辟谷期间可以做运动吗？
可以适当的锻炼，有助于加快人体免疫循环系统的调节，并使辟谷的效果更好。但不应该做高强度的运动，比如打篮球、登山等，否则可能会加快身体中能量的消耗，对自身的健康产生危害。在辟谷期间，可以做一些舒缓的有氧活动，比如散步、打太极等。
什么时节是辟谷养生的最佳时节？
辟谷需要系统学习锻炼后可以的，并非不想吃就不吃了 那样顶多算节食，断食，严重点可以说算自残，***。
辟谷最佳季节是冬季，（依次秋季，春季）因为辟谷期间让人体处于休眠状态，减少能量代谢，六月似火的日子相对不容易做到，即使做到也要求在凉快的环境下进行。
辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。但这不是绝对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。要学习呢就趁这个时节，而且上海交大新儒商长沙同源站在长沙办有辟谷养生训练营。
辟谷2天的正确做法？
辟谷是一种养生方法，指在一定时间内不吃五谷杂粮，而是通过其他方式如喝水、吃水果等维持身体机能。以下是辟谷2天的正确做法：
辟谷前准备：了解辟谷的基本知识，明确自己的辟谷目的，并做好心理准备。同时，调整饮食和生活习惯，为辟谷做好准备。
选择辟谷时间：选择适合自己的辟谷时间，避免在工作繁忙或生活不规律时进行。同时，根据自己的身体状况，合理安排辟谷时间。
饮食调整：在辟谷期间，只能喝水或进食水果等，禁止食用固体食物，如肉类、谷类等。需要注意的是，辟谷期间不能喝饮料、咖啡、茶等刺激性饮品。建议每天喝至少800ml的水，可以分多次慢慢饮用。
改善生活习惯：辟谷期间可以适当进行冥想或其他放松身心的活动，同时保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免熬夜等。
适度运动：辟谷期间应该适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，但要避免过度劳累，尤其不能进行剧烈运动。
需要注意的是，辟谷是一种极端的养生方法，对于身体有一定的影响。因此，在进行辟谷之前，一定要了解自己的身体状况，并在专业人士的指导下进行。同时，辟谷期间要保持稳定的心态，不能过于焦虑、紧张或不安。辟谷结束后，需要逐渐恢复饮食和生活习惯，避免对身体造成不良影响。
冬天辟谷好不好冬天辟谷的正确做法？
一般来说哪个季节都可以辟谷。春秋两季温度适宜，辟谷是最舒服的。相对来说，夏天辟谷也可以，夏季辟谷能起到降暑的功效，很多人夏天辟谷之后，都不用开空调。
对于新人来说，冬天辟谷就有点吃力，困难要多一些，但这都不是最主要的。只要准备充分，这些都不是主要的障碍。
冬天辟谷时，要注意多做适当的锻炼，多出去活动，多晒晒太阳，然后穿衣服时也要留心一下，多注意保暖。
即便是春[_a***_]，如果准备的不是很充分，辟谷同样是有危险的，准备功课真正做到了，即便是冬天，有些困难也是完全可以克服的。
经常锻炼的人辟谷7天能减多少斤？
譬如一个经常就不怎么吃饭的人，用辟谷法我就认为体重减轻一般。因为本身体质就进食不多。
如果一个天天吃不饱的人，胡吃海喝的人，用辟谷法我认为肯定就减的很多，因为本来一个用食物填充的胖子，突然不进食了。肯定会骤降！减很多的。当然了，看个人能不能坚持住再说吧！我认为这个疫情在家，很适合减肥！辟谷法不吃东西！即使虚弱也可以躺床上修整！不像平时，上班在用辟谷法！肯定不吃东西虚弱无力，影响上班。所以说趁这个***期在家都减减肥吧。待春来花开之日，正好可以美美的出去游一游！
加油！同志们。我正在减肥！哈哈
