本文目录一览：
- 1、夏天运动之后该喝点什么?
- 2、养生喝什么茶最好
- 3、运动员喝什么茶好?
- 4、运动过后喝什么花茶好
- 5、运动好后可以喝什么茶水?
- 6、养生茶喝什么好
夏天运动之后该喝点什么?
1、凉白开水 剧烈运动后的饮料可以是凉白开水，白开水能非常迅速地离开消化道从而进入组织，还能从身体的内部促进降温。
2、运动后喝什么解渴又健康，通常情况下，如果运动过后，出汗的量不大，补充一些常见的饮料就可以了，比如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶和运动饮料等。
3、尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴，而且还能快速补充体力，一举两得。茶饮料。现在市面上的茶饮料很多，乌龙茶、红茶、绿茶等等。虽然每种茶都有不一样的功效，但是绿茶含有的茶多酚是所有茶类中最高的。
4、最好的应该是白开水，因为在运动的时候，会让身体的水分随着汗液大量流失，这个时候喝点水非常重要，可以补充水分，避免身体缺水而造成太大的麻烦。碱性饮料 剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。
养生喝什么茶最好
菊花茶 材料：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g（金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替），用温水清洗干净后加开水冲服。
花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做得到。
什么茶养生好呢2 经常接触电脑的`女性适合喝的茶有：菊花茶、绿茶 营养学家认为，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。
运动员喝什么茶好?
1、绿茶，绿茶中的抗氧化剂能促进身体的新陈代谢，帮助你消耗更多的热量，能促进体脂燃烧。不过茶叶中的鞣酸也能影响蛋白质和铁的吸收。其实非职业的运动员，平时饮食随便点也没大影响。
2、可以喝绿茶。绿茶当中富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤最重要的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。
3、现在的能量饮料中含有多种调动机体的兴奋性和刺激性物质，包括***、牛磺酸、葡萄糖醛酸内脂、B族维生素、瓜拉纳、人参和银杏提取物、左旋肉碱、糖类、抗氧化剂、肌酸、马黛茶、奶蓟草等。
4、健美运动员经常处于此状态中，故需补充精氨酸。临睡前补充10-20克，可提高体内生长激素的水平。4，维生素E：另一种强有力的抗氧化剂。
5、目前，国内冠以“运动饮料”的产品不少，有“健力宝”、“红牛”、“舒跑”等等。不过据专家介绍，专业的运动队中现在已经很少选用这些饮料了。
运动过后喝什么花茶好
此时，薄荷茶水是最佳选择。薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。
健身可以喝山楂菊花茶。菊花山楂茶有健脾，消食，清热，降脂的功效。适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。山楂菊花茶做法：做法一 主料：菊花15克，山楂20克 制作过程：水煎或开水冲泡10分钟即可。
例如，绿茶和黑茶中含有多种有益的抗氧化物质，有助于预防心血管疾病和癌症等慢***；红茶和花草茶则具有缓解压力和促进睡眠等作用。需要注意的是，运动后应该优先补充水分。
运动后：如果您需要缓解身体疲劳，恢复能量，建议饮用一些能够帮助您放松心情、提高睡眠质量以恢复体力的茶，例如柠檬草茶、迷迭香茶、薄荷茶等等。
运动好后可以喝什么茶水?
1、运动后：如果您需要缓解身体疲劳，恢复能量，建议饮用一些能够帮助您放松心情、提高睡眠质量以恢复体力的茶，例如柠檬草茶、迷迭香茶、薄荷茶等等。
2、桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
3、此时，薄荷茶水是最佳选择。薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。
4、例如，绿茶和黑茶中含有多种有益的抗氧化物质，有助于预防心血管疾病和癌症等慢***；红茶和花草茶则具有缓解压力和促进睡眠等作用。需要注意的是，运动后应该优先补充水分。
5、其实口感喝起来就是普通的乌龙茶，我选择的是无糖版所以会偏苦涩一点，夏天冷冻后拿出来喝会更好喝。因为茶一般会帮助通肠消化，还可以抑制食欲，我自己不管是健身还是日常都会喝这款饮料，很推荐。
养生茶喝什么好
萝卜茶。白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。有理气开胃，止咳化痰之功效。
菊花茶 菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效，对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。而且菊花还能起到降脂降血糖的功效，高血压[_a***_]也适合用菊花药膳调理身体。
冬天适宜喝红茶，红茶味甘性温，喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气，让大脑供血充足，起到滋补作用。
女性秋季喝什么养生茶，根据自己的体质和需求选择一款喝下去，让自己美过干燥的秋天！ 适合女性长期喝的养生茶2 西洋参红枣茶 配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量 做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。
菊花 味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。金银花 味甘性寒，具有清热解毒的作用。
