小孩简单的早餐怎么做?
很高兴回答你的问题!
我一般早上给孩子做蒸蛋。简单易做,营养丰富,十几分钟就可以做好。
2:往打好的鸡蛋里加1-2倍蛋液的水,水要求是40度的温水。
3:将对好水的蛋液,用过滤布过滤杂质,过滤好的蛋液倒入蒸盘。
4:用勺子撇去蛋液上的浮沫,往蛋液上倒几点猪油。蒸出的蛋液很香
5:蒸锅内加适量的水,水开后放入蒸盘,切记才是不能把锅盖全部盖严,要用勺子或者筷子撑起锅盖,这样蒸出来的蛋才不会变老。
6:一般5-10分钟就蒸好了,蒸好的蛋表面洒一点小香葱就可以享用了。
每天早上几款最适合儿童的早餐做法,既好吃又有营养,孩子们都喜欢吃,简单实用几分钟就做好,早餐营养全搞定了。
蛋液煎馒头
食材:剩馒头1个、鸡蛋2个、火腿1根、小葱1根、甜椒半个、五香味少许、黑芝麻少量。
做法:1、一个吃剩的馒头,先切成片,再切成小丁。
2、火腿,甜椒切成小丁。
3、往碗中打入两个鸡蛋,搅散,葱花,黑芝麻备好。
4、冷锅热油,将切好的馒头丁入锅,全程小火煎至微***。
5、倒入火腿,甜椒,葱花煸炒均匀,加盐,五香粉提香。
6、 铺好馒头和火腿在锅底,将蛋液均匀淋入锅内。
7、撒上芝麻,少许葱花小火煎至蛋液凝固,完成。
小孩需要补脑和长身体的时候,这就需要父母不要惯着孩子挑食,肉食素食水果都要配合,五谷杂粮有很强的营养补充能力。比如说长骨骼需要补钙那就要吃黑豆,芝麻葛根等等的配方粉。还有就是单纯的补钙是不行的还要配合维生素D 这样有利于钙质的充分吸收,我是做五谷养生的所以了解一些,另外还要补充牛奶和保证适量的运动和晒太阳
小孩的早餐,以营养为主。另外注意花样。不要吃太油腻,太辛辣的。
首先他们是长个子的关键时期。鸡蛋和牛奶是必不可少的。我们家以前4个月的时候只吃蛋黄,渐渐的长大了再吃点蛋白。
还有很多小孩挑食。那我们就要换花样,给他们做漂亮的。来吸引他们吃。给他们买漂亮的专用的儿童碗,一定要买安全大品牌的。
另外我分享一种适合,适合一周岁以内孩子的青菜汤。首先青菜一定要选用自己种植的,确保没有用过农药。洗干净之后放到水里面煮。一定要记住,等温度低了再揭开锅盖,不然揭早的话维生素会跑掉。这个需要自己的经验吧,就是你估计现在的温度正好适合孩子,就可以装进奶瓶里面,给孩子喝。一定要坚持喝的,满满维生素。
妈妈用心做的早餐一定是宝宝最爱吃的,因为里面充满了浓浓的母爱。加油。
现在宝宝的健康已经成为了每个家庭中最重要的一部分,那么要想让宝宝健康就要从孩子的饮食方面下手。每天的三餐之中,早餐尤为重要。
现代生活节奏快,爸爸妈妈工作忙,没时间给孩子准备早餐,因此有的早餐比较马虎,营养搭配不合理;有的早餐品种单一,孩子不愿意吃。
你做的哪一道菜孩子最喜欢吃?怎么做?教教大家?
鸡蛋豆腐很多人都爱吃,将鸡蛋和豆腐加工后凝固而成的冻胶状,外观看上去很有食欲,吃起来口感很好;
像这种1条装的鸡蛋豆腐在超市就能买到,价格不贵,一条算下来才1块钱;
下面给大家分享:糖醋鸡蛋豆腐的做法;
准备鸡蛋豆腐,改刀切成块儿;
在鸡蛋豆腐的表面裹上一层淀粉,裹好备用;
锅里放油油温烧到七八成热,把鸡蛋豆腐下入锅中,炸2到3分钟;
炸到定型,外表金黄酥脆,然后捞出控干油。
锅中放少许油,下蒜末爆香加入一点儿番茄酱,再放小半勺白醋,加小半勺白糖。
小火把糖熬化让汤汁变得浓稠。
然后下入炸好的鸡蛋豆腐,翻炒均匀后把汤汁都包裹在豆腐的上面。
最后撒上香葱末,出锅就可以了,用了最简单的调料,做出的鸡蛋豆腐特别有口感,我的孩子很喜欢吃,吃起来酸酸甜甜的,把汤汁都舔了...
祝宝宝们每天美味