本文目录一览:
心理健康主题班会课教案
1、心理健康主题班会教案精选篇1 活动内容: 调整心态,把握成功 活动目的: 初三年级的学习激烈紧张,学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三年级的学习生活。
2、心理健康教育主题班会教案精选篇1 活动目的: 引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。 学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
3、心理健康教育主题班会教案【篇1】 教学目标 学生了解学习和休息之间的关系。 学生明确应该怎样合理安排学习和休息的时间。 养成一个好的生活学习作息制度。
高一心理健康教育说课稿:怎样合理调适自己的情绪
1、认知目标:让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响,清楚的知道情绪产生的原因。态度和情感目标:重视情绪的调控,培养良好的情绪。
2、转移自己的注意力。不要将过多的时间和精力投入到消极事件中。如果我们一直想着消极***,那么我们的情绪只会越来越糟,可是如果我们能迅速将注意力转移到其他事情之上,那么消极情绪也会随着我们的忽视慢慢淡化。
3、适当的身体活动、睡眠和饮食习惯、社交交往等都是调整心态和情绪的有效方法。***和放松也是很重要的。例如,阅读、听音乐、看电影、旅游等活动可以让我们保持乐观的心态和积极的情绪。
4、改变环境,转移注意力。当你感到情绪出现反应时,建立一个或几个新的兴奋点,比如听音乐、看电影、运动等,这可以抵消或冲淡原来的优势中心。抑制情绪。
心理健康教育北师大版高一全册7《学会自我调节情绪》省级名师优质课教案...
能力目标:学会应对常见的不良情绪困扰;懂得运用情绪调控的方法和技巧,学会缓和与转换自己和别人的不良情绪。
师6:在生活中如果同学们像张婷婷那样,心理承受力差,遇到不顺心的小事就哭,一天哭好几次,这样时间久了就会影响心理和身体健康,所以我们要学会调整自己的情绪,做乐观开朗的人。