怎样自我调整健康积极的心态？
保持心态平和，只要不过份的事都该忍让，为人处事公平合理，为父母家人及患难朋友着想，也为己着想，遇老弱病残幼多扶助帮助，施财施物施力随缘而帮，该帮的必帮，不该帮的不乱帮。小事不计较，包容别人提高自己，知足常乐行善积德心正清净言行要美，有正确的正念理念，心态一定能调整好。
谢谢邀请，了解越多经历越多，心态也就越平和！~
建议提主可以看看古诗词了解了解历史底蕴 心境会变得包容许多，视野也会开阔许多。太多前人之鉴我们都可以从中收获学习。最后祝生活愉快。
心态不好的时候不要做重大决定，心态不好会导致情绪波动，保持情绪趋于平静对于我来说最好的方式是运动，以及整理房间或者读书，这些做法都会让我们专注于一件事，从而进入冥想状态。当然，每个人进入冥想都不一样，有人选择投入到工作当中，有人选择烹饪等等，其原理就是专注当下。人只有在不心浮气躁的时候，冷静理智的时候，事情才会变得顺利，冥想起到了这个作用，并且冥想无处不在。
谢谢邀请！
生命的曲折并不是造物主对我们的惩罚，而是为了让我们成长。人生，虽说有许多无奈，若不能改变什么，那么不如顺其自然，随遇而安，能看开的看开，能放下的放下，最好的风景，就是内心的淡定与从容，头脑的智慧与清醒。
无论何种境地，无论何种处境，无论过上怎样的生活，只有静下心来，学会自我和解，才能回归自我，才能以更好的健康心态面对现实的人生。
怎么开心就怎么活，朋友在一起聊天时，听到不顺耳时，就不让聊呗，朋友在一起聚是为了开心快乐而高兴舒服才会聚一起玩的。不高兴而又不开心让大家都觉得很不舒服那聚什么聚，不如不聚呗！和谁聊得来找谁聊呗！
儿童青少年的心理健康应包括哪些方面？
你好，对于这个问题，行业内有不同看法，但是总体一致，目前大家比较认可的评价儿童青少年心理健康标准的有以下几个方面：1,智力正常（除日常观察经验外，可通过测试得验证）2,情绪的稳定性和协调性（经常保持轻松愉快，良好的心理状态）。3，较好的社会适应能力（能够较快适应新环境）4,良好的人际关系5,反应能力适当、行为协调。5,心理状态与实际年龄发展阶段相适。6,有自控能力。7,自信心。8,健全的人格（客观又积极的自我意识）9,具备适当良好的抗挫折的能力。 其概括的看无非是：身体健康、人格完好、乐于交流，善于交际，情绪稳定，乐观开朗，有所追求，积极进取等。
儿童心理健康标准并没有统一的测量标准。但心悦灵心理认为，儿童的心理健康应该具备以下几方面的心理品质。
1、智力发育正常。个体发展水平与实际年龄相成，是心理健康的重要标志之一。
2、情绪稳定。能够适当的表达和控制自己的情绪，保持相对稳定。
3、正确认识自我。认知自我存在的价值，认知自身的优缺点，自尊自爱自重。
4、有良好的人际关系。尊重他人，理解他人，友善。宽容的态度与他人相处。
5、稳定，协调的个性。
人的心理是否健康，有许多标准，但目前尚无统一测量标准。根据我国青春期儿童的心理活动特点，他们达到心理健康应具备以下心理品质。
1、智力发育正常
智力是个体观察、领悟、想象、思维、推理等多种心理能力的综合体现。智力随年龄增加而提高。正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。
2、稳定的情绪
心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。
3、能正确认识自己
心理健康的青少年自尊、自爱、自重，他们既能客观的评价他人，更重要的是能正确地认识自己，评价自己和把握自己。
4、有良好的人际关系
心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。
5、稳定、协调的个性
