寒露习俗该吃什么？
螃蟹，寒露的一大习俗是吃螃蟹，民间素有“九雌十雄”的说法，秋季是螃蟹上市的季节，螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，易消化，其营养也十分丰富，其蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，因此寒露时节不妨进食几只肥蟹来满足自己的舌尖味蕾。螃蟹大多数都以清蒸为主， 最原汁原味，营养保留最全面。
话说寒露习俗该吃如下食物 :
1、吃秋豆
“白露谷，寒露豆”，到了寒露季节要开始收大豆了。实际上，秋天也是吃豆的好时节，如黄豆、白扁豆、赤小豆等。
各种豆子富含优质蛋白，在寒露饮食中十分养人，如黄豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称；。
将豆用来煮粥，如五豆粥，用小米配红、黄、黑、绿、蚕豆熬粥喝，能调和五脏，濡养肠胃。
2、吃螃蟹
“九月团脐，十月尖”，寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。不少南方家庭在寒露都有吃螃蟹的习惯。
如何给幼儿园的小朋友讲寒露饮食？
大家好！最近天气渐渐变凉，知道吗？这就意味着秋天的一个重要节气——寒露快要到来了。在寒露这个时候，我们要特别注重饮食，让我们一起来学习一下寒露时节需要注意的饮食吧！
1. 多吃暖身的食物：在寒露，气温会稍微降低，我们要多吃一些暖身的食物，比如温热的汤类、热乎乎的粥和煮熟的水果。
2. 多吃一些梨子：梨子是寒露时节的水果之一，它不仅好吃，还能滋润我们的喉咙，防止咳嗽和喉咙痛。
3. 注意保持消化系统健康：寒露时节，天气干燥，容易导致便秘，所以我们要多吃一些富含纤维的食物，比如蔬菜、水果和全谷类食物，同时也要记得多喝水，保持身体的水分平衡。
10月8日，就是“寒露”节气了，饮食上吃点啥好？又该如何养生？
10月8日，就是“寒露”节气了。
寒露时天气对秋收十分有利，农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼***藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。
那么，关于寒露节气如何养生，饮食上吃点啥，你知道多少呢？“
明日寒露，多吃三白，多喝三茶，做好4件事！
1、莲藕
常言道，荷莲一身是宝，秋藕补人。
寒露时节，空气干燥，人也容易烦躁不安。此时，更应多吃一些清心润燥的食物，以去秋燥。
莲藕，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
2、山药
习俗1、登山观红叶
寒露时节，深秋景象，白云红叶，偶见早霜，并且与重阳节相遇，正是邀约亲朋，登高望远，可看见漫山红叶如霞似锦、如诗如画。
此时也是赏菊的月份，菊花为寒露时节最具代表性的花卉，处处可见它的踪迹，登高山、赏菊花，成了这个节令的雅事。
习俗2、斗蛐蛐儿
古有“促织鸣，懒妇惊”之说，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，人们注意保暖了。
习俗3、秋钓边
寒露来了，天气凉了，饮食上有什么注意的？
我非常健康，三百六五天，吃生瓜栗枣，跟着季节用，早上喝热水，一杯子可以，饭前喝热水，饭后喝热水，瓜果桃饭前，后一小时吃，肚子好有劲，想吃的就缺，鸡鱼肉蛋等，蔬菜现在多，热饭莱最好，喝点醋热水，葱姜蒜用点，注意别着凉。
寒露后，怎样喝茶最好？
「寒露」是二十四节气中的第十七个节气，是秋季的第五个节气，虽然天气依然温暖，可是早晚的寒凉之气已经比较明显。
寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
白露、寒露、霜降是一个连续过渡的过程，都表示水汽的凝结现象，而寒露是这个过程的中间阶段，也是凉爽到寒冷的过渡。
这个过程反映到环境之中，就是“秋燥”的特性在显现；反映到人体上，就会感到不适，并且容易伤害肺和胃。这个时候就要特别注意饮食，尽量少燥、辣、烤等类别的食物。
而例如水果、蜂蜜、芝麻、核桃、沙参、萝卜、百合、银耳、[_a***_]等等有一定润泽作用的也呈现阴性的食物就很适合，可适量增加。
寒露到，天气开始转凉，那么红茶和熟普就成了首选。因为红茶和熟普性温，刺激性不大。对于女性来说就是最好不过的了。当然，男性朋友可能对这些比较看淡，更最求茶的香气，追寻春水秋香，可以尝试乌龙茶，秋茶的香气或许能让你欲罢不能。
寒露过后，天气转凉，人会出现体寒、手脚冰凉等现象。宜喝红茶，比如金骏眉、大红袍，从茶性上来说，红茶性温，而红茶内含丰富的蛋白质和糖分，能促进肠胃的消化与吸收，具有暖胃护胃的功效；同时红茶还含有大量的咖啡碱，具有兴奋神经中枢系统、消除疲劳、振奋精神等作用。
