养心茶的做法和功用有哪些？
心，在五行属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，为五脏六腑之大主、生命之主宰。如果心主神志的生理功能异常，不仅可以出现精神意识思维活动的异常，如失眠、多梦、神志不宁等。——《中医基础理论》
用法：
每日1-2袋，一次一袋，沸水冲泡10分钟后代茶饮用。雷氏五行代用茶饮用时可加入冰糖调味，糖尿病患者需加入木糖醇。
退休后的生活是养生还是养心？
“秋已至，天转凉；早与晚，要添衣；多饮水，常排毒；勤锻炼，强体质；食清淡，勿盲补；少熬夜，养心肝；谈笑间，身放松；爱自己，要健康！”
以一首歌谣开启这个问题的答语，退休后的生活既要养生也要养心，只有身心都健康了，才能安度晚年。
养生
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养生，顾名思义就是保养生命的意思，通过保健方法、方式达到增强体质、预防疾病而延年益寿的活动。也就是要做到未病先防。如果养生，按照中医的理论，要根据四季的变化来顺养身体。
养心
养心是养生的关键一步，在中医看来，养心才是养生的最高境界，而养心贵在静心。这里的养心，指的当然不仅仅是保护好心脏这个器官，还包括情志的调养。在我们古人看来，养心重在养神，而养神，说到底就是净化我们的灵魂。
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总之，退休后走出了工作，身心能放松一下。最好是先从养心开始再到养生。但必须结合自身的生活环境实际情况，不要刻意去做一些没有必要的事情。
仅个人浅见，仅供参考！
