怎样锻炼脸部肌肉从而变成方脸？
晕啊 锻炼肌肉只会使得你的脸部两侧（两腮处）更加突起 这与健身的原理是一样的 肌肉增大后不易消除 平时你可以尝试的做脸部放松放松的 舒缓肌肉紧张 也不要精神压力太大（精神紧张会使肌肉紧绷 更加不好）实在嫌不好看 就只能打瘦脸针（肉毒素）本人曾经因为咀嚼问题造成一边肌肉肥大 很不协调 以上方法还是有点用的
自体脂肪填充面部，请问多久可以进行适度运动，例如快走、慢跑等？
现在很多人都会选择使用自体脂肪填充面部的方式来进行改善。在填充之后都是要注意，不能进行剧烈运动的，如果想要快走，慢跑等也是需要在一个月之后才能进行的。而且在这段期间一定要注意不能出现熬夜的现象，更不能使用任何的化妆品的。
揉搓脸部和耳朵,做口腔体操运动舌头,有什么功用？
谢邀：
我们知道，血管不但会输送营养到各个组织，而且还会将白细胞等免疫大军派往身体的各个部位，以此来对抗各种慢***与炎症反应。
所以当我们揉搓脸部和耳朵的时候，配合中医的十二正经的那些关键穴位来按摩，是可以起到一定的保健作用的，但要让这些保健作用作为急救手段，那就不靠谱了。
（图片来源网络，侵删）
如果是用***仪来代替这些动作的话，请确保***仪器是否有寒性或者燥性的物质成分在里面。
有一定炎症反应的人不适合使用寒性***器材，更不能使用辣椒等刺激性很强的东西。
有一定软骨组织损伤但炎症又得到控制的人才适合使用寒性物质的***。
回答的比较粗心，望能有所帮助吧。
脸部和口腔运动控制出障碍了，就会导致：流口水，舌头推挤，堵塞，磨牙，吸吮差，进食不良，质感食品进展不良，食物偏好受限和语言差等问题。所以我们不要忽略口腔运动的重要性。
分泌物的控制：
通过嘴唇，脸颊，下颚和舌头的移动，人们可以吞咽分泌物（粘液和唾液），并且可以通过咳嗽来清理分泌物，而且不需要考虑、准备，即使是睡着了这些动作也会产生的。而产生唾液的腺***于脸颊、舌头、下颚，所以这些结构如果出现问题，或者口腔结构运动的肌肉控制差都会导致出现分泌不良的现象，例如流口水、脱水，口腔卫生差，出牙或者感染。
这个简单来说就是，最开始认知的发展，因为孩子小的时候，是通过舔、吸吮、品尝、嗅觉和咀嚼来了解周围的环境，所以我们经常见到孩子喜欢把任何东西都往嘴里面放，这就需要口腔的运动能够正常化，如果口腔运动功能有障碍，会影响他对环境的认识，对认知的学习也有很大影响。
如何锻炼使脸部轮廓更清晰？
如果是下巴肉多，可以在下颌均匀涂一层***霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式***下颌前端，可以快速减双下巴。
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出***，有节奏地重复20-30次。
以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。
不过面部锻炼之类的，见效其实都会比较慢，最好还是吃些佳颜果之类的，因为佳颜果从多种药食同源食材里面提取了有益瘦脸成分，在咀嚼食用过程中可以被脸部充分吸收，这样由内而外瘦脸见效更快，也非常简单方便。
