消极悲观的态度如何改变？
答：在现实生活中有不少人遇到事情总是把结果往坏处想，困难面前不是想办法应对，而是找理由逃避，以至于错过了很多改变命运的关键机会。
首先，降低期待，制定一个具体的、有操作性的，并且是符合自己能力的目标。
心理学上有一种现象叫自我妨碍，说的是当你感觉到自己难以实现目标时，很可能会找各种理由，逃避努力和付出，从而让自己更容易接受失败。人在困难面前，总是表现出焦虑、悲观，很可能是不自觉地用沉浸在负面情绪中这个办法来回避努力，从而减少失败带来的痛苦程度。
所以说，降低预期，制定有可行性的目标，会让自己看到希望，减少自我妨碍的影响，从而避免陷到悲观情绪里面。
其次，把行动力放到实现目标上，不要总想着证明自己的能力，不要太在乎别人的评价。
心理学上有个概念叫表现目标，说的是把做事情的重点放到让别人觉得自己厉害上面。这样的人，做事情的目的，是为了得到他人好评。因此，稍微遇到一点挫折，就会有很强的挫败感，变得消极悲观。
同时，心理学上还有一个概念叫掌握目标，说的是把做事情的重点放到学习知识和提升能力上。这样的人，往往能笑对磨难，遇到困难会坚持，而不是为失败开脱。
再次，要怀抱最好的希望，做最大的努力，但不要强求结果，顾虑太多。
把结果看得太重，认为事情失败了会给自己造成天大的损失，这种心态往往会把事情妖魔化到自己没办法承受的地步，产生悲观、焦虑的心理。
其实，任何事情，只要在过程中尽心尽力，即便结果不如意，还是会收获经验。这个时候，要做的不是沮丧和悲观，而是明确问题，然后不断弥补自己的缺陷，争取不再犯同样的错误。
为什么要改变呢？
今天你摔了一跤这个事实，这种疼痛是改变不了的，但是今天你又收到了一个礼物，心理是不是会好一点
一堆气球只有红色的是最大的但是红色是自己最不喜欢的，尝试去吹更多更大的，这时候发现刚才红色的气球没那么大，也没有那么显眼，并不是变小了，而是被其他的对比的小了
不用改变消极悲观的态度，试着让积极乐观的事情占据你内心更大的空间就ok
没个人都有其两面性，都会有失落沮丧不开心的时候，这是人之常情嘛，但是不可被其困扰过长，这样会使其迷失自我迷方向感，可以暂时放下，去做一些感兴趣的事情，换一种心情，然后反思静心冥想，分析利弊，尽快走出雾霾的心态，想想我们的初心，人生最重要的就是自我修炼的过程，每个经历与坎坷都是为了你更好的完善自己，从头再来，海阔天空，不忘初心！
一般来说，消极悲观是自己长期的习惯和认知导致的，改变的话最重要的就是走出自己的第一步。
没有天生就消极悲观的人，你缺少的是对自己的认可，对周围环境的认可。
建议先从身边见效快的小事做起，先认真做好一件事，比如好好做一次饭菜，并分享给朋友邀请朋友来吃。这之中最主要的是要和朋友交流，让朋友知道你认真做好了这件事，得到朋友的认可。
一件小事一件小事认真地做，逐渐会让你对自己和社会的态度变得更开朗乐观。
另外，既然要摆脱消极悲观的态度，在这起步期间就尽量多接触你觉得积极的朋友，少接触消极的人。
希望能帮到你，祝你好运。
