舞蹈运动健身养生***

  1. 学舞蹈能有什么前途?
  2. 既能健身防身又能养生保健的运动确定无疑是哪一种?
  3. 融合了传统舞蹈跟现代广播体操的太极拳为何不堪一击?是碰瓷吗?

舞蹈能有什么前途?

1、可进入专业舞蹈团;可进入宣传部、合唱团体、专业文艺团体、广播电视局、地方文体局、部队文工团等事业单位;可进入文化宫、青少年宫等

2、可进入广告公司、文化***传播公司、演艺经纪公司 、影音广告公司、地方文体团体、培训机构等从事舞蹈教育、策划、组织、编排等工作

3、可成立个人舞蹈工作室、独立艺术学校;可成为自由职业艺人、网络主播、演员、明星替身等自由职业工作者

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成为舞蹈教练

随着“健身”、“健康”等理念深入人心,人们养生意识越来越强,也越来越注重锻炼。作为其方式之一的舞蹈,其发展也愈来愈好,而对于老师的需求缺口也在变大。

既能健身防身又能养生保健运动确定无疑是哪一种?

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既能健身防身又能养生保健的运动确定无疑是哪一种?

既能健身防身又能养生保健的运动确定无疑是没有的。如果说既能健身又能养身保健的运动有很多,也有很多种方法。健身,养身,保健这三个概念很近似都是提高健康水平,提高生活质量,延长人体生命。但防身应该列入竞技的范畴,从古至今只要涉及到竞技的层面多需要超过人体负荷的训练,都需要依靠实战来积累经验,提高水平,为达到这些目的的训练方法毫无疑问都会给身体带来一定的伤害。

所以楼主所问的这种运动是绝对不存在的。

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能健身、防病、养生保健的运动有快步走、慢跑、骑自行车、跳绳游泳太极拳广场舞等。

这些运动都有强身健体、提高免疫力控制体重预防心脑血管疾病糖尿病、骨质疏松症、恶性肿瘤等作用

1、快步走是一项简单、易行的运动,随时随地都可以进行,还可以利用零散的时间,如上下班路上、去购物的路上进行锻炼,快步走的速度是每分钟120步,约一秒钟2步。

2、慢跑也是常见的一种运动方式,随时随地都可以进行,有增强心肺功能促进新陈代谢、防止肌肉萎缩等作用。

3、骑自行车也是一种简单方便的运动,而且骑车的时候,下肢和足底不用承受身体的重量,可以预防关节和足底损伤。

4、跳绳是一种高效的减肥运动,跳绳10分钟,相当于慢跑30分钟,可以大大提高减肥的效率,还可以让身体更敏捷。跳绳的速度一般是每分钟跳60~80次,先从小运动量开始,连续跳1分钟开始,逐渐增加到连续跳3分钟,直到每次能连续跳上10分钟,每天跳2~3次,一天累计达到30分钟就可以了。

5、游泳也是一种全身运动,可以消耗身体的脂肪,而且人在水里,由于水的浮力,下肢承受的重量减轻,适合关节有损伤的人运动。

6、太极拳是我国民族传统体育养生运动,可使血液通畅、身心愉快,尤其适合中老年人练习

7、广场舞是一项集体参与的业余的舞蹈艺术表演,可提高心肺功能,使人心情愉快。

在做这些运动的时候,每天至少运动30分钟,每周至少运动5天,运动时达到微微发热、微微气喘,能说话,不能唱歌的程度即可。

融合了传统舞蹈跟现代广播体操的太极拳为何不堪一击?是碰瓷吗?

人家为了赚钱搞的19岁年龄差,中年人老年人的闹剧,钱赚走了,留下一地鸡毛。被蒙在鼓里的吃瓜群众还在耿耿于怀,看个热闹得了,把陈家沟和杨师吴式武式孙氏太极拳能打的人全撂倒了再说。

无极生太极,太极生两仪;两仪生四像,四像生八卦。古代前辈修炼者在打坐入静时,有时静极生动.无中生有。于内真气流动,走经.过穴.气游周天。于外全身会无意识的自发出现一些奇妙的肢体动作,有如行云流水,绵绵不断.滔滔不绝。有的修练者以气化形,顺势而为,把一些肢体动作融入到舞蹈.导引.按摩.绘画.和一些特异功能等的套路里。也有好武者择选一些自发动作融合到武术里別树一帜,自成一派。按特点起名长拳,或绵掌。因其暗藏先天太极生发之内力,配同如条件反射般.后发自人.以柔克钢的奇异自发技法。艺压群雄.名扬一时,又名太极拳。后因流传京城,成为达宫贵人的时尚。习者虽多,荒于先天,唯健身养生。荒野中也不泛有识尚武者,代代流传。但时代变迁,同现在如同打了鸡血,拼搏于生死线,名利场上的拳手们比,少于实战,技不如初在所难免。传武和太极拳,是前辈用鲜血和智慧传承下来的技艺和遗产,绝不是不堪一击。特别是太极文化,是需要有识之士发扬光大的。绝不是骗子拿来碰瓷的。

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