总是忍不住给老公发火，后来又无比的自责，我这是怎么了，我该怎么办？
我们总是把最坏的脾气给了最亲的人
你对现状很不满意，至于为什么？你自己好好反思总结一下，工作不顺心，同事气你了？朋友换房买车了？孩子不听话，成绩下降了？
老公还是老样子，宠你爱你，就是事业没有什么发展，天天按步就班，你不知怎么看到老公就来气了，一点小事，老公一开口，你那股无名火就憋不住了，老公疼爱的眼神看了你一眼，习惯性的忍了。
你在外面脾气很好的！打牌输钱都不生气，只是在心里舍不得！所有的人都喜欢和你相处，在外面真的没谁说你不好，吃点小亏，受点小气，忍忍就过去了。
人的感情需要出口，心中的怨气需要发泄，最爱最宠你的老公就成了最好的对像。可是老公真的没有做错什么，所以发完火以后你会自责。
那你该怎么办呢？
首先你能认识到自己的行为不对就对了。想改就不难！
冲动发火的坏处就不用多说了，陌生人一般都会给我们怼回来，最亲的人即使能包容我们也很受伤，伤的多了，伤的重了，感情就淡了，所以我们要控制自己的情绪，对任何人都不要轻易发火！因为发火无助于任何问题的解决，是弱者的表现。
老公是我们最亲最信任的人，没有什么是不可以傾诉沟通的！我相信，无论你受了多大的委屈，老公都会站在你的一边，和你共同进退，一起面对。
爱人和父母是最能包容我们的人！我们可以任性，可以撒娇，却不可以轻易发火，因为他们也需要关爱，需要温暖。
世界上好的放生是放过自己。
我觉得这种人，大多有二重性格。在外面的脾气特别好，在家有时也是，可是有时侯，一句话一个动作又好象触碰到Ta哪条神经一样，又冲家人冒火。
一、控制性差，自己安慰调侃
凡事想开一点，每人都有脾气，你看他不顺眼那是的心里问题。如果你想，唉，也就这样，自己这个臭脾气，老公受得算不错了，如果是谁，可能让自己滚了。就这样看见自己的短处来反射他的长处。这样久了，看他也就顺眼多了，对他发脾气也就会减少。
二、做自己的事情多一点，少掺和他的事
你有自己的事情做了，自己忙得管不到他了，还发什么脾气？也许你总是事事去管他，事事上心，烦恼就多脾气就来了。夫妻之间，如果没有关系到工作，收入，孩子，支出等核心问题。在业余时间的时侯还是给自己给他一个空间，让大家充分自由，享受一份宁静，让心归于平静。
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三、@看开一些，凡事努力后要有一种宿命感
如果能够，自己多学习，看剧，听歌，忙中偷闲，苦中作乐，烦中取静……从自己的心去多方的想别人的难，从自己的心去为对方考虑，换位思考，为什么他会这样，然后避重除轻，一切就觉得也就这样种阿Q的心里去生活了。
总之，方法有很多，如果是他的原因让你发火，那么可以谈那么少说多做。如果是你的原因，应该自我反省，别让跟自己生活的人象个罪人。人生不易，受你之气，就更加不易！
是心里的情绪找不到宣泄的出口。
是很多全职妈妈都有过的一种现象，想去挣钱，孩子要牵绊的自己，不去挣钱，孩子和生活又需要用那么多，对未来的焦虑，当下自己无能的一种苦恼，积压融合在一起，形成了一种复杂的心情。
发泄完了自己的心情过后，觉得无比后悔，本来丈夫也没有什么错，只是自己的心情积压的太久，太累了，忍不住朝最亲近的人发泄。
如果有人倾听自己心中的苦闷，或者找到一份适合的工作，这种状态会改善很多，日子也会过得踏实起来，财富也慢慢剧增。
是倾听自己心中苦闷的那一个人，必须是可以走心的，否则一转身，他将自己心中的苦恼说出去，对于整个家庭，对自己的人生都有很大的影响。
我自己在带孩子的时候，心情也是相当的烦闷，可是我是全职写作者，把自己心中的焦虑，心中的苦闷，全部用文字记录下来，那种感觉很酸爽，一吐为快，写了一段时间，我的心情就变得好多了。
