太极养生八法？
太极养生的八法如下
4、按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。
5、***在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。
6、挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。
7、肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。
8、靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。
太极十三指教学？
太极十三式是历史悠久的中华传统拳术，属于中国第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、***补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。
其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，***之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。被誉为武术之瑰宝，太极之精华。
春季养生好时节，男性怎样做养生？
导读：“春季”是人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫好体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免，因此，作为男性朋友更要做好日常养生措施，那么，男性朋友们在春季该如何养生呢？
“春天”这个在大自然万象更新，万物始生的时候，人们已经开始了春季养生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个“生”字上。在春天里，人的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。尤其是中老年人，如果不常生恼怒和忿恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。
2.防风御寒
在衣着上，春天虽暖和，但别急着减衣服。因早春气温乍寒乍暖，如同孩儿脸，一日三变，常有寒潮来袭。
春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则。
4.运动锻炼
一年之计在于春，春天是体质投资的最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。生命在于运动。动则养形，活则血流。要做到有规律的活动，适当的运动。
春季养生注意事项
春季是养阳的最佳时机，晒春阳胜吃药，春季多晒太阳，可排解抑郁情绪。多进行户外锻炼，让身体沐浴在春光下，可舒展身体，吸收大自然的活了。春练以小动作为宜，以不出汗或微出汗最佳。放风筝是健身的最佳活动，可以让人身心放松，仰望蓝天，春意盎然，促进血液循环，赏心悦目好心情，增加抵抗力，强筋健体，提高大脑反应能力，预防老年病，逢春不游乐，但恐是痴人。让疾病在不知不觉中随风而去。
看百花于山野，听鸟鸣于茂林，游山磨意志，玩水荡心脚，让人心旷神怡，在大自然中铺捉灵感。
食补是养生的最佳途径，肝为五脏之首，肉鸡肝，疏菠菜，舒肝养血。补阳佳品葱姜山药。多吃大枣花生，蜂蜜和枸杞，防病又强身。忌羊肉狗肉和火锅，辛辣热品咱不要。饮茶只饮茉莉花。
昼夜温差大，冷暖不定时，防病最重要，感冒最常见，来了就是一大片。做好五暖不减衣，天气稳在十五度，先减衣来后减裤，开窗晒衣不能误。
气温回升，供血不足，产生春困，听听音乐唱唱歌，活动活动手和脚，困意很快就会过。
人体自愈是真的吗？如果是真的，如何激活人强大的自愈潜能？
有条件限制、相对的自愈能力无疑是存在的。
一般人的感冒就属于自限性，不用特殊处理三几天即可痊愈。不过对于特殊人群，如老年体弱，感冒可引起心肌炎、[_a***_]等严重并发症；高原地区，非当地常驻人氏，感冒的后果也很可怕，不能交由自愈，需尽快处理。
有的大疾已发生只能乖乖由专业医生治疗，不要多想自愈的事了。老年退化***变如骨质增生耳重听老花眼之类，请顺天安命。
所以自愈能力不能绝对无限化，但也承认其是一种客观存在。
一、遗传。身体健康的基因很基础，我们的祖上、我们的父母辈的遗传因素大部分地决定着我们的健康状况、自愈能力。
二、自然环境。污染程度高的环境让人们先天不良，后天的保健努力作废。
三、社会环境。文化传统习俗，社会管理模式，人与人的相处模式，对个体的心身健康有密切影响。在较为尊老的人群中，老者的心态较好，得到较好照顾，患病后也就较易恢复。处于拘禁高压长期惊怯恐惧紧张不安之下的人们，健康问题较多，得病后恢复较慢。人群文化素质好，整个社会医学科普程度高，保健意识强的，人群的健康水平总体上也更好。
四、信仰信念。有虔诚普世宗教信仰的人们，既以良好生活习惯防病患于未然而拒疾于外，也在染疾后以強大的精神与疾斗争、胜利在望。
五、个人的行为方式(主观努力)。举如，心态放松平和，多学习读书思考，饮食天然、避深加工食物、杂食、吃得节制，作息规律、早睡早起，健身锻炼，热爱家庭、有亲密关系等等。
