理想信念对于心理建设的重要性
增强自信：拥有坚定的理想信念可以让人们更加自信，相信自己能够实现自己的人生目标。这种自信可以帮助人们克服困难和挫折，迎接未来的挑战。
激发内在动力：理想信念可以激发人们的内在动力，让他们更加积极地面对生活中的困难和挑战，不断追求进步和提升自己的能力。
塑造积极心态：拥有坚定的理想信念可以让人们更加积极向上，以乐观的态度面对生活中的挑战和困难。这种积极心态可以帮助人们保持心理健康，避免消极情绪的影响。
理想信念指引奋斗目标 人生是一个在实践中奋斗的过程。要使生命富有意义，就必须在有意义的奋斗目标的指引下，沿着正确的人生道路前进。
2.理想信念提供前进动力 理想信念是激励人们向既定人生目标奋斗前进的动力。一个人有了崇高坚定的理想信念，才会以惊人的毅力和不懈的努力成就事业。
心理健康对个人健康发展有什么意义？
身体上有疼痛、不舒服（即身体上有病症）；则在生活中必有不顺心（不如意）、让自己生气（烦恼）的人或事；
生活中有不顺心（不如意）、让自己生气（烦恼）的人或事，必定自己的德行有亏、智慧不足导致的。德行有亏，智慧不足，不能妥善的处理事物，不能和睦的与人相处。
在医院工作，本人又是国家二级心理咨询师。应该说身边抑郁症患者越来越多。不过程度不一。
健康包括生理健康和心理健康，其中心理健康相对生理健康更为重要。
二者相辅相成，缺一不可。
生理健康可以通过各种检查指标来衡量，而心理健康却较为隐蔽。
现在生活压力太大，节奏快，人际交往面窄，工作、生活上很多负面情绪无法通过相应渠道渲泻。
平时多和朋友沟通交流，选择合适的运动方式，有利于培养良好的心态！
控制情绪有多重要？
今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：别浪费了。
控制情绪十分重要，往往为一点点小事就闹矛盾。如果是夫妻之间，一次次，时间长了就会产生误会，两人您别我扭，矛盾就越来越大，很有可能到离婚这个地步。如果在第一次控制住缓和了矛盾，不让它发生，夫妻和睦相处，办事有商量事情就一帆风顺。若要是大事情，就会触犯法律，事情就不可推测了。
非常重要，甚至影响身心健康，容貌和生命！
一个朋友亲身经历：当事人是一个女生，话不多，人也比较老实，丈夫也老实，以后结婚丈夫外地工作，她老家工作，跟婆婆相处！
后来怀孕胃口不好，她婆婆整天在外面说她挑食，长得又瘦，下班回家也不知道去炒菜伺候婆婆，没个媳妇的样子，后来话传发到她耳朵里，觉得很委屈：每个月老公和她三分之二的钱都给了她婆婆，怀孕了，从来没有做过什么好吃的，婆婆一个人中午在家煮排骨炖汤，她晚上回家永远只有一个青菜，她也只看在眼里，家务活也是争着干……她不敢正面跟婆婆理论，只是求助在在外地的老公和公公，没想到的是，他们都没有站出来说公道话，反而暗地里跟婆婆说了这事！
后来她在婆家受排挤，娘家人又让她忍让，整天心情郁闷，没两年就乳腺增生，人也变得很憔悴，很不好看，现在乳腺原因腋下总是疼痛……
所以，人要看得开，不要被情绪左右，也不要被无关紧要的人影响，学着让自己开心……
情绪是人类最重要的生理反应之一，害怕的情绪能让人提高警惕，愤怒的情绪能让自己加深记忆，而快乐情绪则能改善身体机能，但凡事过犹不及，过度的愤怒会让人发狂，过度的害怕会让人休克，这就属于情绪失控；
事情的发展通常具有不确定性，于是情绪会随着这些不确定的发展呈现出不确定的情绪，情绪一旦过度，我们会失去理智的思考，从而让情绪支配我们的大脑，这样往往会产生不可预知的后果，于是控制情绪是十分重要的一件事。
关于控制情绪，首要要做到的是要成功识别情绪并捕捉它。
当意料之外的事情发生了，你应该准确的识别出是什么事情的发生导致了自己怎样的情绪，只有了解这种情绪，你才能做到控制它，而当你冷静不下来，无法识别自己情绪的时候，你的情绪就已经失控了。
心理学家表明，人的大脑拥有一种叫情绪粒度的东西，情绪粒度浓度越高，更能对自己的情绪加以控制，情绪粒度浓度越低，则越无法分表自己情绪的产生，从而更难控制情绪，在心理学上来说，情绪粒度越高的人越理性，他们通常能准确的判断出自己到底经历了什么，是否愤怒或悲伤。
此外，阅读一些有关于心理学的书籍，有关于情绪的概念，对控制情绪也有很好的帮助，只有了解它，你才能更好的将情绪识别并捕捉，最后做到成功控制它。
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