生活过于压抑，如何去保持一个良好的个人心态？
尘世总是喧嚣
人心总是难测
人，只有真正让自己闲下来，从容接受无常的生活，疲惫的心灵才会得到治愈
正如：
“人随风过，自在花开又花落，不管世间沧桑如何，一城风絮，满腹相思都寂寞，只有桂花暗香飘过”
真正宁静，从来不在山水，在于自己内心，人闲则心静，心静则万事如风…
。。
（冬·冬美·图片拍摄于广州·天河·中国科学院华南植物园·2020·11·30）
不管生活压力有多大。快乐是过一天，郁闷也是过一天，不管怎么过，生活都还得继续，那为什么不快乐的过每一天。
要对生活充满信心，每天多想一些开心的事。放下那些让你不开心的人或事，你就会感觉心情异常轻松、舒心。
再说生活长期压抑会抑郁成疾，到时候别说生活啦，吃药治病就更难喽，所以只要身体健康，其他空中飘着五个字“那都不是事”。
希望你能早日走出困惑，用快乐去拥抱每一天。
生活过于压抑，要想保持一个良好的个人心态。那就要学会，看淡，看透。舍得，放下。
人的一生，本来就都不可能一帆风顺。我们每个人活着都会有压力，有压力就要学会调整。来缓解压力，只有这样，我们的心态，才会越来越好。
人活着，如果生活过于压抑，心情就不会好。就会吃不下饭，睡不着觉。时间一长，就会影响我们的身体健康。
那我们就要去想法，找事做，来转移我们的注意力。使自己在做事的过程中寻找快乐，快乐找到了。人心情自然就会开朗了。心情好，就吃得饱，睡得香。健康也会来到你的身边。因人活着，什么都不属于你，只有健康才属于你。有了健康的身体，你才会拥有世上所有的一切。
人活着，就是活的一个心态，心态好，百事顺。那要想心态好，就要学会看淡，看透一切。是你的就拿着，不是你的，就不要强求。用平常心对待所发生的一切事情。把一切看淡，看透了，那你就不会老去自寻烦恼，纠结过往。一切就会顺其自然，随遇而安！
非常感谢您的邀请。😋希望能帮你缓解心情。
心态好胜过金山银，能战胜万难，是获得满满幸福的保证；心态好是战胜一切病魔的仙药，而且胜过仙药，能把病人从死亡战线救回来，获得新生。是人生中美好生活的保持，是获得生命奇迹的创举。是人生观的重中之重。
其次必须保持心态平静，不与任何人争豪气，不攀比房子和车子的豪华，金钱的多少，首先要看到别人的优点，学习别人的优点，看到自己的缺点，改正自己的缺点， 始终要相信自己的信心和能力。
无论遇到任何打击要想得开，看得远，善于苦战巧干的精神，耐心帮助别人，学习别人的优点，勤勤恳恳工作，以人为善，以人为本，宽容，大度，和谐带人的高贵品质……这样才能真正保持好心态。
最后转移情绪，把不好的都暂时放下。烦心之时，和家人朋友，一起去感受生活中更多的乐趣，不也是种很棒的享受吗？
开心的时候，就要笑喔。不开心的时候就让它哭出来，心情才会释放压力。
身体和灵魂，总有一个在路上。不妨让自己忙起来，开心起来。一件一件的解决，一点一点相信自己。爱护好自己，好吗？期待明天。
加油！生活不仅有眼前的苟且，还有诗和远方！♥
在这个时代，每个人都很压抑，很多人都有奔溃的时候。其实没什么大不了，心有多大，你就有多强。
“ 百端拂逆之时，只有逆来顺受之法”，这是清朝曾国藩的一句名言。人生不如意事十有八九，这也许就是人生真实的模样。面对生活的诸多烦恼和无奈，既然无法逃避，我们能做的只有坦然面对！
“境无自性，悉随心转”，佛法把人生的顺境称为“增上缘”，把逆境称为修行的“逆上缘”。顺因缘固然可以助人成功；但不顺的因缘不也可以激发潜在的力量，激励我们成长吗？球星马拉多纳说过令世人感动的一句话：“没有那么多人干扰我，哪有我做球星的价值！”是啊，“梅花香自苦寒来”，做人“不经历风雨，怎能见彩虹”！
