电视栏目《健康之路》中怎么祛雀斑？
健康之路讲祛斑食物 以下内容为科教频道cctv10健康之路20131111期节目视频及笔记，讲述专家：北京中医药大学——钱会南。主题是《吃出好气色-4》。主要介绍：色斑产生的原因，长斑的常见原因，总生闷气的人最容易长斑，祛斑好食物，黄花菜的祛斑效果，什么花有利于祛斑等相关内容，更多详细内容请观看末尾***。 长斑的常见原因：肝气郁结、气滞血瘀等。 总生闷气的人最容易长斑。总生闷气的人容易造成肝气郁结和气滞血瘀，最后长斑。爱哭和爱发火的人情绪得到发泄，反而不容易郁结。 祛斑好食物：黄花菜。 黄花菜的功效：利胸膈，安五脏，令人快乐，无忧，适合用于调节情绪。 木耳肉片黄花菜或者木须肉都是很好的吃法，另外也可以用黄花菜来煲汤。 下列哪种花有利于淡化黄褐斑？ 玫瑰花有利于淡化黄褐斑，推荐淡斑三花饮。
云南"泼水节"不雅事件，暴露了什么？
暴露了人性的恶，这种恶存在于人的潜意识里。在日常的生活中，由于受到了各种规章制度和风序良俗的制约，被深深的埋在心底。如果有人率先做出不雅之举，内心的魔鬼便会冲出牢笼。一拥往上，一呼百应。
关于这个泼水节的小***我看见了，是很多男人就一直对两三个女人身泼水上，身体衣服已经湿透了！以前看过泼水节的画面，不是这个样子的，这个有点像调戏妇女的意思，很不雅观，很不道德。
估计看了这个小***以后，很多女人再也不会参加这样的泼水节活动了！
怎样练好太极拳？练好太极真的是十年不出门？
人体正常的能量蓄发是肌肉紧张发力，即每块肌肉通过紧张收缩进行能量蓄发而生成力量。但是肌肉紧张发力是有弊端的，不能蓄发出人体所能够蓄发出来的极致能量和力量。
肌肉紧张发力的弊端是：每块肌肉排列方向不同，发出的力量是散的，就不能同时向同一个方向蓄发极致能量和力量；每块肌肉的能量蓄发各自为战，没有直接的能量蓄发联系，比如说如果浑身肌肉都紧张收缩，那么就浑身僵硬而不能发出力量；通过脚蹬地的下行能量能够使得身体获得地面给予的上行反作用力从而将每块肌肉的散漫能量归聚到一条线上，但是肌肉紧张发力时只有腿脚能够生成下行脚蹬地的能量，整个上半身不能生成下行能量而被浪费。
对于以上肌肉紧张发力的弊端，使得我们的武学前辈***依然抛弃了每块肌肉的紧张收缩的能量蓄发，而是将周身整体视为一块巨大的肌肉，让周身整体这块巨大的肌肉以统一的屈伸、拧裹、折叠、束展、顺逆的方式进行周身整体的能量蓄发----------这就是拳论中的外三合。
为了让周身整体的肌肉能够在不紧张收缩的状态下生成屈伸拧裹折叠束展顺逆的能量蓄发，就得使用内里心肝脾肺肾生成的心肾交合水火相济的五行能量蓄发。
心肾交合水火相济的五行能量蓄发是我们国家古老的道教的丹道之术发现出来的人体心肝脾肺肾生成的能量蓄发。不要怀疑，肺能呼吸心能跳，都是能量使然，丹道与内家拳就是要把心肝脾肺肾的五行能量蓄发习练出来。
五行能量蓄发有一个特点，即静极生动。就是说五行能量能够驱使身体在肌肉不紧张收缩的状态下生成屈伸拧裹折叠束展顺逆的动。
这样就完成了内家拳内外合一的能量蓄发。
因为心为五脏之首，所以五行能量蓄发简称心力。以心力驱使身体生成屈伸拧裹折叠束展顺逆的能量（气），这个能量蓄发过程就叫以心行气以气运身。
以心行气最基本的方式是形意拳和心意把的一气之起落的能量蓄发。太极拳则是在一气之起落的能量蓄发中加入阴阳转换而形成的一气之循环起落的能量蓄发。
以上这个过程需要习练多年，有悟性的大概几年能出功夫。所以说太极拳十年不出门。
