺爱。为了不让孩子的爱心枯竭、泯灭，我们不仅要爱孩子，更重要的是让孩子学会爱。千万不要只知一味的给予孩子爱，应该教会孩子学会与人分享。
4、心有千千结：各种有趣的心理健康团体辅导活动 同学们，可以选择自己喜欢的活动积极参与。
5、终于经历了无数的期盼之后，我们盼来了这一天，疫情被我国的医学专家基本上控制住了，春天也悄然的到来，爷爷兴奋地打来电话说，乡下也解封了。爸爸在艳阳高照的一天，带我们去了老家春游。
心理健康教育如何情绪管理?
1、心理健康教育中的情绪管理主要包括以下方法：认识并接受自己的情绪。首先，你需要了解和认识到自己的情绪。这可以通过冥想、自我反思或者与他人交流等方式来实现。只有充分了解自己的情绪，才能更好地管理它们。学会STOP技术。
2、如果你找得到理由，尝试去化解这些不良的情绪。如果找不到其它理由，就可做些可以排解情绪的事：如找人诉苦、去吃一顿美食、听听音乐、去跑步、***地打一场球等，妥善管理好自己的情绪，会让你的心理更健康。
3、合理管理自己的期望和目标，避免过高的自我要求和完美主义倾向。接受自己的情绪波动是正常的，并相信您有能力应对和处理它们。自我关爱照顾好自己的身体和心理健康非常重要，因为只有当您自己处于良好状态时，才能更好地管理情绪。
《情绪的管理》教案
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 正确表达情绪 （1）出示二个情景，上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？ 学生回答后，师点拨：恰当的表达情绪应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范的。
幼儿园中班健康教案《情绪》1 活动目标： 知道每个人都会有开心与不开心的时候，要经常保持愉快的性情。 学习用“情绪温度计”的方法记录自己每天的心情。 感受情绪与色彩的关系。
主题班会教案——如何控制情绪 活动目标：认识某些情绪会给人带来的消极影响。能自觉调控一些不愉快的情绪体验。掌握一些控制情绪的技能技巧。怎样调整最佳状态在考场中发挥最好水平。
微课《情绪ABC理论》,江老师的心理健康课
1、那么在这里我们就可以得出这样一个结论，我们的情绪行为产生的基础，主要的就是我们内在的观点和期待，类似于前面我们讲过的情绪ABC理论中的B。
2、前者是看短期利益，后者是真正从自己这个主体上去看长期利益。
3、情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 正确表达情绪 （1）出示二个情景，上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？ 学生回答后，师点拨：恰当的表达情绪应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范的。
4、在美国，随着积极心理学的兴起，更鼓励人们表达高兴、骄傲等情绪。02 两种核心方法 先来看看ABC法，这个方法的理论是说，引***绪的并不是我们遇到的事件本身，而是我们对***的评价。
5、向川老师在解释了什么是情绪，父母的情绪对孩子的影响以及情绪ABC理论之后给出了 5 种成人管理自己情绪的方法。第一种方法：深呼吸[_a***_]法。
6、在何其芳早期散文作品中，为了营造梦幻般的氛围，作者***用了大量的现代手法，通过“独语”的体式，暗示与象征，心理流动与繁复的意象来达到目的，从而使作品像诗一样美。“独语”是与“闲话”并存着的现代散文的话语方式。
如何通过情绪管理促进自身的心理健康
不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。
自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争，自娱自乐，会使你的情绪好转。语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。
情绪调节可以帮助我们有效地管理和改变我们的感觉以及处理情况的方式。情感、思想和我们所做的或感觉到的冲动（行为）都是相互关联的；如果管理不当，我们就会走上自我破坏和自我毁灭的道路。
通过情绪管理促进自身心理健康的方法：运用正确认知方式：利弊相融、福祸相依、“塞翁失马”、失败乃成功之母。是心理治疗的着眼点（快乐取决于我们自己）。客观调整预期。平和地了解事实。
这些方法可以帮助你调节自身情绪，保持良好的心态。关键是在面对情绪时，***取积极的方式处理和表达情绪，逐渐培养情绪管理的能力，建立稳定健康的心态。
保持积极的态度：尽量让自己对生活充满希望和乐观，这有助于减少负面情绪和压力。学习情绪管理：情绪管理是一项重要的技能，可以帮助我们更好地控制自己的情绪，并避免因为情绪波动而导致的心理问题。
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