“境缘无好坏，好坏起於心，”明白以上道理，你就会对蕅益***这句话深有体悟。勇敢面对生活的诸多不顺，化压力为动力；转烦恼为“菩提”！
看破；放下！清静；自在！
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1.每一处风景都是生命的驿站，用乐观的心看待万物，心则如山花般烂漫
2.人间一趟，积极向上，不畏将来，不念过往
3.其实你永远猜不到，生活会在哪个路口突然给你一个坎，也料不到他会在哪个阶段会给你一份爱，余生很长，何必慌张
4.越长大越喜欢那些有结果的事和说到做到的人
5.话和明白人说，事与踏实人做，情同厚道人谈
6.别把自己放得太低，永远爱自己，永远有趣
不摘别人的花，只陪对的人长大。
天空黑暗到一定程度，星辰就会熠熠发光。
不要着急，要爱对人，是恋爱，不是练爱。
小人物，小欲望，小满足，才是大幸福。
重要的不是什么都拥有， 而是想要的恰好在身边。
美文美图来一波
浮生若茶，有水的慈悲与含容，有茶的浓淡与清香，有一念甘苦的滋味，有一心悲喜的婉转。
那一壶茶，走过风烟漫漫的岁月，被时光熬煮，看过了世情，走倦了风物，汤色依旧碧绿清澈，香味清雅醇郁。
ᴵ'ᵛᵉ ʰᵉᵃʳᵈ ᵗʰᵃᵗ ᵗʰᵉ ʸᵒᵘⁿᵍ ˡᵃᵈʸ ʰᵃˢ ᵃ ᵍᵒᵒᵈ ᵍᵒᵛᵉʳⁿᵃⁿᶜᵉ. ᴵ'ᵈ ˡⁱᵏᵉ ᵗᵒ ʰᵉᵃʳ ᵐᵒʳᵉ ᵃᵇᵒᵘᵗ ʰᵉʳ ᶠᵒʳ ᵗʰᵉ ʳᵉˢᵗ ᵒᶠ ᵐʸ ˡⁱᶠᵉ.
听闻小姐治家有方，鄙人余生愿闻其详。
ᵀʰᵉ ᵉⁱᵍʰᵗ ᵗʰᵒᵘˢᵃⁿᵈ ˡⁱ ᵐᵒᵘⁿᵗᵃⁱⁿˢ ᵃⁿᵈ ʳⁱᵛᵉʳˢ ˢˡᵒʷˡʸ, ᵈᵒ ⁿᵒᵗ ᵐᵉᵉᵗ ᵃᵍᵃⁱⁿ, ᵃˡˢᵒ ᵈᵒ ⁿᵒᵗ ᵏⁿᵒʷ ᵉᵃᶜʰ ᵒᵗʰᵉʳ.
这八千里山河漫漫，再不要相逢，也不要相识了。
ᴮᵒʳⁿ ᵃ ˡᵃʸᵐᵃⁿ, ˡⁱᵏᵉ ᵐᵒⁿᵉʸ ᵃⁿᵈ ᵐᵒᵛᵉᵈ.
生而俗人，喜欢金钱和感动。
ᴸᵒᵛᵉ ⁱˢ ᵗʰᵉ ᵐᵒˢᵗ ᵈⁱᶠᶠⁱᶜᵘˡᵗ ᵗʰⁱⁿᵍ ⁱⁿ ᵗʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ.
世间万物，爱最难缠。
ˢᵘᵐᵐᵉʳ ⁱˢ ˡᵒⁿᵍ / ᶜᵃⁿ ᴵ ˡⁱᵏᵉ ʸᵒᵘ·
夏天很长/可以喜欢你吗。
ˢᵒᵐᵉ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ ᵐⁱˢˢ ᵃ ˢᵘᵐᵐᵉʳ ᵃˡˡ ᵗʰᵉⁱʳ ˡⁱᵛᵉˢ.
有人终生怀念某一年的夏天。
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一个人心情不好时，如何开导自己？
【让人快乐的5大秘诀】
1、多巴胺，让人快乐，最重要的就是多巴胺。多巴胺分泌来自于奖励机制，所以经常做一些刺激的事情，富有挑战的事情，可以让自己更加快乐。
2、肾上腺素，让人快乐，离不开肾上腺素。坚持锻炼身体，提高肾上腺素，让更加强大，让你更加快乐。
3、催产素，让人快乐，催产素也有很大帮助。我们恋爱的时候，会大量分泌催产素，不要忘记要浪漫，浪漫可以让你更快乐。
4、内啡肽，让人快乐，内啡肽也不可忽视。辛辣食物、巧克力、笑、冥想、都可以增加内啡肽。
5、5-羟色胺，让人快乐，5-羟色胺可以帮到你。接近大自然，在大自然里可以增加5-羟色胺，让你更加快乐。
还有最重要的一项，那就是拥有一个积极乐观的心态。心态决定命运。
