夏季养生壶减肥汤食谱，夏天减肥喝什么茶？
1、荷叶茶
荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用，用荷叶茶瘦身效果非常好。取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
2、决明子茶
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。
3、普洱茶
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。
4、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。
养生减肥注意什么呢？
养生减肥要少吃油腻的，高脂肪，高糖分的食品。早上中午吃9分饱，睌上吃7-8分饱，过了晚上8点坚决不吃东西。一日三餐必须要饮食均衡，避免暴饮暴食。平时也要注意锻炼身体，通过运动来消耗热量。
为什么会有人相信汗蒸和频谱养生屋能瘦身减肥这件事？
因为大多数人都是希望一招致胜的，而且大家都很喜欢能有及时的获得反馈和效果。这种感受我是非常能理解的。大家都觉得说如果一下子就能把我变成怎么样瘦到18岁的时候就最好了。可是就算你抽脂也无法得到这样的效果的，毕竟不是一天胖起来的，怎能会一下子就瘦下去了。如果真的可以，那不就白吃了么~除非自己是万分之一的***儿，消化快可以吃很多，不然还是乖乖养成良好的饮食习惯，规律睡眠和合理安排运动才是瘦下来的关键。
我经常说一句话，就是任何没办法让你改变习惯的减肥，全都是在耍！流！氓！
原因就是任何你期待的及时反馈和所谓的一蒸即瘦等等减肥法都是满足你心理需要的及时反馈和效果而存在的。因为人有这样的期许，就一定会有人造出来一些东西来满足人的这种期许。而且商家还会变着法儿的轮番轰炸大家，今年造出个脂老虎饼干减肥，明天又来个梅子瘦身什么酵素减肥。再过几天来个高科技一喷瘦。这些产品一直层出不穷，生生不息的状态也反应了人们的心理欲求。都希望更快更高更强，只是我们人身体的生理结构自始至终都没有改变过。我们身体本身的消化、吸收功能的逻辑从！来！就！没！改！变！过！供应人体的三大营养素就是糖、蛋白质和脂肪。我们不在平时饮食和生活习惯去着手，去发力。天天想着速成，这是完全不可能发生的，用无法改变习惯乌七八糟的减肥方式也一定会对身体产生副作用的。
再强调一遍，只有改变饮食习惯和生活习惯才能根本解决保持好身材这件事。因为一旦养成好习惯，这种做法将对你来说不再是负担而只是生活中的一部分而已。
