心理健康做情绪的主人试讲,心理健康课 做情绪的主人

  1. 心境是什么?是如何构成的?
  2. 心理与情绪有什么关系?

心境什么?是如何构成的?

谢邀!心境是人的窗户,它能反映一个人心态,心境宽阔的人不管从生活上,工作中,社会上,更能表达一个人的宽厚,淳朴,不骄不躁。 心境不好的人,容易急躁,情绪化,疑心重!等…。把心放宽容的下自己也要容得下天地!大度一点,什么事,都解决了!谢谢!🌷🌷🌷🙏

心境是什么,是如何构成的?

心境:顾名思义,心境就是心理环境自然环境和社会环境。也就是,内部环境加外部环境,产生人的心境。

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一般来说,人类不外乎,高兴和愤怒,恐惧和悲哀,等情绪。所构成的心里反应。

高兴:是一种追求并达到目的,所产生的体验。使人心里,产生超越感。

愤怒:是由于种种原因,做事达不到预期目标。意识到某些不合理,所发出的一种表达方式

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恐惧:是逃避某种危险情况时,所产生的体验。引起恐惧的重要原因是,对危险了解不足,缺少应变手变。

悲哀:是失去某种心爱或愿望破灭,目标不能实现,所产生的体验。

高兴和愤怒,恐惧和悲哀。这四种基本情绪构成人的,喜:怒:哀:乐:悲:苦:离:恨,等。能让人产生各种情绪。比如,快乐:兴奋:忧愁:焦虑:不安等……。这些情绪,构成了,每个人都有不同的(心境)。

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生活中,保持一种积极健康,乐观向上的心境。对每个人都有重要意义

心境是对哲学及科学某条或多条的领悟程度及两者关系的融汇贯通后的新界度!

它即心境是在优秀的人们長期对宇宙之体日月星辰山川河流;宇宙之魂气时空三间及两者之间的生物正确认知通过奌滴累加构成的。

如:

没有生命的物质,它经宇宙之魂的洗炼却具备了灵,即阴阳二气。再如有生命的植物人,前提是不会醒来的植物人虽具一吸一呼却失体之动。这种从无变有从有化无的悟,即道可道非常道的道之得失就是人们心境的界定,就是心境的程度。

心境是一种状态,是发自内心的达到的一种状态;

心境是心理上反应出来的情绪,是人长时间精神活动的情绪状态。

怎样构成

需要长时间一种精神活动就能形成一种心境。也可理解为境界,所能达到什么样的境界,取决于个人心态的不同。

心理与情绪有什么关系?

看到这个问题忍不来怒答一波。

心理和情绪在心理学上本身并不是一个层级的概念。心理是情绪的上位概念,也就是说情绪是心理的一部分。

系统学习过心理学的人都会了解心理学将人的心理分为心理过程和心理特征,而心理过程又分为知、情、行三个部分。知就是认知,在认知这部分包括人的感知觉、记忆和思维。情这部分就是情绪、情感,其实情绪、情感本身也就带有了一定的行为倾向。行的部分就很简单了,就是个体的行为倾向,而且心理学三大势力之一的行为学派就是专门研究个体行为的。行为学派认为人的心理就像是一个暗箱无法真正测量和窥探,只有通过外显的行为才能对心理进行推断,这种推断才是正确的。后来,随着心理学不断发展,各个流派呈现出趋于综合的态势,与之相适应的就是咨询方法的整合状态。而心理特征是个体的稳定状态,通常包含的内容就是个体的人格特质等内容。

通过上述论述,可以看出情绪是一个人整个心理状态的一部分,并且具有动力特征,是个体心理的一种表征。

这里再讨论一组感念:心态和情绪。心态和情绪也是非常容易混淆的,而且在学界或者说在做相关问题研究的时候,有学者会将两者进行混用。但其实,心态之中有许多态度的成分,而态度本身,在心理学学科层面而言,就具有认知、情感和行为倾向三个维度,因此,在某种程度上来说心态也是情绪的上位概念。

为何心理和情绪特别容易被混为一谈呢?

其实,原因就在于情绪相对我们内在的其他状态而言是最易为个体所感知的状态,且除了行为倾向以外,是最具外部表现特征的一种心理状态。而且,在生活中,人们非常善于保护和体会另一个人的情绪、情感状态,并且以此作为自己人际交往的一种工具。

但从学理方面来讲,心理和情绪并不是同一个量级的感念。

希望我的回答对你有所帮助。

PS:图片来源于网络

心理与情绪既有不同的地方,也有相互联系,相互影响的地方。

我们平时说的“心理”其是“心理现象”的简称,心理现象包括两方面的内容,一个是心理过程,一个是人格。心理过程包括认知、情绪情感和意志。人格则包括:需要、动机、能力、气质、性格等,人格并不是独立存在的,在一定程度上会通过心理过程表现出来。

从以上对心理的定义中,我们可以了解到,情绪是心理的一部分。

情绪与心理现象中的各个部分都会相互影响。

美国心理学家埃利斯提出了一个相当有名的情绪ABC理论,他认为激发事件A(activating event )只是引***绪和行为后果C(consequence)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发***A的认知和评价而产生的信念B(belief),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发***(A)直接引发的,而是由于经受这一***的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起。

举个简单的例子:两个人都开着车去超市,出来的时候,两个人的车都不见,一个人大哭,另一个人则哈哈大笑,同样的事情,为什么两个人的情绪反应如此不同呢?因为,这两个人对丢车这件事的认知不同。哭的那个人觉得自己很倒霉,丢了车非常心痛,而笑的那个人则觉得丢车是件好事,他可以买辆新的车了。

因此,***并不直接决定人的情绪反应,决定人的情绪反应是他对该***的看法!积极的想法将产生积极的情绪,而消极的想法则会导致消极的情绪。

情绪既可以成为意志行动的动力,也可以成为意志行动的阻力。当某种情绪对人的活动起推动或支持作用时,这种情绪就会成为意志行动的动力。当某种情绪对人的活动起阻碍或削弱作用时,这种情绪就会成为意志行动的阻力。

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