冬暖夏凉的房间睡觉有好处吗？
冬日受夏凉的房间睡觉有好处呜？
好处多了，夏天房间凉快，不用空调对身体大大有益，开着空调的房间，一出门都热的不行，好像出不来气一样，冬暖，一进屋暖洋洋的真是太舒服了，住这样的房间睡眠质量好，省钱，省电。对身体有好，我真想拥有一套这样的房子。
冬暖夏凉的房间是人体感受最舒服的房间，人在里面睡觉有好处的，因为冬天比较寒冷，人的体感温度特别低容易感冒，夏天呢又比较热人的体感温度高，容易出汗，然后呢热天人的心情又烦躁，所以能在不冷不热的地方睡觉，对人的健康是有很大的好处
冬暖夏凉的房间睡觉有好处。
舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子，而北方则更久。睡眠的环境对人们睡眠质量有很大的影响作用。研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。然而冬暖夏凉的房间，使人比较容易入睡，睡眠质量好，是人们梦寐以求的房子。睡觉犹如在自然环境中，对人身体健康十分有益，比空调房间要强得多，因为空调它是人工制冷的，不是自然风。
有好处。冬暖夏凉的房间睡觉当然是有好处的。首先在冬暖夏凉的屋子里睡觉的话，你就不用开空调和风扇。空调和风扇一直开着对身体都不好。如果屋里冬暖夏凉那就不需要开他们了。少用空调和电扇身体也会变好。其次还可以省下好大一笔电费。
科学家研究证明，在凉爽的房间里(室温17℃)睡觉，能使人青春常驻。德国一所大学的研究人员首先证实了这一点。若将苹果冷藏，它能保持较长时间的新鲜，这也同样适用于人和动物。温度越高，人体内新陈代谢过程进行得越快，人也因此早衰。所以医学家建议：睡觉时室温最好不超过17℃。
什么样的温度湿度适合睡觉？
一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。
冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。
此外，能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系。据研究，被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。
被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。
被窝内相对湿度保持在50%-60%最好。被子不能漏风，否则会觉得很冷，最好的办法就是盖大一些的被子。
另外，单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。
房间内保持适宜的温度和湿度,使人感到舒适,精神状态好。专家们按人们的感觉分7个等级评价室内的温度和湿度是否适宜。这7个等级是：冷,凉、稍凉、舒适、稍暖、暖,热。通过实验提出最宜人的室内的温度和湿度是：冬天温度18～25℃,湿度30～80％;夏天温度23～28℃,湿度是30～60％。在这种范围内感到舒适的人占95％以上。
冬天到了会变得更能睡嘛？
冬季天黑得早，亮得晚，夜长了，天气寒冷，一般认为：冬季时生命活动处于极度降低的状态，是人体对冬季外界寒冷的环境条件的一种适应。
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。
而医学研究发现，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散总热量的60%。
外部环境温度相对较低的冬季，会造成脑血管收缩，反映到感觉上就是让人感到困倦，有的甚至出现头昏、头痛的症状。所以冬季变得更能睡。
