本文目录一览:
- 1、求饮食食健康ppt
- 2、小儿腹泻病的饮食保健
- 3、幼儿期宝宝的饮食和起居调养
- 4、儿童冬季饮食保健的养生方法
- 5、儿童春季养生小常识
求饮食食健康ppt
引出故事:小猴尼尼也和小朋友一样很喜欢吃水果,可是今天不知道怎么了,他去了哪里?我们一起来看看。教师边放课件边讲故事《干净的水果真好吃》。(1)老师:小猴尼尼去了哪里?怎么会去医院?宝宝:生病了,去看病。
气候特别炎热的时候,适当地吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用。但是,这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。
人每天吃饭就是为了获取食物中的各种营养素。只有获取充足的营养素,人才能保持健康的体魄。
小儿腹泻病的饮食保健
在加上频繁拉肚子,就会引起脱水的现象,所以家长一定要给孩子补充水分,除了上面说到的白粥,还可以喝红萝卜粥,给宝宝蒸苹果吃,做鹌鹑瘦肉红枣汤等等,总之就是要想法给宝宝补充水分。
小儿腹泻期间,需限制其食用油炸、高糖、高脂肪的食物。这类物质在胃肠功能没有得到修复之前都不能随意食用,会加重腹泻症状。
制法:将乌梅、葛根加清水约250 ml。用大火煮沸后,小火再煮约20 分钟,去渣,加红糖即可,待温服食。功效:清热利湿。适宜湿热型小儿腹泻。服法:1 剂/ 天,分数次饮用,连服5 ~ 7 日。
对于小儿腹泻,一方面要查明病因,对因治疗,另一方面,饮食调理也很重要。下面介绍一些常用的食疗方。 脱脂酸牛奶 材料:100毫升去脂冷牛奶,36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。 制作:冷牛奶加酵酸液,乳酸。
幼儿期宝宝的饮食和起居调养
食物品种要多样化,以谷类为主食,每日还可给予1-2杯豆浆或牛奶,同时进鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物,荤素菜搭配。每日3次正餐,外加1—2次点心。
中午和晚上,宝宝可以食用软烂的米饭或面条,分量约为半碗多或一碗。这样的食物容易消化,有助于宝宝的健康成长。睡前奶睡前,宝宝可以再喝一次奶。这样的饮食安排有助于宝宝的睡眠和健康成长。
营养提示:这款饮料含多种维生素和丰富的矿物质,其中黄瓜、酸奶、矿泉水更是理想的补水食物。 适合1-3岁宝宝鱼虾营养食谱 正处于生长发育高峰期的幼儿期宝宝需要大量营养供给,妈妈们不得不在幼儿食谱上多做考虑。
至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。 牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。
学龄前儿童需要每天从食物中补充维生素B1。谷物的胚和糠麸、酵母、硬果、豆类、瘦肉等,都是维生素B1的良好来源,尤其是粮食的表皮含维生素B1丰富。
儿童冬季饮食保健的养生方法
1、对于宝宝而言,合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据宝宝生长发育的需要,均衡营养,补充蔬菜水果,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使宝宝机体抵抗力下降。 注意:食疗只是保健作用,不能代替药物,儿童不宜盲目进补,应该先咨询医生。
2、小学生冬季养生吃什么 核桃栗子羹 将核桃去壳留仁,用小火炒香,栗子剥壳后用温水浸泡3小时,去皮后用小火炒香,切成两瓣。
3、首先,在饮食方面要注意补充钙质、多吃富含维生素的食物,同时在天气的允许下可带宝宝外出进行户外活动?下面,一起来了解下吧!宝宝冬季饮食养生宝宝冬季吃什么好(1)大枣大枣能补中[_a***_],健脾胃,能提升宝宝身体的元气,增强免疫力。
儿童春季养生小常识
1、春季阳光充足,应该增加孩子的户外活动,一天不少于2小时。孩子进行户外活动时,不需要戴帽子、手套,要让孩子直接接触阳光,增强体质并促进钙的吸收,预防儿童佝偻病、贫血发生。
2、儿童春季养生保健小常识一:保护皮肤 春季气候多变,儿童皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让儿童多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。
3、定期活动 在寒冷的冬季,幼儿的室外活动相应减少,春季来临,如果骤然增加室外活动量,由于温度的差异,势必增加幼儿的发病率。因此,冬季也要常带幼儿到户外活动,增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应能力。
4、春季幼儿保健养生知识 多补钙,个儿高高 春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。
5、幼儿春季保健小常识有哪些1 春季是各种传染病高发的季节,因此做家长的一定要尽力要为孩子创造一个良好的生活环境,注意保持室内环境的通风,同时大人不要在室内吸烟,以免影响到孩子的呼吸道健康。