有人说绝大部分的“养生”都是无用的？为什么？
很多人养生呢，他只是重视其中的一个方面，但是人的身体健康呢，它是全方面的，比如说均衡的营养啊，适当的运动啊，充足的睡眠，还有一个心理健康啊。
如果你只是重视其中的一个方面，那效果肯定是不好的。就像一个木桶一样的，他总共有十块板，只有三块板是比较长的，其他的板都是短板的话，这个木桶一样也盛不了很多的水。
所以养生一定要系统全面才行。
养生就是保养生命，人有12条经脉，看名称就不难知道，根据五脏六腑取得名，因为经络内联脏腑，外联枝节，12条经脉上分布着365个穴位（正穴），一年365天，人有365个正穴，一天12个时辰，人有12条经脉，一个时辰一条经脉当令，早上5：00---7：00大肠经当令，这个时候就要排大便，胃经当令的时候就要吃早餐，肝胆经当令时就要平躺休息，这样血液回流才能滋养肝脏，侧卧为什么要左侧身体在上呀？一是减少心脏负担，再有就是血液能更好的回流到肝脏，左脾胃右肝胆。
养生这个事情呢说起来容易做起来难，你可以想想他为什么到现在都没能形成专门的一个学科，比如医院的五官科、肠胃科、心脑课。就是因为他属于个人各异，数据没法明确量化。个人体质不同效果不同。再说国内关于这块的概念又有点混乱。如果养生到底用在那个阶段的。亚健康属于那个里面的。完全是凭感觉的。如果你只是说养生，我觉得一个好的生活习惯就是养生。如果是亚健康调理，那么就是没生病但是又症状，这个时候需要个人各异的具体调理方案。如果是已经发生器质性问题的那个就痛快点去医院。
其实很多养生是好的，不管用的原因是人不能坚持。我感觉最好方法养生就是好好睡觉好好睡觉，但是现在人都是很难这样做，看手机看到半夜，半夜了还要吃一顿，睡到上午9点起来就上班也不吃饭。所以养生要坚持，要好好吃饭睡觉。
养生，是需要自己结合在自己实际，去悟到的一种习惯，或者说一种境界。
说养生无用的人，应该是对生命的理解和生活的状态还没有通透的体会。
比如，我今天在这里说，我通过饮用马黛茶，找到了预防疾病，赶走亚健康的钥匙，
很多人肯定觉得我是个吹嘘推销保健品的，
但是只有真正去了解马黛茶的成分，
同时结合自己身体状态和感受，
一边用茶调理，一边找寻适合自己的生活节奏，一边提升自己对健康的理解并付诸行动，长此以往，才会真正体会到身体越来越舒服，越来越健康。
生命在于运动？这句话说是不是让中国人误入生命歧途？
生命在于运动这句话没错，关键是如何理解这句话。人在成长过程中无时无刻不在运动，在谋生时劳动也是运动，做家务也是运动，甚至于妇女生孩子也在运动，如你生过孩子的话记得当时医生给你说过的最多的一句话吗“用劲，再用劲”，如人没运动也许就会“断子绝孙”了，现在的女孩子不想结婚，她的理论就是为什么女人生孩你们男人只为快乐而不生孩这是不是有性别歧视啊？当然这是现在“歧视”满天飞时的笑话。
人只要活着总要运动才能生活，除非病人那也无可奈何的事。但是人的运动分为有效运动与无效运动二种，何为有效运动？有效运动就是生活，如工作、劳动、学习、做家务，有时饭后百步走也是如此，是为了消化食物，这些运动是免不了的是生存需要。另有些运动是无效运动，如形体健美，为美而弄出满身肌肉，有的女性本来柔和的肉体练成了男儿之形，这是违反自然规律的。谈到遗传这个问题，实际上每个孩子出身父母都给了他们一笔存款，这也就是来之于“父精母血”，这存款是父母给子女一身的生命需要，如你一身健美的肌肉化去多少父母的“存款”，这个问题连科学家也无法计算出来，你炼一身肌肉吃过“激素”吗？那个“XX蛋白”吃过吗？尤其是女孩子肌肉天生不属于她，那肌肉如何来的？这种事自己心中有数，无须明说。人的一生如把父母给自己的“存款”用完了的话那你离见你父母的日子不远了，所以为什么在比赛中要***用“违禁药物”的检测，因为这些药物能增加人的运动能量也摧残了人的身体就是这个道理。
至于运动员或者军人这种[_a***_]是他们的工作，工作就是为国家和企业的需要而努力，这就没必要考虑其他的事了。就如一建筑工人也可能因工伤而亡，运动员也会伤痕累累，那武打演员也可能因伤病早亡，这是也划入有效运动，因为他们的职业就是如此。
