本文目录一览：
微课分享:五维+如何管理情绪的爆点
1、因此首先要用“导泄”来处理他们的负面情绪，接着要敢于介入“质询”，一旦被质询他们又会有负面情绪，此时再次使用“导泄”，即最好的干预方式是“导泄”加“质询”加“导泄”。
2、第二种方法是交谈法：通过与你的家人、上司、下属、朋友等进行诚恳交谈，征求他们对你情绪管理的看法和建议，借助别人的眼光认识自己的情绪状况。
3、很多时候我们面试不敢引发对方的情绪，因为我们不知道如何处理情绪。
4、在教学中，我也一直关注其他学科，关注学生的学习情绪，尽量少讲，让学生自主学习，这虽然不能满足周考、月考的拿分，但对学生的终身发展无疑是意义十分重大的。
5、只要大家有较强的学习能力，不断对自己的管理思维、对市场需求的趋势进行刷新，就能帮到客户。 商业教练，究其本质，就是一份需要持续学习的工作。任何时候，不是说掌握现有的知识体系就足以应付，必须不断学习。
6、管理情绪包括两个方面的内容。一是能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪。第二方面是要善于克制自己的情绪，要善于把握表达情绪的分寸。这里以孩子对于愤怒情绪的表达为例来说明。
父母怎样控制自己的情绪不打骂孩子?
自我克制。要想控制自己的情绪不打骂孩子，你首先应该学会自我克制。
如果是为了发泄自己的不满情绪，只能告诉自己“这么大人了应该控制自己的欲望，打骂孩子发泄自己的不爽算什么本事”等等的想法，应该会有效果。拿孩子当出气筒的话是家长心态的问题，应该去医院看心理科。
如何控制情绪不打骂孩子？逃离现场法 如果你要打孩子，你在打她的一刹那还有控制力，离开现场。到另一个地方5分钟后，你打孩子的冲动可能就减少50%。如果还未减轻，就强迫自己再呆5分钟。
一：在家里放置一个沙包来发泄自己的负面情绪首先，我觉得脾气不好的家长可以购买一个沙发放在自己的家里，用这种打沙包的方式来发泄自己的负面情绪和释放自己的压力。
父母一定要学会克制，尽量不要打骂孩子。父母打骂孩子就是在发泄一种怒气，这种情况大多是因为孩子做了一些让父母生气的事情。
《情绪的管理》教案
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 正确表达情绪 （1）出示二个情景，上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？ 学生回答后，师点拨：恰当的表达情绪应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范的。
幼儿园中班健康教案《情绪》1 活动目标： 知道每个人都会有开心与不开心的时候，要经常保持愉快的性情。 学习用“情绪温度计”的方法记录自己每天的心情。 感受情绪与色彩的关系。
主题班会教案——如何控制情绪 活动目标：认识某些情绪会给人带来的消极影响。能自觉调控一些不愉快的情绪体验。掌握一些控制情绪的技能技巧。怎样调整最佳状态在考场中发挥最好水平。
通过教学，使学生知道情绪是应该调节的，也是可以调节的；学会调节情绪；学会合适地表达自己的情绪。