后来干脆把它改写成文章，投稿，获得稿费变现，这让我更加尝到用文字记录心情的好处，现在在写作培训师之后，很多的学员也跟我讲用文字记录自己心情，可以改善家庭的关系，甚至还可以改变自己在家庭的地位，特别是那些远嫁的姑娘。
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找到发火原因才能想到解决的办法。
为什么你想发火这个原因很关键。是因为老公做了什么让你觉得不舒服所以忍不住发火吗？还是你就是看老公不顺眼无论他做什么你都想发火呢？
1、如果是因为老公做了什么惹你不开心的事你才发火的话那很正常，夫妻之间唇齿相依，没有舌头不碰牙的，偶尔的小磕小碰是很正常的，但是要明确原因才行，无理取闹是不可取的。毕竟婚姻是两个人的事，必须得两个人共同努力去维系这个家庭，而不是光靠一个人努力就够的。发现问题了及时沟通，相信你老公也会理解你。毕竟两个人是因为爱才走到一起的，两个人都想把日子过好。所以相信如果你把自己的想法跟老公说了如果真的是他的问题那他应该下次会注意的。
2、如果你是因为身体原因比如肝火啊，容易发脾气或者急躁啊，那就得调理一下身体了。因为你如果总是控制不住自己长期下去肯定会影响到夫妻间的感情。
是不是你的更年期到来啦。，你还自己没有发现。是不是你感觉只要你看谁 不顺眼或者谁做的事情你心里觉得不对，就想发脾气。那么很有可能在你自己都不注意的情况下，已经开始更年期啦。注意力不集中，夜间多梦，或者极易烦躁，或者易多疑多虑，甚至喜怒无常等症状。看看有没有以上的感觉？
如果以上不是。你可以和你老公分开几天，然后在见面，看看你是不是还对他发火，如果还是那么你的精神上多多少少出现一点毛病，如果发现几天不见，没看见他就感觉来气的话。那么可能因为经常在一起，看他不顺眼，火气多多，你压不下去。也包容不了他，这种情况有很多家庭发生过。一个人有的时候需要静一静。找找自己为什么发火，找到啦就慢慢克制解决，这样就好啦，至于自责的话，在我看来没啥用，你伤害别人啦，自己个在自责，那就是伤人伤己，都不好过。一念魔一念成佛，就看你自己啦，我们只能帮你出出主意，如何做看你自己。
总是控制不住自己的欲望，该怎么办？
不满足就冲吧，你的天性是斗士，何必图清静，当累了，失败了，想静，就静一阵子，再去冲锋陷阵；天性安稳，求静即可；天性喜冒险，你让他静下来，比杀了他还难受。随本性走吧，做好当下，自我体悟。他人之经验和经历，可借鉴，不可模仿。生命仅一回，患得患失生命已逝；走自己想走的路吧，因为你是唯一的优秀。
”把欲望化作动力
爱一个人就给她幸福，自己心爱的娇妻，与自己常伴厮守，作为她的男人，要懂得心疼自己的妻子。在现在的社会中，努力拼搏，让你们的爱情，有一个栖息之地。有一个属于你们的家庭小天地。能让自己的子女接受更好的教育。能要自己的妻子品尝更多的美味佳肴。能拥有更多的钱，保证父母的养老，病能所治，爱能所依，人生最大的悲哀，莫过于，看着亲人的痛苦，家庭的凄凉，而无可奈何。
有欲望才有梦想
每当走在街上，看着身边的苗条淑女，天使面孔，凹凸的身材，总是想忍不住多看一眼。想把她占为己有 ，内心的欲望是那样的强烈。苗条淑女，君子好逑，人生中如果得一娇妻，身边有娇美女友陪伴，是人生中的一大美事，羡慕，嫉妒，得来的只是幻想，万事皆可能，人有欲望才有梦，金钱社会地位，你的价值，绝定你所拥有的东西。只有事业上的成功，高尚的人品，生活的富裕，才能赢得佳人的芳心。
欲望的尺度
自私欲，占有欲，控制欲，疑心病，只会使爱情越痛苦，越爱越痛苦，让两个人感情煎熬沉重，懂得把握欲望的尺度，两个人要互相包容彼此信任，给彼此一定的空间，懂得去欣赏一个人的美。无法控制自己的***，注定是一个失败的人，欲由心念而生，色字头上一把刀，一味地想占有想得到，只会让自己迷失方向陷入痛苦的深渊。凡胎肉体谁能赎过，懂得释然，且行且珍惜。
风说：我能让人去掉衣服，结果风越大，人裹得越严实。
阳光说：我能让人去掉衣服，结果，温暖的阳光，让人去掉了衣服。
