abc认知理论？
ABC理论定义：理性情绪疗法的核心，由阿尔伯特·埃利斯创立，它属于3种认知疗法中的一种，另外两种分别是认知行为矫正法和阿伦贝克对抑郁的认知疗法。
简介：A是指外界的诱发性事件，即外界发生的客观***；B是指信念，即个人对外界发生***的解读、评价，它是基于个体几十年的成长经历形成的，且通常是内隐的、不易为个体所察觉；C是指结果，即个体产生的情绪或心理反应，如焦虑、抑郁。
abc理论核心观点概括？
理论是由美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯于60年代创立的一种心理治疗体系，他认为人有其固有本性，人的先天倾向中有积极的取向，也有消极的本性，换句话说人有趋向于成长和自我实现这样的内在倾向，同时也具有非理性的不利于生存发展的生活态度倾向，而且艾利斯更强调后一种倾向，他认为正是这种非理性的生活态度，导致心理失调。艾利斯将人类常见的非理***念归纳为以下几种：
②倾向过于易受暗示影响。
③倾向于过度概括化以偏概全。
④倾向于要求尽善尽美，认为不是完美的就是无用的。
ABC理论是由心理学家Ellis于1956年提出的一种认知行为疗法的模型，其核心观点可以概括为以下三点：
1. A触发***（Activating Event）：指引发不适情绪或问题行为的具体***或情境。A可以是外部的***，也可以是内部的思维或记忆。
2. B信念（Belief）：是指个人对A***的解释、思维、信念或态度。B信念主要由个人的价值观、原则、规则以及对自我、他人和世界的评价所构成。
3. C结果（Consequence）：是指由A***和B信念引起的个人情绪或行为的结果。C结果可以是积极的，例如感到满足、快乐和平静；也可以是消极的，例如焦虑、愤怒和抑郁。
ABC理论认为，不适情绪或问题行为主要是由于个人的B信念对A***的解释产生的，而非A***自身。因此，通过改变不合理或自我限制的B信念，可以改变个人的情绪和行为，进而实现心理健康和行为改变。
艾利斯的情绪abc理论内容是什么？
艾利斯（Albert Ellis）的ABC理论，是「理情行为治疔法」（Rational Emotive Beh***ior Therapy，简称ERT）的理论依据。
简单来说，ERT的内容重点在于阐释理性和情绪反应及行为结果三者的关系。
负面的情绪来自非理***念，导致负面、恶劣的行为结果。
因此，只要以认知行为冶疗纠正非理***念，即使面对相同的负面***，都能够以比较理智及正面的态度应对。
abc法则情绪决定人生？
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论，是认为激发***A（activating event 的第一个英文字母）只是引***绪和行为后果C（consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发***A的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发***（A）直接引发的，而是由于经受这一***的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。错误信念也称为非理***念。
A（Antecedent）指事情的前因，C（Consequence）指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到后果之间，一定会透过一座桥梁B（Belief），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下（A），不同的人的理念以及评价与解释不同（B1和B2），所以会得到不同结果（C1和C2）。因此，事情发生的一切根源缘于信念（信念是指人们对***的想法，解释和评价等）。
情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中：A表示诱发***件，B表示个体针对此诱发***件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。
