怎样克制自己的情绪？
谢谢邀请， 克制自己的情绪可以先告诉自己现在不适合做决定，其次就是先深深的吸一口气，要一定要慢慢的吸，并且慢慢的呼，来回十次，然后情绪就会自动减弱，如果还有的话，我们需要把自己把拔出那个环境，出去静静的走10来分钟，就可以有效克制情绪，控制不住的时候不防试试吧，管用。
一个成熟的人是不会随时随地不加节制地发火，或者不择环境地嚎啕大哭。如果任由情绪泛滥，肯定会伤害自己的社会关系，让自己成为一个不受欢迎的人。
火不是不能发，如果要发一定要有理有据，适可而止，在我们利益受到伤害的时候，一定要让对方清楚底线。委屈也不是不能宣泄，一定要合乎情理，合乎场合。
首先，收伏心性需要一定的内涵，你可以多看看儒释道的书籍，体会其中的原理，能让你冷静下来，反思哪些东西才是值得你在意的，反思自己的身心是不是合乎常理。
当你受到刺激的时候，先不要立即还击，深呼一口气，先给自己缓一缓的时间，自己体会一下，这个时候发挥情绪有没有必要。
可以离开事发环境，分散注意力，一旦离开那个地方你可能会想通，没啥大不了。
遇到***的时候，也可以换个身份，站在对方角度考虑一下，看对方说的有没有道理，能不能站住脚？
俗话说，江山易改，本性难移，一个人的性格有时候改变会需要很长的时间或遇到重大事件，所以不能操之过急。持之以恒，总会有所改进。
人不能无缘无故的就情绪不好了，是因为有了问题才不好的，并且是不好的问题，或是坏消息，有问题时思前想后，全方位衡量利弊，换位思考问题，多为对方着想，找好朋友聊聊天，起码不会冲动，情绪也会逐渐平静下来，希望我的回答能帮到你走出情绪不好的困境。
这个要分情况而定，比如男生和男生发生冲突。到了比较恶劣的程度，我一看对方高大粗壮，我想了想算了，要是再不克制那要吃拳头的节奏。赶紧克制自己，先安慰自己的情绪，想着有什么事情大不了的，和气生财，无论什么事都要放好心态。这样当时的情绪就一下子降温了很多。就试着找到合理的理论来诠释这次冲突的原因和自己的鲁莽！后来就找到合理的语言表达，进行彼此心结的缓和，一下子就能够将紧张的气氛缓和到一个可控范围！
还有就是和女孩子起冲突，劲量克制自己的情绪，找到委婉一点来的词汇来增加美女的心情，让美女听到的话都显得那么舒心舒畅！这样就有意见的时候情绪都能够保持到一定的高度！
和老人有冲突，就要事事保持低调，劲量让老人家的话总是头头是道，总是占着道理！因为尊老爱幼是刻在骨子里的座右铭！就是道理属于我这边，但是让老人家开心，自己就觉得是快乐的
最近总爱发火🔥 ，需要降火，不管遇到什么奇葩人奇葩事，都需要冷静处之，自己虽然委屈，但要接受社会现实，发现现在好多人都变得浮躁和讲话做事不负责任，但要找到应对办法，不能发火"气大伤身，遇到那些人和事只能想着别的方法应对，而不是直接去吵，为他们吵其实事后都觉得真不值得😭希望自己和大家都能越来越好，越来越懂事，越来越会处理问题和情绪，加油！共勉！
