心情和心态哪一个好才更重要一些？
心情是一种感觉，心态是一种想法，这两个概念不是一个层次，不能比较，心情是不依人的意志为转移，无法控制，难以想象，也没办法表达好到哪一步，差到哪一步，只要是人就很难控制自己心情，所以才有进门观脸色，寻找好感觉的说法，心态可以用语言表达出来，比如我做什么事随便，顺其自然。
心态好更重要些，心情是可以被心态影响的，但是心态确不一定会被心情影响。心态好，心情自然就好。心情是随时在变化的，它更多的是自己对其他事情的一个反应，心态是会影响自己的处理方式。心态好，处理结果就好
我认为心态好更重要一些。
心情是短暂的，易变的，即使心情好，也只是临时的，也会很快改变的。而且心情好，只是有助于问题的改善，也不能改变什么。有时心情好，还会导致盲目乐观，好心办了坏事。而心态具有理智的成分，心态好，就意味着对一个事务或对一件事，看法比较客观、全面、理性、正确，比较有把握，因而也比较积极乐观。
在做事方面，相比于心情好，心态好也更容易成功，更容易克服困难，解决问题。
因此，祝愿朋友们不但常有好心情，更常有好心态。
总感觉自己身上有种负能量，心情一直都很低落没有自信心，怎样得到缓解？
你可以进行晨跑或冥想，也可以读一些心灵成长类书籍，或找一些自己感兴趣的事去做。坚持一段时间，你会获得自信，也能逐渐的拥有正能量。人要试着去改变，打破既有的状态或习惯，才能得到成长。负能量是受到不好的事物或你的情绪的影响，生活中，很多外在事物，包括我们的感受，都是我们的内心投射出来的结果。心态变了，一切就都变了。就像很多时候，我们感到累，其实身体并不累，累的只是心而已。
愿看到你的成长和改变，加油！！！
答：
自知之明者最聪慧👍
当您觉察自己有些负能量，说明内心深处潜在正能量，有待于挖掘出来。
真正负能量者是不会自我认识的，处处与人作对、尖酸刻薄、自私自利、唯我独尊……
朋友您是善良之人，只要心胸开阔，时时处处往积极方向前进和思考，立***阳光灿烂。顺祝友友贵体康健，心情愉悦！
每个人心中都住着一对双胞胎，他们就是”善”和”魔”。他们如同夫妻，形影不离。但是他们有各自的”脾性”，偶尔会发脾气。当有一方发脾气，如果另一方顺从、安慰、倾听，他们会继续和睦相处；但如果双方都比谁更厉害，想要压制另一方时，他们就会”干仗”。他们一”干仗”，人的心情自然就不好了。
想要能量满满、信心十足，那就需要先接纳负能量的”我”，安抚他【这就是禅修的重心】
你这种状态称之为抑郁状态，就是什么都提不起兴趣，不自信，甚至甚至会有时候觉得消极悲观，很多人在遇到这种情况的时候都是会说要努力让自己积极一点快乐一点，可是怎么样才能度过这些消极情绪进入积极情绪呢？我觉得首先我们要肯定自己，接纳自己的不良情绪，然后内在沟通，弄清楚不良情绪的问题点在哪里，然后和自己的情绪做好沟通与交流，达成一致，共同完成一些事情，给自己情绪一个时间段，到时间节点了就不能在消极了，举个例子说吧，我有段时间很难过所有人都劝我该放下，放下就好了，可是怎么放下才是大问题，我就跟自己做了个约定，允许自己伤心难过，但是同时给自己定一个短期目标，比如30天完成一件事情，这件事情可以增加我们的信心的，在30天内可以伤心难过，但是过了这段时间就要收拾起自己的心情重新开始了，学着接纳自己的不良情绪比压抑下去效果会好很多，宜梳不宜堵。
这种情况一般是自己做的一件事，与自己心中所想落差太大，或则就是这件事做出来之后，别人都是给的不好评价，基本都是负面的评价，这样人就容易消极，没有自信心，出现这样状况，缓解方法有如下:
1.先把影响你的这个事或则物放在一边，不要去想，放松自己，听听歌，看看书，或则出去与几个好朋友聊聊天。
2.冥想，把自己关在房间里，整理一下自己的思路，看看能不能找出原因，看看这个负能量的根源在哪？找出来，然后尝试的把它处理掉。
其实人嘛，这辈子很多时候都会遇到这种状况的，是什么使你变成这样的不重要，重要的是你要怎么走出来，怎么样使你的内心更加强大，这是蜕变的契机。
偶尔心烦意乱，求推荐几本平复心情的书？
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《平凡的世界》
——路遥
在这个纷扰的社会、这个充满诱惑的社会、这个金钱至上的社会……想要保证平常心，是非常难的事情。
那我们该如何去回避这些诱惑，沉淀我们的内心回归平常呢？我个人的建议，多读书多写字多弹琴！要想做到这“三多”并不是一件特别容易的事情，需要我们真正的去聆听世界的声音莫不是以“平常心”才可以。
真正的可以做到规律自己的生活方式，以平常心的心态去看待生活我建议看看路遥先生《平凡的世界》，用最朴素的眼光去看待苦难中的劳苦大众如何看待世界，看待自己。孙少安式的农民如何用自己的劳动体验，去改变自己的生活改变社会。尽管，作为农民是具有他们自身的局限性的。可是，这并没有影响他们对美好生活的向往。对于，未来的自信满满，他们深切懂得了生活的含义——平常心。
