养生鱼的做法？
步骤 1
葱白切段、葱叶切沫、蒜取两瓣切片、姜一部分切片一部分切丝、香菜切段、豆腐切片备用
步骤 2
把鱼去内脏洗净剁块（可整条炖、我的锅比较小）加盐、生抽、小茴香、花椒、大料、姜片、葱段、蒜片、腌制一小时左右。（我中午腌制放冰箱里下午做的吃）
步骤 3
人到了中年应该怎样养生？没钱的人怎么养生？
人到中年，正是一生中的转折点，由强到弱的一个阶段，不管有钱没钱，养生是必须的，有钱人养生是吃好睡好，参加一些户外活动，吃些保健品。没钱的人养生，最好的办法是把心态调整好，不与人比，有钱就挣，有活就干，不要劳累过度，能吃就吃，能喝就喝，不去计较得与失，开心快乐每一天。无论有钱没钱，我个人觉得适当服用一些灵芝能有一定的好处，因为灵芝有病治病，无病养生，对重大疾病的发生能起到很好的作用。
健康是人一辈子都应该持续注意的重点，不是说到了某一个阶段才应该关注。人到中年，不管是在人生阅历、财富收入上，都有一个提升，这个时候对于健康养生应该投入更大的关注力度，因为到头来你会发现，名利、欲望都应该排在健康的后面，而保持健康成本最低最好的方式无非就是“养生”。
人到中年，养生是【身、心、灵同调】
“身”无非就是生活习惯，包括饮食习惯、起居习惯、行为习惯等等；
“心”无非就是心宽自在，包容别人、体谅自己，学会放下，享受生活、珍惜放下，对事情不要太较真，“坐看云卷云舒”；
“灵”无非就是充实自己的业余生活，培养自己兴趣爱好，除了生活琐事，一定要有自己的精神寄托点，尤其是人到中年之后，难免落寞孤单，就需要找到自己的兴趣点，不管是通过结交志同道合的朋友，还是学会一门技艺，比如插花、书法、唱歌跳舞等等，让自己的心灵感到充实和欢愉。
看了上面这些，你会发现，不管是有钱还是没钱，养生就是成本最低的保健方式，没有钱更要注重养生，因为当疾病真正来临的时候，没钱真的会成为健康的束缚。
所以，不管是有钱还是没钱，从现在还是注重养生，祝您有一个健康的身体。
不管是中年老年，还是青年，应该都注意养生，养生不一定非的吃那些奇珍异宝，什么贵的补品，最重要的是态度，所谓心态，注意饮食习惯，所以，养生不一定要用钱堆起来的。
好多人都有误区，认为年轻不用养生，拼命消耗自己的身体，等上了年纪再养生，这种特错大错，养生不分年龄，注意饮食习惯，养生良好的生活习惯和作息时间，只要这样，等你年纪大了身体才能棒棒哒
比如小孩吃奶粉，尿不湿，尤其宝宝的饮食非常重要，促进宝宝发育成长，要有规律的喜欢，和健康的辅食搭配，这为什么？因为宝宝需要养身嘛，
所以，养生不一定要花很多钱，养生除了饮食之外，运动很重要，你每天跑步要钱吗？不要钱啊，只是你懒得去跑而已嘛
养生拼命补保健品是错误的做法，养生良好的生活习惯，饮食习惯，运动习惯，把饮食和健身完美结合起来
人到了中年，怎样去养生？没钱要不要去养生？其实养生与有钱没钱没有太大的关系，关键是看有没有重视，从工作的角度上来说，无论是有没有钱，都是一样的忙碌，更何况养生未必是一定要吃多贵重的保健食物或者保健品才能做到，所谓养生，就是养成一个良好的饮食以及生活习惯即可。
人到中年，压力较大，上有老下有小，因此健康其实对于中年人来说十分的重要，而现在饮食生活以及工作的节奏加快，压力加大，以及科技的发展带给生活的便利，因此为偷懒提供了很有利的条件，比如外出就餐的次数减少，出门运动的次数减少，忙碌中无法做到饮食的均衡，以及熬夜／应酬等等。
其实养生很简单，主要养成一个良好的饮食及生活习惯即可，如：早睡避免熬夜／戒烟限酒，每天充足运动在30分钟以上，最好在一个小时。足量饮水1500-1700ml。每餐七八分饱。控制总能量的摄入，但是又要确保食物多样均衡，少吃或者不吃动物肥肉以及油炸类食物。避免久坐，保持一个愉悦的心情等等，就算是再普通的食物也一样健康，并不是只有燕窝／阿胶／鲍参翅肚才能为机体提供营养，也并不是只有高尔夫／骑马／帆船才叫运动，才能增强体质。主要从一些小的方面改变，就能很好的养生。
