在家里关了好久，越来越易怒、暴躁，爱挑起争吵，该怎么办呢？
大多数人都是这样的，不光你一个，要不怎么疫情期间的离婚率上去了呢
1.人的情绪，真的容易受活动范围的大小所影响，地儿大心宽，要不人家都建议多出去散散心，出去以后，心胸开阔，目不暇接，就顾不上这些芝麻绿豆大点事了
2.如果暂时不能出去旅游，那出门走走也好过在家里大眼瞪小眼，哪怕把自己一人关屋里，玩会手机，看会电视剧，这也算是避开锋芒的好办法，尽量减少正面接触的机会
3.相互体谅，大家都不容易，以宽容的心态来相互对待，多分担点家务，让家人少一点埋怨和不满，矛盾自然就少了
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这种状况很正常，其实换个角度，你会发现这也是一个好机会。
和家人待在一起，应该是温暖的。如果越来越暴躁，越待越爱挑事儿，说明你们家有很多矛盾，以前借着“忙”做借口，大家都逃避了，现在每天面对面，无处可逃，这些矛盾就逐渐爆发出来。
不过爆发可能比掩盖更好，就像夫妻的关系，不怕吵闹，更害怕漠视。
情绪是来自潜意识的，很多时候我们控制不了。情绪是来告诉我们一些真相的：比如你对自己的伴侣很不满意，现在每天对着他，你火就不打一处来。
问题是，改变对方很难，改变自己，相对容易。想一想，你有了哪些想法，会让你对他的行为产生情绪？
比如，伴侣很懒，而你认为伴侣应该很勤快，这种冲突就容易让你生气。
但如果你这样转换想法：他虽然很懒，但是他不出去惹事，所以也很好。这样想，是不是情绪就好多了？
因为疫情很多人有空闲了，尤其家人之间，终于有机会坐下来促膝长谈了。
这时候最怕是翻旧账和讲道理，你以前如何如何？你应该如何如何？
全都是对对方的要求，或者和对方争对错，这很容易让家里矛盾升级。
现在消磨时间的方式多了去了，手机，电脑，电视，等等，不想讲话就不讲呗，各看各的，有什么可吵的？
疫情当前，***自危，严格遵守国家规定是每个公民应尽的义务。家里蹲虽然不是自己愿意的，但是为国效力理所应当，这是一个成年人最基本的常识。
不是一家人，不进一家门。在家里的一亩三分地上，难得有这么一整段时间彼此相伴，相依相偎。
不充分利用好这段时间回顾过去，展望未来，以此培养巩固加深感情，你们倒好，反而还像个乌眼鸡似的，斗得你死我活，你说你们图的啥嘞？
既然是一家人，天性使然，就应该彼此相亲相爱，相互扶持，共渡难关。
人们常说：不忘初心方得始终。你们两个当初也是因为认定对方是自己可托付终身的人，才愿意和对方缔结良缘，喜结连理走到一起的。
不仅仅是你们两个现在家里蹲，全国人民都在和你们一起战斗着，你们的压力大家都感同身受，但是为什么别人没有出现你所说的这种状况呢？
无外乎就是要学会合理疏导自己的情绪。毕竟大家都是成年人了，每个人对自己的所作所为都要有承担起来的责任和勇气。
做不好自己情绪的主人，你们永远都不能解决好问题。生理成熟的同时，心理成熟也要相应的跟得上，这样才能在问题突发时，快速找到解决办法，从而避免矛盾激化，也能防止给彼此带来更多伤害。
清官难断家务事，家庭内部矛盾只能家庭内解决。看手机，看电脑，等等，总可以从其他人那里学习到一些为人处世的方法，学以致用，才能对得起自己这些年的人生。
