古代和尚道士为什么长寿？
古代和尚道士长寿主要原因有如下几点：
呼吸空气是清新的，吃的东西是卫生无污染的，这些有助于身体健康长寿。
2、心静。
农耕社会贫富差距没有工业社会那么大，所受世俗影响干扰定少很多。人一旦心静，则气顺。气顺了，则血脉通畅，心情愉悦。这些都益于人康健长寿。
古时候长寿的人不多，但是也不代表没有长寿的人出现，比如历经宋元明三朝的张三丰，跨过三个世纪的白玉仙姑，近代的虚云禅师等等，都活了很长的时间，最低都是一百岁以上，传闻张三丰活了将近三百多岁。细心的人可能都发现了，这几个长寿的古人，要么是道士，要么是和尚。难不成这些道士和和尚有什么长生之法吗？
其实，这跟他们的饮食有着分不开的关系。众所周知，道士和和尚都是素食主义者，二者皆不吃荤，当然了特殊情况除外，比如活佛济公。道士因为修行的原因，不能吃肉，因为，他们认为吃肉的话会堵塞他们体内的经脉，不利于感悟自然，吞吐修行。而和尚则是因为，吃荤的话等同于犯杀戒，所以也不吃肉。对于他们来说，只吃素不吃肉有利于他们身体健康，可以减少很多疾病的发生，所以他们的长寿是不会被疾病所干扰的。
还有，他们的长寿跟他们的修行方式也紧密相连。世俗之人总是会有太多的追求，在心理上就会有很多的负担，在巨大压力的情况下，也会导致寿命的衰减或者疾病的产生。但是和尚和道士则不会这样，他们脱离了尘世间的诱惑，拜托了尘世间的烦恼，不会有太多的烦心事。既然他们已经看破了红尘，也不会太在意一些事，这跟他们的心境也有关系。他们心中只是向往修行的大道，不会在意生活的细节，很多事情世俗***看不通的，他们都能看通，心中没有执念，生活的自然快乐，快乐的生活也是长寿的秘诀之一。
道士和和尚之所以能长寿，还有一个重要的原因，那就是他们经常进行锻炼。道士和和尚每天的必修课除了打坐修行之外，还有一个就是世人眼中的“练武”。他们练武起初的目的并不是强大，而是为了身体的强壮。道士练武有时候也是为了下山的时候能锄强扶弱，所以需要练就一身好本领。有的时候，大家能看到仙风道骨的道士，就是这个原因。
总的来说，道士和和尚能够长寿的原因就是：良好的饮食习惯，不喝酒不吃肉；看破世俗的心态，心中不会有烦心事；强将的体魄，身体不容易生病。古往今来，为何长寿的人多是道士和和尚？他们真有长生之方吗？这些就是他们的长生之法。
古时候诸侯之间战乱不断，加上外族入侵，朝代更替等多种灾难因素，普通百姓的日子朝不保夕，兵祸，疾病，饥饿，天灾使得百姓的生命如同蝼蚁，在这种残酷的生存环境里，出家人的生存环境相对倒成了世外桃园，僧道的寺庙道观反而成了养生净土！
苏东坡长寿秘诀？
苏东坡是“唐宋八大家”之一，很多世人都知道他精通诗画，却不知道它还有他的养生之道。据相关史诗记载，当时很多人向苏东坡请教长寿之法，从古书提到有四句话“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。”非常值得人学习。
苏东坡即苏轼，四川省眉山县人。他是我国北宋时代著名的文学家、诗人、画家、书法家。他对养生颇有研究，著有《问养生》、《养生说》、《养生偈》等。他精通医学，曾与沈括合著了《沈苏良方》这部医书，给后人留下了有价值的财富。他多年做官，但在政治上并不得志，一生中因作诗多次得罪朝廷，两次被贬，在政治上屡受挫折，生活上经历坎坷，但思想情绪从不消沉，保持乐观。
下面几点是他的养生之道：
一、情志乐观，胸怀豁达：
他身在逆境；始终热爱生活，被贬往崖州（今海南岛）的“蛮荒之地”的，他诙谐地吟道：“日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人。”他常借哲理的谚语，朋友的交游，山水的观赏来陶冶性情。这些对他的身体健康是非常有益的。
二、注重锻炼，气功养生：
苏东坡精通医道，认为世间没有长生不死药，只有善于养生者才能健康长寿。他练气功以养生，向道士学习，并吸收了印度的气功术，形成了相当完整的一套练功方法。
三、生活规律，清心寡欲：
他长寿的秘诀还有：无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。他认为勤俭朴素而有规律的生活是“淡而有味”的生活，并津津乐道于此。
有他的打油诗为证：“无肉令人瘦，无竹令人俗，若要不瘦又不俗，须食笋炒肉。”风趣幽默，哲理深蕴。
