每天情绪消极、很厌世、怎么调节心态？
消极抑郁厌世都是心情和思想，它是人封闭、压抑、难受。对待此症最好的办法是认知行为疗法。
一、运动起来就会好，人只要一运动就能中断这些负面念想，动起来特别一出汗就能让自己舒服、轻松，所以拉动、陪伴、促进这些人动最重要。
二、离开封闭居室到大自然中去，消极多想症状只要你到风景好自然中去，心情就会随环境改变，那怕是让她换个居室也行，所以旅游或者外出就是好办法。
三、做些还能引起反应(好心情)事情，无论什么爱好只要能让你沉浸专注其中都有助于改善心病，人无所事事就陷入消极。
四、家人和朋友陪伴、关注和爱也是重要支持系统，当然严重还要寻求专业心理咨询。
情绪低落每个人都会遇到，不足为怪，除非你各方面都称心如意！我们在社会群体中生活，难免会遇到各种各样的事情，世界就因为复杂才多姿多彩，只要有一颗平常心，那么你的心理才会平衡，有钱的未必一定过得悠闲、也未必一定健康长寿，美若天仙的未必嫁得好郎君、家庭也不一定称心如意……总之情绪低落而至于厌世，那么你是属于身心不健康的表现。你可以试试看心理医生和中医生，我遇到过一位在银行工作女孩子，她的情况就是这样，落班回来就把自己关在房间里，从不与家人说话，甚至不经家人同意递交了辞职报告，我跟她父亲是朋友，她的家庭是地方望族，算得是衣食无忧。偶尔有次她父亲叫她开车带一段路约我饮茶，其间她不在场，朋友与我苦说衷情，不经意说他女儿这段时间出现了很大的液臭味，我告诉他原因就在这里，是身体健康出现了问题。后经中医调理三剂见效，液臭味没有了，心情开朗了，这些年婚后幸福！所以情绪低落乃至厌世者，除了要端正处世思想，还要就医，思虑伤脾损心血，情绪释放要适度！这是我曾见过的病例，供大家参考，到底该如何应对。
这些都很有可能是抑郁的表现。如果严重到影响了自己的学习工作、人际交往等，或者主观感受十分痛苦、厌世、有***观念，建议尽快去正规精神专科医院确诊，看是否需要精神科药药物帮助调节情绪。并咨询精神专科医生，询问是否建议以及何时适合寻求心理帮助。
若正规精神科诊断不需要药物帮助，建议尽快寻求专业心理咨询的帮助，探索我们正值青春年华却厌世的心理根源。一切都是有原因的，我们只要充分运用身边一切可以运用的***帮助自己，包括药物、包括心理。
环境影响一切，本来医院的环境属于安静，屏蔽的状态，如果个人也属于内向点的性格，那么一个人的想法极端就比较突出了，想***比较单一，甚至空白，慢慢导致情绪低落，什么都不感兴趣，如果平时在接触到一些本身想法不健康的病人，再受到负面影响，情绪会有原来的低落转为消极的，甚至开始抱怨。其实抱怨也是好事的，这表示你的潜意识开始厌烦现在这个状态，想要改变了，现在就差改变的方式了。改变的方式，不是建议辞职哈，没有必要，其实很简答，多做些户外活动，和工作环境以外的人多沟通，多做思想的交流，感受下其他人对于事情的想法，和处理方式，不要一直除以封闭的状态，也可以旅旅游，看看电影 ，KK歌，都可以。