生活中，不仅有孙少安式的农民人物。还有孙少平式的农民工人物，他们具有相对的知识文化。摆脱了农民本身的局限性，通过看书了解世界的多样性。明白了更多的丰富多彩的人物生活方式……每一个平凡的人，都有自己不平凡的梦想！
书名：我的精神家园
著者：王小波
版社：北京十月文艺出版社
版时间:2011年10月
推荐理由：
王小波明辨是非，他以黑色、深沉的幽默向身后人亦庄亦谐地呼喊，但不是发狂或媚俗。读了他的杂文后，你会恍然有一种通透感。原来，文化和精神这类话题并不只是书生或学究们正襟危坐的清谈，它也可以是“痞子”们用来验证“坐在马桶上去反对到底有没有效力”的
依据。书中话题大多涉及文化状态与知识分子的命运，这类话题自然少不了尴尬与苦涩，但王小波打开了“文化”神秘黝黑的洞口，直指现实中的尴尬处，以其特有的智慧与巧思，将世人熟视无睹的呆滞目光激话，以引起疗救的注意。
正如作家卫捷所言：“文字是一门艺术，正着来横着去都是一门艺术。语言也是一门艺术，正着来横着去也都是一门艺术。在这两门艺术里，王小波是个天才，因此他的语言、他的文字有一种未经琢磨的美'，有一种盛气凌人的‘威’，有一种宝剑出鞘的锋’。他的语言及文字技巧发挥到极限，可以让你正着进来横着出去。”
谢谢头条邀请，首先你在问题提到的心烦意乱这种现象让小诗想到基本上***都时而会发生！一般来讲这时干什么都净不下心来，可以理解你此时的心情！这时你只须做一件事就可以了，忘我，对就是忘掉自己，去干一些与自己无关的事！象我现在全身心的回答你的问题，这时我的心会只想到你的问题，试想你心乱必定有让你心乱的事情，这时候忘掉自己是让自己心静的[_a***_]办法！
别去纠结为什么，认真的等待正在发生什么！跟小诗一起回答头条吧！你会觉的任何让你不愉快的事情，都与你无关！头条问答里有太多奇怪的人提出奇怪的问题，替人排忧解难也会让你轻松的忘掉自我，忘掉此时乱乱的心情！小诗也乱乱，小诗就这么做的！遇到乱乱心情时来头条问答找一个你感兴趣的问题，让问题占据你的整个灵魂！你会发现快乐别人的同时也愉悦了自己！
读什么书可以使人在心情烦乱的时候回复平静？磊落故人为你推荐三本（三类）。
1.《道德经》
《道德经》是老子的著作，道家最重要的经典之一，讲究道法自然，清静无为。
电影《太极张三丰》中，觉远***深知徒弟董天宝性格急躁，太过好胜，于是在临别前传了他一本《气功心法》，让他在心情烦躁的时候读一读，可以恢复平静，其中一些句子显然是对《道德经》的理解和诠释:
视名利如过隙，视前程为梦境，清静为天下本。刚则折，柔恒存，柔羽胜刚强。无欲无求，淡泊之至，终能疾雷破山而不惊，白刃交加而不惧。
电影中，董天宝根本没有听从师父的教诲，反而是张君宝（张三丰）在经受挫折之后，从中悟到了道法自然的道理，自创太极拳，成为一代宗师。
2.毒鸡汤
毒鸡汤，显然就是充满了负能量的“鸡汤”，但“是药三分毒”，有时候我们心情烦乱的时候，就是需要喝几口“毒鸡汤”，以毒攻毒。
比如当磊落故人在拖延症发作的时候，会告诉自己:你可以像猪一样懒，但你永远无法像猪一样懒得心安理得。读完这句话，心底浮现一丝苦笑，然后继续码字。
磊落故人常用的毒鸡汤还有:
- 人生就像一杯水，孤独，孤独，孤独，一辈子就完了。
- 别人骂你你要听，别人夸你你别信。
- ***如今天生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，因为明天生活还会继续欺骗你。
3.诗词佳句
唐诗宋词是我国传统文化的瑰宝，在心情烦乱的时候，不妨读一些具有家国情怀的诗词佳句，读过之后，你就会发现自己的那些小烦恼不值一提。
- 岳飞《满江红》:三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切。
- ***《念奴娇·昆仑》:而今我谓昆仑：不要这高，不要这多雪。安得倚天抽宝剑，把汝裁为三截？一截遗欧，一截赠美，一截还东国。太平世界，环球同此凉热。
- 文天祥《过零丁洋》:人生自古谁无死，留取丹心照汗青。
- 王昌龄《出塞》:但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。
一个人心情不好时，如何开导自己？
【让人快乐的5大秘诀】
1、多巴胺，让人快乐，最重要的就是多巴胺。多巴胺分泌来自于奖励机制，所以经常做一些刺激的事情，富有挑战的事情，可以让自己更加快乐。
2、肾上腺素，让人快乐，离不开肾上腺素。坚持锻炼身体，提高肾上腺素，让更加强大，让你更加快乐。
3、催产素，让人快乐，催产素也有很大帮助。我们恋爱的时候，会大量分泌催产素，不要忘记要浪漫，浪漫可以让你更快乐。
4、内啡肽，让人快乐，内啡肽也不可忽视。辛辣食物、巧克力、笑、冥想、都可以增加内啡肽。
5、5-羟色胺，让人快乐，5-羟色胺可以帮到你。接近大自然，在大自然里可以增加5-羟色胺，让你更加快乐。
还有最重要的一项，那就是拥有一个积极乐观的心态。心态决定命运。
