霜降美食排行榜？
首当其冲，我认为第一位应当是柿子。霜降节气之后，柿子完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高，是绝佳的美味，既好吃又不贵，还能滋补身体。
第一位那就是萝卜，自古就有"十月萝卜赛人参"的说法，不言而喻，吃萝卜的对人体的好处。
第三，牛肉，霜降节气吃牛肉进补非常好的，蛋白质含量高，脂肪含量低，吃了又不易长胖，补中益气，堪称上品。
重阳节霜降吃什么？
不存在重阳节霜降吃什么的问题。这是因为，今年的重阳节农历九月九日到来，九月十日又是霜降，重阳节人们有吃米糕，喝菊花酒的习俗，霜降后要注意饮食的调节，保证营养充足
霜降这天吃什么好？
霜降是中国二十四节气中的一个节气，一般出现在每年的10月23日左右。霜降之后气温逐渐下降，大部分地区进入寒冷的冬季。因此，霜降这天宜选择食用一些温暖身体、补充能量的食物。
1. 温热的汤类：如鸡汤、炖肉汤、鱼汤等，可以温暖身体。
3. 根茎类蔬菜：如胡萝卜、红薯、白萝卜等，富含维生素和纤维，有助于增强身体抵抗力。
4. 坚果和***类：如核桃、花生、葵花籽等，富含脂肪和蛋白质，可以提供能量。
5. 高蛋白食物：如鸡肉、鸭肉、鱼类、豆制品等，有助于维持身体热量和肌肉的健康。
当然，食物的选择还要结合个人的口味和身体状况进行合理搭配，尽量避免过冷或过辣的食物，保持饮食均衡。
1、吃柿子
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。
2、吃白柚
霜降时节可以说正是白柚的收获期，大白柚还被誉为是“柚中之王”，白柚吃着酸中带甜，还多汁，所以民间有“霜降吃柚，赛过吃肉”这样的说法。
3、吃鸭子
在闽南、台湾地区，霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。闽南有句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”，充分表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。每到霜降时节，闽台地区的鸭子都会卖得非常火爆。
4、吃萝卜
萝卜是秋天的宝，我国民间有“十月萝卜赛人参”的说法，意思是说在十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。并且白萝卜吃法多样，比如直接生吃、煲汤、腌制萝卜片、小炒等等。若是白萝卜和各类排骨一起煲汤，还能让滋补的功效加倍。
#暖暖的胃道#霜降预示寒冬将至，吃什么对身体有益？
霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要！
而在闽南台湾的民间，在霜降的这一天，要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。从这句小小的谚语就充分的表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。因此，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了，菊子姐姐在霜降这天也做了石斛山药鸭汤供大家参考，味道很美，确实很补！
Get石斛山药鸭汤制作流程
1、食材
鸭肉1200克，洗净剁小块，用清水浸泡半小时祛掉血水，再次洗净
配料：铁棍山药一根削皮切块如图，铁皮石斛鲜条50克。先拍碎在切小段，生姜切片，枸杞手抓一小把（山药削皮时请戴上手套，不然山药的粘液很容易辣到手很难受，削好皮的山药建议用清水浸泡待用，不然很容易变色）
2、加工
