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养生的四大忌是什么?
1、三伏天的禁忌如下:忌不开窗通风。三伏天不少人怕热,闭窗室内吹空调。其实,潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑,并且使用空调不开窗换气,空气质量会变差,反而致病。忌冷风对着吹空调冷风对着颈椎吹,易使颈背部肌肉受寒,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
2、饮食养生的重要性在哪? 饮食禁忌俗称“忌口”, 一般是指患病期间忌食某些食物,如果吃了这些东西就会对疾病的恢复和健康不利。张仲景在《金匮要略》中强调饮食应有所禁忌,说:“所食之味,有与病相宜,有与身为害, 若得宜则宜体,害则成疾,以此致危。
3、老人春季养生四大禁忌 忌衣着不当。春天气候多变,忽寒忽暖。因此,老年人不要过早脱棉衣,而应适当“捂”一段时间,以便身体各个器官能够适应。这样可以防止受凉感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。 忌睡眠过多。春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。