苹果煲汤放什么好？
用苹果煲汤，放红枣和银耳一起。不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜、补血安神
1.苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤
3.红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。
1、红枣
苹果红枣汤是一种以苹果、红枣为主要食材的汤。其营养价值丰富，其中红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。
2、枸杞
苹果枸杞汤以苹果、枸杞为主要食材，因苹果中富含维生素C，而枸杞又被卫生部列为“药食两用”品种，因此苹果枸杞汤营养价值极高。
瘦肉银耳
材料： 瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量。
制法：
1.瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。
2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。
寒湿体症有啥代茶饮？
寒湿体症有什么代茶饮?
祛湿最简单又方便的方法就是喝祛湿茶，要祛寒湿最好是先祛寒再祛湿，当然也可以一起同时祛除。接下来，让我给大家推荐一道冲泡简单，可以把寒湿一起祛除的祛湿茶做法。
2，将薏米炒至微***，陈皮也烘干一些。
3，一次取薏米5克，陈皮1克，红枣两个放入保温杯中，加入刚烧开的开水，浸泡十分即可饮用，还可以反复再泡一次喝。（每天泡一次就够了）
简单又方便的祛寒湿方法，收藏或转发，有寒湿者可以经常泡来喝。喜欢的朋友们多多点赞，点击关注，谢谢阅读!
针对你的问题，我有如下几点看法：
造成寒湿体症的因素有很多，现在市场上各种养生保健的产品，诸如祛除体内寒湿，疏通经络，活血化瘀的产品广告那真是铺天盖地，让很多人挑花了眼。
有的寒湿是因为地域因素造成，人们常说：北方干冷，南方湿冷。因为南方属于亚热带季风气候，四季不分明，多雨水，多湖泊，整个江南水乡多潮湿，长期在此生活的人们容易湿气重。但这也不是绝对的，北方人饮食多喜欢油腻，油炸食品，还有甜食，再加上夏天天气炎热，很多人在空调房一呆就一天，同时也不注意保暖，所以体内寒湿之气，也是蛮多的。
由于寒湿体质，被医学界称之为“癌症体质”，也因为寒湿气重的人，大部分人会有头晕，体乏，颈肩腰腿疼，风湿病等等毛病，所以才会满世界找驱寒，祛湿的方法。
在这里，建议就是尽量到正规医疗机构，去检查，听从专业医生的意见，切不可轻易相信那些自称健康养生的营养饮品等，延误病情，造成不可挽回的损失。
你为健康做过哪些***？有效吗？
只要是生活有规律，不要暴饮暴食，少食不健康食品，还是有效果的。上大学时，没有了学业上的思想压力，和同学们一起食宿，清淡的饮食，有规律的作息，每晚和同学们老师们跳一遍韵律操。那几年体重始终维持在九十五斤左右，不胖不瘦，是我最惬意的一段时光。有了孩子后，体重升至一百一十五斤左右，刻意的制定减肥***。遵从古人“过午不食”的说法，晚饭只吃苹果，喝牛奶。过了二十几天，效果很显著。这样过了几年，由于每周固定的家庭聚会，而我又爱上美食的缘故，体重到了一百零八九斤。前年生了二胎以后，体重到了一百二十斤左右，明显[_a***_]穿不下去了。我现在边带孩子边减肥。白天陪孩子玩，增加运动量，晚饭喝粥，不吃馒头或少吃馒头，睡前吃个苹果或喝杯牛奶。坚决不买减肥药或减肥茶。本人认为减肥的药物多少都有害，不如凭自己的意志，有规律的生活，乐观的心态去迎接每一天。无论胖点还是瘦点，只要健康就行。
做过。
***如下，仅供参考。
作息***：每天早上6点30分醒；每天晚上11上床休息
饮食***：早上起床喝500毫升温开水清肠；早上9点前吃早餐；中午12点左右吃午饭，吃饱；下午六点以后吃晚餐。尽量不吃太油食品。多吃水果蔬菜。
（正在执行中，待检验）