练好太极拳，穷文富武，要有好的老师，有时间，有地方，有师兄弟陪练，有悟性，有毅力，能吃苦等等条件。太极拳是综合性，太全面，所以有太极十年不出门，三年小成，十年中成，六年大成，练成如鲤鱼跳龙门，只有坚持，等待，终有所成！
运动能力是天生的吗？
人们通常认为运动能力是天生的。这样的例子很多，比如很多父子、母女或兄弟都 是优秀的运动员。但专家认为，并没有证据支持 "运动能力仅由遗传因素决定"这种看法。其 实，说到"运动能力"的好坏，"后天培养"的影。
响要比先天因素"大得多。 与运动相关的大脑结构及机能，可能存在着 个人差异。即便如此，从幼儿期到初高中的成长 过程中，这个差异也会在外因的影响下渐渐变化，情况可能明显改观。
也就是说，之所以会 出现"运动员家族"的现象，很大原因是由于孩 子在运动气氛浓厚的家庭环境中受到了熏陶。此 外，至少在神经科学领域，类似于"大约几岁是 提高运动能力的最佳年龄"这样的问题，还没有什么定论。
我今天依然想谈谈运动，特别是跑步。高三那年，老师为了让我们能够有一个好的精神状态去学习，每天早晨都会对我们进行5圈左右的跑步锻炼。那时候我们管它叫操场，它远没有现在这样的条件，要么是青青草坪，要么是橡胶跑道。
但那时，跑步于我而言真的没有多大挑战，300米的跑道，暂且说是跑道吧，其实也是一片不毛之地，[_a***_]热腾的时候，还会有扬尘，对比现在的教学设施，真的是不可同日而语。学生应该珍惜，合理的将这些设施利用起来。我见的最多的是乒乓球，几乎每节体育课都会轮着去打，从没有空闲的时候，次之是篮球，足球，跑步的人基本上是很少见到的。
说起跑步，我记得初三那年有个体育考试，和中考成绩挂钩，运动项目有跑步，跳远、跳绳等等，为了应试，当时很大一部分时间都用在了锻炼上，也从一定程度上反映了学生体质不佳，因为那种体育考试实际上要求并不高，稍微有些许锻炼的人都不会有压力。在跑步这项运动上，我的成绩引起了校长的关注，并亲切的与我交谈。通常让校长感兴趣的学生有两种:要么学习特别棒，尖子生，要么特别能惹事，是学校的另类人物。我显然并不在这两者之列。
人类进化的这种体型，天生就是运动的好料，适合做各种运动、各种动作，所以说体育成绩不合格的除了特殊情况，多数都可定义为偷懒和天生爱给自己找借口。
人还有一项天赋，那就是无论你造成什么样的结果，总会有一堆的借口供自己狡辩，其实这是不负责任的表现，久而久之，会再次巧妙的轮回到自己身上。今日事今日毕，一再推脱又不可避免何必呢？总希望挑些好做的事，不麻烦又讨好的事，哪有那么多呢？***都有这种思想，是不是就不够分了呢？反观那类勇于挑难事的人，最后都是些成长较为快速的人，世间事总该有个偿还！
现在运动，好处还是多的，尽躲在四面墙壁的房间里追剧、游戏，是能得到短暂的轻松，但那种轻松必是不长久的，你总该为自己的安逸付出些代价。就如同高考，平时你付出的多，就尽可能顺利的达到自己理想的高度，付出的少就只能凭白担忧，临时抱抱佛脚，作用并不大。
有人说，高考还要看运气，但运气在勤奋的人身上才能发挥它全部的作用，不勤奋，遇见了讲过的题，你也未必能答的出来。生活中，我们当尽力规避借口，也尽量回避满嘴借口的人，你有某种天赋，那只是你的运气，或者说那只是你过去的勤奋换来的运气，但现在不一样，人都在成长，你不勤奋了，总会被人超越，而中国有这么多人，一个个被超越，你的天赋就失去了它的现实意义了！
纵观获得成就取得成功的运动员，大多数都是在某个项目上有很高的天赋，然后通过系统性的训练和成长，才逐渐成为这个领域的成功者，所以有天赋的运动员相对来说更容易获得成功。
