情绪情感控制是啥意思？
情绪情感控制指的是一个人能够管理和调节自己的情绪和情感，以达到更好的情绪状态和情感体验。
这包括了对自己情绪的认知、理解和接受，以及***取积极的方式来应对和调整不良情绪，以保持内心的平静和稳定。情绪情感控制对个人的心理健康和人际关系都非常重要。
心理健康手抄报内容遇挫折后怎样调节自己心情手抄报？
什么是心理健康?
健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：
智力正常
人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与愉快
情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
行为协调统一
一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
良好的人际关系
为什么要学会控制自己的情绪？
学会控制自己的情绪非常重要，主要有以下几个原因：
1. 提高心理韧性：掌控自己的情绪能够提高心理韧性，使我们更有耐力，在面对挫折和压力时能够保持积极向上的态度，并迅速从困境中走出来。
2. 改善人际关系：情绪爆发容易导致冲突和矛盾，而学会掌控行为反应，可以避免不必要的争吵和误解，改善人际关系。
3. 增强决策能力：情绪稳定可以让我们更加理性地分析问题，做出明智决策。相反，如果情绪起伏较大，则可能影响判断和决策水平。
4. 促进身体健康：长期处于负面情绪状态下，可能会影响身体健康，如心脏病、高血压等等。因此，学会掌控行为反应，有助于人们保持健康的生活方式。
1.
人之所以需要控制情绪,是因为情绪是我们心灵的反应 进化心理学认为情绪是我们祖先遗留给我们产物,是我们人类身上一种强大本能,一定程度意义情绪释放能帮助我们缓和内心紧张。 但是***如我们不加以控制情绪,任情绪泛滥的时候,情绪则具有强大破坏力,比如发泄情绪会让我们原本平息情绪增强,同时会破坏我们身体,也会影响人际关系,最终让我们得不偿失。 控制情绪可以说是心智成熟人与心智不成熟的人典型区别,懂得控制情绪的人他们懂得观察自我情绪,了解情绪的来龙去脉,而不懂得的控制情绪,它则是完全停留在自我本能。 另一方面心理学发现,情绪平和是决策最有效果的时候,而冷漠与过激的情绪都会降低我们理性水平。
2.
情绪与我们身体健康息息相关 控制情绪对我们重要性,还有一方面,它是我们身体健康重要组成部分。心是五脏六腑的君王,心是元神,主要是用来藏神和主血两方面
