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儿童夏季养生汤有哪些?
1、因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，小孩体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过，脾胃虚弱的小孩不能多吃。正在服用中药的小孩也最好不要吃。
2、泥湫汤- 功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。
3、白萝卜排骨汤 功效：这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。莲藕苹果排骨汤 功效：肉、苹果、骨头和汤一起吃。
4、夏天是儿童发育最快的时候，而饮食对儿童的健康影响是最大的，所以在日常饮食中要特别注意儿童生长发育所需要的营养，及时补充钙质、维生素及食物营养，促进儿童发育。推荐以下几款儿童夏季养生食谱。
夏季宝宝吃什么能消暑?求推荐自己可以做的。
1、绿豆老鸭汤 绿豆4两，老鸭1只，土茯苓8钱，油、盐酌量。将老鸭洗净，去除内脏。绿豆浸洗干净后连同老鸭、土茯苓一起放入煲内，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。此汤能清热气、解湿毒，对面疤和水痘亦有疗效。
2、绿豆性味甘寒，有清热解毒，消暑、利水的功效。赤豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可辅治腹部胀满，脚气浮肿，小便不利等，对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用。
3、黑豆是夏季里比较好的清热去火食物，熬好的绿豆粥加一点老冰糖喝上一碗，消暑还降火，尤其舒服的意思。
4、推荐吃法：1 直接煮水 直接煮水可以解暑。2 凉拌苦瓜 凉拌苦瓜做法简单，直接将苦瓜切片，焯水，放凉之后加少许盐和酱油拌匀。这种做法能保留大量的维生素。
夏季儿童养生吃什么?
1、如果宝宝平时易便秘、小便黄、舌苔厚，一般属于偏热的体质，最好吃凉性的瓜果，如西瓜、梨、猕猴桃、香蕉、芒果等，可以起到解暑的作用。苹果、荔枝、柑橘等吃多了容易上火，体热的宝宝就不适合多吃。
2、夏季饮食宜清淡，可多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物，以起到健脾开胃，消暑化津，增进食欲的作用，并使机体适应夏季炎热气候的自我调节。
3、鸭蛋补夏俗传立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
4、而且，在暑热湿气重的夏季里，容易疲惫、抑郁、头部发沉发重、胸口闷、胃口不好等情况。可以多吃一些可以清热和利湿的食物，例如红豆粥、荷叶粥、绿豆粥等，或者是用莲叶、冬瓜、薏米等一起煮汤喝。
5、对于粗纤维类，建议可以多吃芹菜、大***、黄瓜以及西红柿以补充体内所必需的维生素、纤维素等食物。在主食类，建议可以多食用红豆薏米粥、绿豆粥以及荷叶薏米粥以达到清凉解暑的效果。
夏日幼儿健康保健小知识
适当饮用汤水 夏天是炎热的季节，也是流汗的季节。在夏季最需要的也是身体的补水工作。在饮食准备方面，妈妈们需要为宝宝多熬一些汤水。我们知道汗液中存在钾元素和钠元素等矿物质，营养的汤水是幼儿们绝佳的饮食选择。
在[_a***_]，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。
夏季日晒强烈，紫外线对孩子的皮肤伤害很大，应注意给宝宝防晒，减少外出的时间，以避免宝宝患上日光性皮炎。
幼儿园育儿小知识：夏季育儿知识 多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
夏季育儿保健知识一 避暑妙招让宝宝清凉度夏 随着天气越来越热，很多妈妈也在动脑筋该怎么给孩子创造舒适的夏日环境，孩子的体质比较特殊，只有正确的做法才能够起到避暑的作用。
夏季幼儿保健小常识 盛夏酷暑，对于各器官尚未发育成熟的幼儿来说是一场严峻的考验，那么幼儿怎样才能安全度过盛夏呢？ 预防中暑 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。
适合儿童夏季养生的汤食谱
白萝卜排骨汤 功效：这道汤可以消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。在炎热夏季，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道清甜不油腻，还有很好的降暑消渴的作用。莲藕苹果排骨汤 功效：肉、苹果、骨头和汤一起吃。
因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，小孩体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过，脾胃虚弱的小孩不能多吃。正在服用中药的小孩也最好不要吃。
小米最有营养，而且健脾开胃，好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。绿豆 因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，小孩体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。
对于口渴、嗜卧的小儿可以制作荷叶冬瓜汤。具体做法是：嫩荷叶1张，鲜冬瓜（切块）500g，煮汤；对于疰夏口渴、纳呆、恶心患者可以饮用酸梅汤，也可饮用绿豆粥来代替，能够起到消暑祛暑的功效。
所以到了夏天，家长基本的习惯还是不能丢，每天10秒法观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，如果有1~2项以上不正常，就用三星汤给孩子助消化。
幼儿夏季饮食有哪些注意事项
避免给幼儿吃口味过重、太油腻的菜肴。保证食物新鲜清洁夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护幼儿的肠胃健康。提醒妈妈注意：第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物。
注意补充汤水 夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及 其它 一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，并且最好少量多餐。
【篇二】儿童夏季饮食注意事项 注意补充汤水 夏季水分流失比较快，随着汗液排出的还有钠、钾以及其他的一些物质，所以夏季儿童应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让儿童多吃些水果，或者以汤类来补充，并且少量多餐。
注意补充水分 建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，适量喝白开水。注意补充蛋白质：幼儿身体发育蛋白质又是必不可少的。
饮食要清淡 夏天天热，孩子容易上火，应当多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。
