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如何改善女人性冷淡?改善女人性冷淡的保健操怎么做?
性保健操做法Step1：腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于***，产生***，同时***口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
女性体操 腹肌练习 强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。
身体：如果女性性冷淡，平时可以运用按摩疗法，比如对敏感的耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、***、***等部位进行***，还可以做腰部***、神阙***以及导引体操。
女性性冷淡治疗方法：神阙*** 仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2～3次。性冷淡的心理治疗方法 性冷淡比较多的原因都是因为心理问题。
女人性保健该怎么做？性保健***的方法肾俞穴提高性能力肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。***肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。
女人怎么锻炼可以缩阴
1、♀***哑铃使用***哑铃，对改善***松弛有很好效果。***哑铃练到有一定收缩力时，还可以带在下面外出活动。成人商店或网店有售。缩阴手术***取缩阴手术，可起到立杆见影的效果，只是，手术有一定风险和副作用。
2、提肛运动 做法：***向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。
3、床上训练法 仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会***肌肉，然后放下臀部，放松会***肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。
4、萝卜蹲游戏 萝卜蹲游戏大家一定很熟悉，可以每天玩大约5分钟萝卜蹲游戏，也是能够起到一定的缩阴效果。
怎么有效保养***
1、所以女士们在生活中保护肾脏健康，避免肾阳虚等肾脏问题，可以有效保护***避免宫寒这种疾病。
2、避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染***，让***青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。
3、本文将为您介绍如何科学养护***，让您更好地度过产后恢复期。卧床休息产后至少需要休息一个月，避免过度劳累和家务活动。前期尤其需要卧床休息，以充分恢复身体。♀逐渐增加活动量产后需要逐渐增加活动量，但要避免过度劳累。
4、注意保暖：在任何环境中都要避免着凉，无论春夏、秋冬，都要***取有效的保暖措施来进行保暖。
女性练太极拳的好处及特点
1、长期习练太极拳可以使女性娴静优雅、淡定从容，使女性更富有阴柔之美，充满女性魅力。太极拳是最好的 健身运动 之一，可以使女性健康、美丽、自信、优雅，从而使家庭美满、社会和谐，让世界充满爱。
2、练脑，太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注，意动身随，内外三合（内三合指意、气、力相合，即意与气合，气与力合。外三合指手与足合、肘与膝合、肩与胯合）。
3、女人练太极拳24式可预防内分泌紊乱 疏通经脉，防治妇科疾病 女性朋友往往都会因为生理上的原因，导致肝血亏损和内分泌失调，而且适当的练习太极拳24式就能起到非常好的预防和调节作用。
4、好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增 了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各 器官的获氧量。
5、练太极拳能调养血气，畅通经脉，合乎生命运动规律，不损害人的身体，使女性朋友在运动中得到一种全身性的保养，长期坚持下来可以使女性面色红润光泽、肌肤细腻、双目有神，从而达到美化容貌、常葆青春之效。
