读书可以养生吗？
当然可以养生！
健康的状态除了身体的健康外，还包括了心理健康。只有身心均健康，才能达到最佳的养生状态！
1、如心理学上的抑郁症、躁郁症、自闭症、强迫症等等，对于现下而言，时有发生。我朋友所在的一所专科精神病院，这类疾病患者就不仅数量多，且越来越年轻化。如不接受正规治疗，尤其是症状严重者，会直接影响他们的身心健康，降低他们的生活质量，且不利于和谐社会的建立。
2、从中医角度来说，疾病的发生，除了风、寒、湿、火、燥等外邪致病以外，还有情志内伤病引起的疾病。
思伤脾、怒伤肝、悲伤肺、恐伤肾、喜伤心。过度的情绪状态也会伤及我们的五脏六腑，长此以往，便可引起病理变化。
而通过读书可以增加一个人的见识和阅历，以及看待问题时的深度和广度。
书本是精神粮食，是拓展自我、开阔自我的极佳方式。“多食”必有益身心健康！
个人认为读书是修身养性的一种方式之一。读书或不读书对一个人的影响层面是很大的。长期读书会让人御掉世间的俗务烦恼，沉静在自己的精神世界里，从书中感悟到人生的一些哲理，对心中所存的一些怨烦和块垒自然而然的有一种化解和解析，精神状态得到净化。心情舒展了，对自己的身体肯定有益。读书不但能让人长知识长见识，与书中先哲与高人对话，让你自身素质和修养都能得到提升，养成分析问题和解决问题的能力，在处理一些繁琐事瑞时，遇事不慌，有条不紊，能控制住自己的情绪，掌控局面，从容淡定。现在国家也提倡全民阅读，就是要提高民族素质，修身养性，重建精神家园，回归礼仪之邦，提升文明层次建设。读书，说小了无论是对个人养生方面，说大了对精神文明建设方面都有极大意义的。
健身和读书你怎么选？
如果我现在的精力只够我选择一个的话，我想我会选择读书。但这并不代表我对身体健康不重视，我可以通过合理规划饮食，平时多活动一下等比较日常且零散的时间来达到强身健体的效果。
但是其实我是认为健身和读书两者都不可以抛弃的，一个是身体健康，一个是心灵健康。健身不一定说要你去专业的健身房请昂贵的私教来练出强壮的肌肉，但是起码得达到通过运动让你的体质更好的目的，在有条件的情况下可以看一些相关的书籍，查阅资料或直接请私教来规范你的动作与节奏，帮助你的运动更有效。还有就是读书，如果你不是要通过读书来考去学历证书或者写论文的话，我觉得是可以抽出时间去健身的。而且可以将两者合理地结合起来。比如说边看书边下蹲，或者边跑步边听书等等方法，这些方法可以让你一举两得，不必要一定放弃其中一个。
而且我不建议还在上学的时候尤其是学业压力比较重的高中去集中精力搞健身，但是可以抽出散碎去锻炼身体，也能提高你的记忆力，何乐而不为。
高层经理人总喜欢广泛的阅读，这样有哪些好处？
高层经理人喜欢广泛的阅读，就诠释了他为什么会成为高层经理人。
阅读改变命运！
广泛阅读有以下几点好处，
第一，阅读可以不断地增加新的各方面知识，
1，增加经济方面的知识。
2，增加管理方面的知识。
3，增加各种见闻。
4，增加自己的专业知识。
第二，阅读可以变得更有智慧。
第三，阅读可以打开更宽广的思路。
牛吃草后挤奶
人集百家之长铸就自己学说
高层经理人从古到今例子很多
1.关羽夜读《春秋》的故事
至今许昌市还有个春秋楼，春秋广场就在春秋楼大门口。
关羽夜读《春秋》，可以从书中汲取智慧和力量。
据民间传说，汉献帝建安五年（公元200年）春，曹操安排关羽和二位皇嫂同住一个房间，但关羽让两位皇嫂在里屋安歇，自己在门外点起蜡烛，展开随身携带的孔子所著《春秋》认真阅读起来，自夜达旦，毫无倦色。
自此后，就有了左有关平手捧汉寿亭侯印，右有周仓手持青龙偃月刀侍立，中间有关公秉烛夜读《春秋》的固定式塑像或画像
2.万科老总王石
深圳万科股份有限公司董事长王石，1983年到深圳时，除了做企业必需的《会计学原理》，社科类书籍如巴尔扎克、司汤达、雨果等人的作品。
古文有云“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，可见，读书对人是很有好处的。很多高层经理人也爱好广泛的阅读，阅读的好处我认为有以下几点：1、读书可以让你[_a***_]思考。2、读书可以开阔眼界。3、读书能使你平静。
这当然只是一个笑话，但是从这里面也可以看出读书的好处，就是懂得知识多，谈吐优雅，一个经理人在职场上更是需要优雅的谈吐。
下面我们再来说下读书的好处。
1、读书可以学会思考
知识养人的好处太多了。从职场高层领导人的角度来说，主要有三大好处。一是提高思维的方位。每个人都有自己的思维立足点，站在不同层面的方位会有不一样的思维模式。如同从底层一层楼的窗口与三十八层看到的风景不同一样。阅读就仿佛是在爬楼层，爬得越高，视野就开阔。同样是看一辆货车，在一层窗户看去，如同庞然大物；从高层俯视并不比玩具车大多少。这种高站位的视角使高层领导人，全局在胸，易于从宏观角度把握国内外市场经济发展的趋势，可以举重若轻地为本公司的战略定位确定方向；统筹安排上下游相关企业的***整合；
二是可以引导公司走上基业长青之路。由于广泛阅读，了解和掌握国内外市场需求变化等相关信息，可以及早发现风险苗头，及早规避风险，把公司这艘船引导到平安之流向，就可能一路凯歌向前；
三是有助于丰富精神生活，提升自己的素质，淘冶情操。腹有诗书气自华，广泛阅读会改变一个人的气质，恢大自己的气场，开阔胸襟，提升人生境界。
如同图中的雄鹰翱翔于无垠的苍穹一样。
谢盛邀。如实回答，作为一个高层经理，肯定会与各种各样文化层次的人打交道。他需要各种领域的文化知识。他必须储备多样化精神食粮才能跟上突飞猛进的文化发展。否则会被商场如战场的现实淘汰或边缘化。
每天都去健身房的人，如何分配工作、看书、社交、旅游的时间？
坚持健身，改变的不只是身体状况！
对于我来说，做到每天健身是有些难度的，总会被各种特殊情况影响，但还是会尽力坚持，在工作日和周末会有不同形式的运动安排：
工作日的时间安排大致是：
早晨6点45起床，洗漱，在家吃早餐。
7点45出门，步行约20分钟(也算是零散的运动时间😄)，地铁上的30分钟是自己的阅读时间，会关注一些新闻以及工作领域的新动态。
晚上大约7点到家：
1小时健身，为了节约时间，自己在家锻炼，主要是在运动软件上报一些课程；
剩下的时间会准备一下第二天中午的工作餐，我是一个比较养生的人，所以习惯自己做饭，既有放松身心的作用，还能享受一顿健康的午餐。当然了，这些安排偶尔也会被打乱~
