食疗养生，老年人肺炎食疗菜谱？
老年人得肺炎后，必须给予老人充足的营养，特别是热量和蛋白质。优质的蛋白可以选择牛奶，鸡蛋，豆制品，瘦肉等，但要适当控制脂肪量。多吃蔬菜水果补充矿物质。还要使用含铁含铜量丰富的食物，像动物的内脏蛋黄，芝麻酱等。也要吃一些含钙量高的奶制品，海产品。
老人吃什么可预防衰老？
老人吃什么可预防衰老？我回答一下这个问题。其实生老病死乃自然法则，人衰老是不可避免的事，***都有老去的那一天。但是通过自己的养生，合理的生活方式，衰老的进程可减缓一些而已。
一、预防衰老比较重要的是生活方式。过去老人常说要想长寿，就要粗茶淡饭。不要天天鱼肉饱腹，不要像“大胃王”那样生活。你看那些长寿老人，几乎没有肥胖的，有钱没钱一样乐呵呵生活。
老人每天最好八分饱，避免油腻，清淡饮食；每天晒晒太阳，让自己阳气充足少得病；明天吃完饭了走走路，因为生命在于运动；每天保证睡眠时间，睡眠质量好了可增强人体免疫力；每天一杯淡茶，能品出岁月的味道和一天的美好心情。主食、鱼、蛋、肉、奶、水果蔬菜干果等样样每天少食，按时定量，预防好“三高”，多吃富含蛋白质的食物，少油少盐。
二、预防衰老最好的“药物”是心态好、以一颗平常心平和的生活。做到遇事不烦恼、不计较、不乱发脾气。其实生活中没什么大不了的事，凡事要想开点，要“难得糊涂”，要“得过且过”，要有理也让三分。那些什么都看不惯、什么事都不愿意放手、什么情况下都想占便宜不想吃亏的人是不会长寿的。
三、善于和亲朋交流，哪怕是和网络里的朋友聊聊人生谈谈生活，和年轻人聊你会感觉自己的心态都年轻了，和同龄人聊会总结出生活中很多不同的人生经验。聊天交流亦可预防衰老，尤其是大脑的老化。
四、好好爱自己，珍惜当下，认真过好每一天。不一定要刻意追求预防衰老的“秘方”，其实真正的秘方掌握在自己手中，只要生活养生遵循大自然规律，清淡饮食，适当运动，乐观面对，有个好心态好心情微笑面对生活，生活给你的回报就是预防衰老的秘方。
談一下衰老向题，这是人类的规律性，任何人都逃不了但是，老年人分为三种类型，一种是瘦，一种是不胖不瘦，另一种是肥胖，瘦主要是吸收功能差，肥胖营养过剩，脂肪可以挤圧内脏空间容易产生病变，脂肪挤压血管容易堵塞，減肥银重要，要想建康长寿控制体重。
在正式说吃什么可以预防衰老之前，先说下衰老这个话题，衰老也算是当前医学界的研究热点，特别是在细胞层面等微观层面，研究较为深入，发现了很多衰老的基因密码，例如Klotho、端粒等等。
要预防衰老也就是要减缓衰老的进程（准确地说，不能预防，只能减缓，因为生命老化过程不会中止，只有快慢之分），说白了就是能够逆转衰老基因密码。从目前的研究结果来看，黄精多糖、红芪多糖、黄芪多糖、亚麻籽提取物、人参皂苷等（中医药上，上述的物质大都来源于滋补类药物）都被证实有一定的抗衰老作用，除了以上物质之外，国内外很多实证也表明，运动能激活细胞活力，增强抗氧化等作用，也能起到延缓衰老的作用。
因此，老人如果希望减缓衰老可以适当服用滋补类的中药，以药养生，同时配合适当的运动，多管齐下，才能是老人的精气神提上来，自然也就延缓了衰老。
75岁以上的老人饮食应该注意哪些？
谢邀。你说的应该是养生的问题。养生除了注意饮食外，还有其他注意事项。如，情绪管理、活动或劳动强度等等。就饮食而言也不千篇一律。如，有的人已有严重的“三高”，需要“泻”，有的人缺乏营养需要“补”，有的人身体已经很差了，有的人还能劳动。不同的人，无法用一种吃法来定调，最好到医院由[_a***_]确定，身体现有状态，和本身的生活条件，来制定“饭普”，以提高“量身裁衣”的准确性。随便说吃什么好，是不客观、不现实的。
80到100岁老人养生方法？
总体上来说，80到100岁的老人，养生的方法是，一，从饮食方面，要以清淡为主，肉类也要少用，二要有适当的活动和运动，根据自身的健康状况而自我掌控，三是保持良好的心态。
随着经济的发展，老年人群该如何注意养身？
中国现在全球第二大经济体，国民绝对是幸福滿满的，养老金连续14年上调，钱包是鼓了，但养生不是有钱就能养好的，边远贫困山区百岁老人大有人在，他们靠的是智惠、勤劳和传统的生活方式、饮食习惯而得以长寿的。绝不是钱包鼓了一日三餐都有菜薄，保建品、建身器材都能每天见到的。所以，经济好了百姓有钱了开始注重养生了，那基本是徒劳的，养生一定要有良好的生活方式、饮食习惯的。
老年人秋季的时候养生很重要，您可以多喝开水水赶走秋季干燥，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，常吃一些粗粮，比如小米、燕麦、玉米等，同时，多吃一些梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺等食物，另外，您还要注意居室通风。适当的早晚进行运动也有必要。
