人的情绪是根据什么来变化的？
一种是内在因素，比如一件事我的个人见解，用自己独特的思维方式，呈现出不同的结果。
再比如:我看到电视上那个人太坏了，竟然在所有人的酒里下毒。要是我在场，我一定要抓住他。这就是个人见解，个人的思维产生的情绪。
再者就是外界环境因素是情绪的起因，外界环境会直接影响到心情的好坏，这就是我们常说的不要被外界所干扰，一旦影响到心情，情绪也会随之改变。
比如说:一个女孩漂漂亮亮的走在大街上，手上拿着她喜欢的名牌包包，霸气十足的样子。不料踩到了香蕉皮摔倒了，会影响到一天的心情。这是外在因素引起的心理反应。
在中医上叫做七情:喜 怒 忧 思 悲 恐 惊。每个人都会有的，但每个人都不一样。只不过会随着环境因素或者自我疏导产生一定的变化。
所以人要学会控制自己的情绪，如果你连情绪也控制不好，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。
心情是随着事情的情况，而喜怒哀乐的。
就比如，昨天晚上领导核对人员情况。正好昨天下午，我已经准备好了。电话核对人员情况，基本没有出入。
但是，领导批评说以后报以前核对一下，让他看看或让政委看看。
其实，领导说的也没错，但是心里就是不舒服。于是，我就将人员情况发给政委。政委回过电话说，他给领导打电话吧！
其实，已核对完毕，没有必要打电话了。可是我头脑想到了，语言却没告到政委。后来，政委也一至没回电话。
我就乱想，估计领导也批评他吧？我为自己的行为，感到不安。
所以，心情随事情的发展而变化，愿你我及时调整心态，以愉悦的心情，面对每一天！
心情是心里的变化，遇到高兴的事情就会变的很开心，遇到不好的事情就会变的很难过。如果一天顺其自然的过去了，也没有开心或不开心，那就平常心，也是一种幸福，最起码不是难过。这也与个人的心理有关系，能处理好自己的情绪和心理变化，大都不会让自己给自己找难过的。心情怎样取决于个人心理想法看法。
就像那句话，积极的心态像太阳照到哪里哪里亮，消极的心态像月亮，初一十***一样。
但这种机械化的分析并不合适，就像解释短跑运动员得了冠军是因为肌肉强健，血色素高，运动快。
我们心情变化，是心在获取，释放能量的过程。
而负能量太强大，我们就会用哭泣，忧郁来表达。
〔成云心学〕创始人～初心√
感谢，
一，高度不同，来源不同
二，生活在外面的世界，来源于外界，这部令人是生活在念头的圈子里，
三，一旦觉醒来，生活在灵魂精神世界中，情绪将无处安放，心灵将自由飞翔
心情不好吃点甜食，会快乐吗？
我心情不好的时候，独自一个人出去散散步，逛逛街，买自己喜欢的衣服，饰品，化妆品一类的东西，和自已要好的朋友，家人聊聊天，多交流，尽量把自已放松，有时也会大事化小，小事化了，随着年龄的增长，什么事都已看开看淡，一切都是浮云。
还是得看你个人本身喜不喜欢吃甜点，每个人能让自己心情愉悦的方式不尽相同，心情不好时，不止是吃甜点，比如幻想一下，你心情不好，微博提醒你中了王思聪的一万元，心情会不会马上好起来(✪▽✪)
心情不好吃点甜食，确实有这种***，吃甜食会缓解一下心情，但是不能大吃特吃。如果靠吃甜食来开心，也未免太狭隘了。如果想开心吃香蕉和朱古力吧！大脑会分沁多巴胺激素另你愉悦。吃太甜食会引起代谢混乱，也容易生湿，脾胃功能下降，增加患病的风险。
心情不好时~我愿出门逛街或是购物
这能放松一下我的心情！
能把所有的事情先放在脑后不去想他？
把精力用在购物上不让自己分心；
逛累了就上美食城让自己饱餐一顿后回家!
我不爱吃零食~我从小就这样的，
我妈说我你与众不同~我连糖都很少吃
也没有诅牙。
运动为什么能有助于心理健康？
智能身心减压太空舱是一款将舒压与检测完美结合起来的心理设备，它主要是通过身心参数检测与评估，出具干预处方，从而起到降低压力蓄积舒缓情绪、快速恢复体力和精力、提升活力的作用，其次系统内部带有心理素质、应激能力自主平衡训练，能有效改善脑功能，康复失眠、焦虑、抑郁症的功效，通过心理素质等的检测训练可以预防危机和预警突发事件的发生，辅之以太空舱自带的按摩功能能起到综合养疗，修复生理机能，康复亚健康与慢病的效果。
这款心理设备就可以最大程度上解决工作压力以及心理压力所带来的负面影响，能更好的呵护机关事务局机关干部们的身心健康，接下来就要重点考虑心理辅导室中普及心理健康知识、推动心理健康教育的建设目的了，对于这方面心悦灵[_a***_]在心理辅导室建设中，购置心理健康自助仪、心理综合测评管理系统这两款心理设备。
无论任何一种运动形式，都需要全身肌肉参与配合，调动人体筋膜链条来完成！运动能促使大脑分泌多巴胺，能愉悦我们的心情，身体得到一定程度兴奋，使人体在一个相对和谐的氛围中得到运动满足感！运动还能使人体产生燃脂效果，提高睾酮素生成，促进肌肉生长。多余的脂肪消耗会让人减少高血压，高血脂，糖尿病的出现！所以运动不仅能让人心情感到愉悦感，满足感！还会使身体素质提高！身心都会受到影响！所以适量的运动会让人得到相对的好处！身体和心情都会感到快乐！
运动促进心理健康的原因要从两个方面说起。
首先，还是要从生理说起。人是物质的人，七情六欲的变化有其内在的生理基础。运动时，人体的运动系统，循环系统开始做出各种生理调整以满足运动表现的需要，在这一过程中，神经系统和内分泌系统也随之发生系列变化。对于神经系统而言，这种变化会引起大脑皮层不同的中枢部位产生不同的变化，其细节现在还难以给出具体原因，但其结果与大家的希望则不谋而合，表现出人体处于积极心理状态下的各种特征。对于内分泌系统而言，运动是一种强烈的外来刺激，机体会调动人体潜在能力来满足机体对这个***的适应性，长期以往下，机体就会自然形成一个较高的免疫水平，这是人体对外来应激的一种自发生物机制，其较有代表性的就是内啡肽，作为能引起心理愉悦的生物因子，其和运动的关系极为密切。
然后，从心理本身而言，运动本身是一种个体和社会，和外界的密切互动行为方式。从人类进化史角度看，群体性，交流性，解决性，都是会引起人类心理正向变化的诱导因素，这种因素是随人类基因而持续传承的。在各种体育运动的过程中，人的负面心理诱导得到转移或释放，而正向的各种诱导却不断出现，在体育运动的实施过程中，人体潜在的社会存在和满足感，在运动动作和表现的不断改善下不断同步提高，在正常的心理健康范畴内，心理健康就得以实现。
当然，人体的奥秘还在不断的探索之中，大量的事实和研究都揭示或验证了运动和心理健康的正相关性：运动会让人们更自信、开朗！
