为什么情绪一会崩溃一会高涨？
之所以出现这样的问题，其实跟人体本身的生理特性和心理特性有关。
首先说生理特性，人体内的激素分泌是有周期的，比如说女性月经期间情绪会更加不稳定，这就跟这段时间内体内激素紊乱有一定的关系。而人大脑内有一个被称为松果体的器官，这个器官每每到了晚上的时候就会分泌褪黑素，从而带来瞌睡的感觉，而这种激素也是会影响人的情绪的。
而从心理角度上说，人很习惯给自己一些心理暗示，把自己的快乐跟周围的某一种环境或者某一些人建立联系，比如说有些人会告诉自己，见到阳光就是很开心的，或者白天的时候见到朋友才会有开心的感觉，所以这就是所谓的“依赖”。而身边的环境和人都是会变化的，所以自然就造成了情绪的突然变化。
所以说，这些都是很正常的现象，现代年轻人可能从小就接受了比较丰富的情感教育，相比我们的长辈，我们可能更加敏感，也更加细致，所以容易产生这种周期性的情绪变化。
可能是因为你遇到了一些难以理解的事情。如果你发现你的情绪一会儿崩溃一会儿高涨，那么这种就说明你在生活当中遇到了一些难以理解和难以处理的事情，这种时候你一定要想尽一切办法平稳自己的心情，不要太过于冲动，同时要认真的理解一下自己，后面究竟该怎么办。
如何保持大学生心理健康以及健康人格稳定情绪？
保持大学生心里健康及健康人格的稳定情绪，第一和同宿舍的同学搞好关系，互相包容，周末一起出去打打球或行行街，二多参加学校的一些公益活动或文体活动。
人的心情时好时坏，应该怎样妥善的处理呢？
人在生活中难免遇到一些难于处理掉的事情，所以情绪也比较波动，会时好时坏的，这对家庭和身边的人都不好，我曾经有一段时间也这样，情绪不稳定，孩子都怕和我呆在一起，工作也做不好，整个人昏沉沉的。还好身边有个好朋友，他建议我写日记，把高兴和不高兴的事都写下来，当我回头再次看那当时不高兴的写的事原来没什么大不了的，心就会慢慢变得平静，还有可以每天体育锻炼，大汗淋漓之后，心情会变得畅快。晚上可以听些轻音乐，***，好的睡眠对心情也有帮助。平时有时间多和朋友出去玩玩，比如去KTⅤ吼吼😝。总之要控制好自己的情绪，告诉自己，活人就得累，死人才不累。
人生不如意十有八九，遇到不开心的事可以试着深呼吸，看看书听听音乐，也可以约朋友一起出去逛街买东西，又或者用手机打打王者荣耀看看头条新闻，里面有搞笑小品以及火山视频里面的搞笑***，等等能让人放轻松的事。生活就是一面镜子，你对它笑它也会对你笑，你对它哭它也会对你哭。活着不易，不开心是一天开心也是一天，那我们何不开开心心的过好每一天
正所谓，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合！每个人的心情随着所处环境的变化而变化，时好时坏再正常不过了，我觉着这是人之常情 ，也是人生的一种常态！那么我们应该怎样调节才能够时刻保持一个好心情呢？我觉着最关键的还是要转移注意力，不能总是将注意力集中在某一点，适当的转移一下，尽量避免坏心情长时间的感染，此外无论面临任何问题和任何难以解决的问题，都要看开一些乐观豁达一些，积极的心态去面对，保持一个放松的状态，别让糟糕的事情影响到自己的心情！
