红豆的最佳吃法？
将适量的红豆泡在水里超过12个小时后，中途换一次水，然后将准备好的红豆倒入砂锅中，一口气加足水后盖上盖，开始煲煮到红豆完全开花后，再将陈皮去掉，里面白色的膜后切成细丝，撒在里面一直煮到红豆很稀成沙的时候，再加入几块冰糖一起煮化就可以了，这就是红豆最佳吃法，陈皮红豆沙
冬瓜红豆排骨汤
材料：排骨，红豆，冬瓜，姜。
做法：1,排骨洗干净，剁成块，红豆提前放入清水中浸泡三四个小时，冬瓜去皮切厚块，姜切片。
2，锅里加入清水，排骨焯水，捞出冲洗一下，沥干。
3，将排骨，红豆，姜放入煲里，加入清水，盖上盖子，大火烧开，小火熬煮一个小时。
4，加入冬瓜，继续熬煮十五分钟即可。
5，加入适量盐拌均即可关火，盛碗。
花生红豆汤
将新鲜的红豆和花生洗干净，清水浸泡2小时，将泡好的花生和红豆一起放入锅中倒入清水，大火煮沸后，改用小火慢慢煲一个小时，是很养生的食物搭配，出锅可以加糖调味。
五红汤的做法？
主料：
红豆 50克，花生 50克，红枣 50克，枸杞 10克，红糖 40克，清水 1500毫升
烹饪步骤
步骤1/红豆提前浸泡6小时。
步骤2/把所有材料放入锅中。
步骤3/大火烧开转小火慢熬1小时，即可出锅。
花生100克，红枣50克，红豆50，枸杞50克，红糖50克克淘洗干净，红枣用手撕开分为两半，纯净水2碗（自来水也可，纯净水煲汤更佳）
2/3
砂锅（普通锅也可）洗净，加花生加水2碗，大火烧开，转中小火煮至花生熟烂，加入撕开的红枣、糖再煮15分钟
3/3
5克生粉加适量清水搅拌后加入锅中，汤勺搅拌烧开关火晾凉即可
备用食材：
红豆55克，花生55克，枸杞10克，红枣55克，红糖45克，清水1500毫升；
制作过程：
第一步，红豆不好煮，所以要提前一晚泡水，花生虽说是相对比较容易煮，但我也习惯性泡水几个小时，方便煮好；
第二步，红枣用手搓洗下，用一根比较硬的吸管将红枣去核，因为红枣的核是比较燥的，容易上火，红豆、花生和红枣这三样先下锅煮；
红罗卜和红豆一起吃吗？
红豆可以与胡萝卜一起煮着吃。
红豆和胡萝卜不是相克的食物，而且红豆和胡萝卜都是养生最适宜吃的食物 ，具有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的功效，可以用来煮粥。
红豆.莲子.核桃.红枣.黑芝麻能做养生糊吗?怎么弄？
红豆莲子核桃红枣黑芝麻最适合做养生糊，将红豆莲子核桃红枣黑芝麻放入打汁机里打成末状，放入适当的冰糖再接着打两分钟，这样红豆莲子核桃红枣黑芝麻糊吃起来特别有营养。
吃红豆对女人有什么好处？有哪些吃法？
感谢邀请；
古时红豆就被诗人们赋予了浪漫的相思情怀——“红豆生南国,春来发几枝。愿君多***撷,此物最相思”。
红豆，性平偏凉，味甘，具有清心养神、健脾益肾功效，有美容养颜、清热解毒、健脾益胃等多种功效，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。
实则红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆差不多，红豆热量低营养高，女性常吃红豆有补血、瘦身的效果。
主要因为红豆里含有矿物质钾，在自然界食物含钾的排名中是属前三，而以含钾著称的香蕉和红豆相比，简直小巫见大巫了。
红豆富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红豆能清心火，补心血。它的粗纤维物质丰富，有降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。
红豆有着明显的健脾胃功效。有些形体消瘦的人要先养好脾胃，增强消化能力了，才能吸收营养。如身体较虚弱的人在冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、少生病。
中医里认为的人体内有湿气是因为水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速浮肿起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
食材：红豆、桂花酱、红糖
做法：步骤1、把红豆清洗干净后泡软，放入锅中，加入2000ML的清水；
