脾虚可以站桩吗？
脾虚是可以站桩的。站桩是一种非常好的养生方法，人们在站桩后会放屁，这样对肠胃疾病，脾虚都有很好的帮助作用，如果长期坚持站桩练习，就会发现在整个站桩过程中，虽然没有进行剧烈运动，但却能感觉身体内的肌肉和血液都在进行加速运动，每次站桩完毕，都会感到神清气爽，精神焕发。
调理脾胃有哪些好的运动方式？谢谢？
健身应该能落实在日常生活中才符合健康长久之道。调理脾胃除注意饮食、休息外，做几个简单的运动也能加强脾胃功能。
一、脾经和胃经都在腿上、足上，走路、散步可以刺激疏通脾经胃经，如果有意识的高抬腿，或者做劈叉、压腿动作，击打足三里，敲双腿两侧的胆经，调理脾胃效果会更好！
二、直接揉腹摩腹可以激发脾胃机能，脾胃喜温，胃以通为补、常空为健。手心蕴藏着生机活力，平时用手由胸至腹，紧贴皮肤向下滑摩，可以促进胃肠蠕动，加强对食物营养的消化吸收。晚上睡前、早晨醒来起床前进行摩腹，绕脐揉腹，顺时针摩腹为泻法，消食导滞，逆时针摩腹为补法，能健脾和胃，可以加强脾胃肠等脏器的分泌、消化、吸收和排泄功能。
三、做深蹲和仰卧起坐动作。通过挤压六腑能***胃肠蠕动，加强胃肠排空。有句话：要想长生，胃肠长空。
四、做几个疏肝理气的动作。比如体侧拉筋，抻拉协肋两侧，还有体转运动、转腰运动，可以达到梳理肝气的效果。我们知道：肝克脾，肝脏郁结会影响脾胃机能，通过做疏肝通经的方法，可以避免脾胃受到克制。
脾胃有问题应该用什么方法锻炼比较好？
我们每天能欢快地蹦跶、能平静地思考，能维持身体正常运行，这一切的营养物质都需要脾胃供给。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，是制造精血的源头。
《黄帝内经》一再强调，任何时候胃脉都不可以绝，胃脉一绝人体大限将至。这个道理很简单，胃脉一绝，连吃饭、吃药的能力都没有了，人就无可救药了。
所以一定要注意，脾胃一定要养护好，脾胃不能伤。平时好好吃饭，只要能吃，康复都有望。还可以做些小运动，帮助脾胃康复。
1、揉腹
揉腹，是一个非常简单有效的办法。
人外表看着平静，脏腑里面有气机在不断做着有规律的升降运动，揉腹可以推动脾胃升降。
揉腹的具体办法是：在晚上临睡前，排空小便，仰卧，做几次均匀地深呼吸。这有助于放松全身，排除杂念；然后将左手掌放肚脐上，右手叠在左手上，以肚脐为中心，稍稍用力，顺时针方向揉，范围由小到大，力度由轻到重。连续按摩50次；接着两手上下互换，逆时针再按揉50次。
按揉注意力道要柔和均匀，具有一定的渗透力，精力集中，呼吸自然。***结束后，可以将发热的双手放在丹田处（脐下3寸或l0厘米处），使揉动时的热量充分被身体利用。
要注意，“过饱”或“过饥”情况下，不宜揉腹。腹部有炎症、创伤等禁止揉腹。
脾胃有问题，怎么锻炼能够解决？
健康苦行僧，开讲啦！
如果说脾胃出现问题一定要进行饮食方面的调节，做到三餐有规律，定时定量，不要过分暴饮暴食，饮食中尽量以清淡为主，避免肥甘厚味的食物。
并且要常吃新鲜的蔬菜水果，以满足身体的需求，尽量少吃辛辣***性难以消化的食物。如一些年糕，辣椒，油炸食物等。
当然啦，生活中适当参加体育运动，如跑步，做瑜伽的也能增强人的肠胃功能，促进肠胃蠕动，增加消化功能。
那么除此以外还能够做哪些动作，帮助减少肠胃负担呢？
一：摩腹
做法也很简单，先搓热自己的双手，然后两手重叠放在自己的肚子处，围绕着肚脐眼顺时针旋转。旋转30圈左右，再逆时针旋转30圈。这样能够促进肠胃蠕动，帮助缓解脾胃的运化负担。
